怎样提高学习成绩和效率 怎样提高学习成绩和学习效率
学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
扩展资料：
要想高效率提高成绩，平时应该养成良好的学习习惯：
1、掌控自己的学习环境
一般在杂乱、高压等的状态下，是很难开启内在的聪明才智和创造力的。为了能使自己处于最佳学习状态，我们最好能选择一个整洁而舒适的环境，并且做深呼吸，以帮助自己放松和专注。我们需要了解自己何时最清醒敏锐，然后利用这个时间段来高效学习。
2、做手写笔记
记笔记（最好是手写）可以帮助我们对正在学习的信息进行分析和综合。记录的动作会让大脑认为，我们正对信息进行迷你排练。
3、整合利用各种学习方式
了解自己的首选学习方式，可以加快信息的吸收；而要学得更快，则不妨合理结合所有高效学习方式。比如，你正在听老师讲课，课上你可以快速简单的对讲到的知识点进行勾画、记录，课后快速的进行分类总结、绘制一幅思维导图，一方面可以增强知识点的理解和记忆，另外也方便以后的复习巩固。
4、创建知识关联
任何知识都不是独立存在的，通过在既有知识和新知识之间创建某种联系，可以缩短学习时间，提高学习的效率。无论是学科之间（数学与物理、历史和政治等）还是科目内的具体知识点，很多都是相互联系的。越是擅于抓住、整合这些知识点，学习起来越是会容易很多。
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1怎么提高学习效率
学生想要提高学习效率，就要进行充分的课前预习。在老师讲解新课程前，最好在家可以自己预习一遍，做到心中有数。然后把自己预习中不明白的问题记录下来，这样既能有针对性的学习，还能加快理解速度，提高学习效率。
上课认真听讲是提高学习效率的基本要求，只要注意力高度集中，认真听讲，才能在最短的时间内理解老师所讲的新知识，如果是课下自己钻研的话，需要付出好几倍的努力，这样既浪费了时间，学习效果也不一定好。
每天课后及时复习也是提高学习效率的一个途径，对老师课上讲的内容进行回忆，以及对上课的笔记进行补充、整理和记忆。这样可以巩固新学的知识，提高学习效率。
很多学生费了很多功夫，但是学习效率还是很低，成绩也上不去。这其中主要的问题，就是在于他们不会合理的安排时间。学生可以给自己制定一个计划表，回家后先写作业再玩，这样集中精力作业很快就可以写完了，自然效率就提高了。
2怎么提高成绩
善于利用时间：想要提高学习效率和成绩，首先要学会浓缩自己的学习时间，善于利用时间，并做到不拖沓，不浪费时间。缩短了每件事的时间，才能留出更多的时间去学习更多的东西，这也是提高学习效率和成绩最直观的方式之一。
培养学习兴趣：都说兴趣是最好的老师，只有学生对学习产生兴趣，才会努力去学习，而不是机械的去学习。
保证睡眠质量：睡眠是提高学习成绩的重要的一点，很多学生为了学习，会选择牺牲睡眠时间，不得不说这是一种错误的行为。只有保证良好的睡眠，才会在第二天有更多的精力去学习，如果睡眠不足的话，第二天整个人都会很疲惫，学习效率反而会降低。
第二步就是掌握听讲的正确方法：
听课时应做到以下四点
1、带着问题听课；
2、把握住老师的讲题思路、条理；
3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的好习惯，力争当堂消化、巩固知识；
4、踊跃回答老师提问。
第三步，针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。课后复习教科书，抓住知识的基本内容和要点；尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一遍，养成勤思考的好习惯。记忆背诵的方法有很多，比如尝试回忆法，学完后就尝试着回忆一下，回忆不起来的地方再回头确认巩固。至于一些提高记忆的方法和训练，大多是运用联想、思维的能力，比如“精英特速读记忆训练软件”中：“编码定位记忆”通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码方便记忆，再结合“人体、家居”等来进行定位记忆；“思维导图记忆”则是发挥思维的力量，对知识进行梳理后的结构化记忆。“记忆力差、有时间的话”倒也是可以学习学习的。
第四步正确对待作业：
1、检查学习效果；
2、加深对知识的理解和记忆；
3、提高思维能力；
4、为复习积累资料；
您好，对于你的遇到的问题，我很高兴能为你提供帮助，
非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！
提高学习效率，注意这8个细节:
一、随身携带学习卡片;
二、随手笔记;
三、做标记符号
四、错题集的整理和浏览
五、复习时先回忆
六、帮助他人学习
七、建立学习目标
八、整理书包。
经常会看到这样一个现象，有些孩子明明长时间在学习，但学习效果仍然不佳，这也是令家长、老师以及学生感到困惑的问题。而解决这个问题的方式就是学会提高学习效率。那么应该如何做呢?
一个学生要有端正的学习态度和优秀的学习品质，做到提前预习、认真听讲、课后复习的好习惯。同时，可以随身携带学习卡片，利用闲碎的时间对知识点进行复习，能够使得学习效率提升起来。
养成随手做笔记的好习惯，随时随地记录灵感、记重点、记错点，再对这些笔记进行整理，也就有了错题集册。学习要发展，效率要提高，就是在不断查找漏洞，弥补漏洞。
而且每一次复习的时候不要急着下笔，应当做到复习先“回忆"，这样做可以快速进入学习状态，培养动脑的习惯，从而达到学习效率的提升。同时，学习的过程可以是有趣的，比如将自己所学的知识分享给身边的小伙伴，帮助他们一起学习，这也是一个再复习的过程，可以发现自己的不足得以及时纠正，也可以学习到别人的长处。
基于以上，作为家长也要引导孩子建立目标。目标是成长的持久动力，也可以作为孩子学习过程可以闯关的游戏。再教导孩子学会自己整理书包，整理书包也是一种思维的学习，从而学会梳理学习思路。
最后小小总结—下:点滴的习惯积累乘以365天都是了不起的高效率人生。
成绩是每个考生最关心与头疼的问题，有些人不管多用功多努力，成绩依然很差。你可用以下3个方面来提高成绩：1要学会整合知识点：要学会把新知识和已学知识关联起来，不断完善你的知识。这样能够促进理解，加深记忆。只有积极主动地读书，才能感受到其中的乐趣，效率就会在不知不觉中得到提高。
2查漏补缺：把原来的试卷拿过来，看看过去做错的题目，现在还会不会做，以达到巩固和更加熟练之目的。平时读书或者答题中对待越简单的题目越要细心研究，细心读书。记得在读初二的时候，我的记忆力常常很差，背诵总是走神，致使我的各科成绩都很糟糕。一次偶然找到能够提高智商的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完后，状况才开始改善。我的理解力比之前好了，看书不再走神，我的各科成绩都提升了。相信这些经验也许能帮到你。
3课后要回顾之前学的知识：不仅要回顾在课堂上讲授的重要内容，那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期回顾之前学过的知识，定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。
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