运动到四肢发烫的时候，就是在燃脂吗？这种感觉真的是在变瘦？

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我结合自己的情况总结了一下，燃烧脂肪主要是看你运动的时间，而不是看出了多少汗。因为我一直在锻炼减肥，但是我的排汗量很小，可能别人跑一公里，就出汗了，我需要跑五公里才开始出汗。

如果想达到燃烧脂肪的效果，可以参考哦重量训练的脂肪燃烧速度相对较高快走。如何加速脂肪燃烧:与快走或慢跑交替进行跑步加速燃脂法:跑步时，最好是快慢交替速度跳绳摇呼啦圈(30分钟可燃烧300卡热量)加速燃烧脂肪的方法:可以在网上寻找一些高阶动作和有趣的锻炼方法。打网球(30分钟可以消耗272卡路里)跳舞(30分钟可以消耗221卡路里)加速脂肪燃烧:跳舞时举起手臂!跟着节奏在空中摆动。当每天摄入的热量少于每天摄入的总热量时，身体就会燃烧储存的脂肪或组织来产生热量。

运动本身是燃烧脂肪，热量是运动的强度，身体为散热运动后，身体新陈代谢加强，能量消耗，会产生大量的热量，身体就会发热运动后发烧，是正常的生理现象，运动时可以少穿，及时散热，循序渐进运动，让身体逐渐适应!当不运动时，体温通过维持新陈代谢、运动，消耗体内的能量物质、有机物，大部分开始消耗碳水化合物，在体内被酶分解成葡萄糖，有机物分解后会产生热量，人体就会发热，大量的热量以汗液的形式排出体外，汗液蒸发热量维持体温

你的体温升高，心率加快。除了体育。心率加快，贫血，感染，发烧，甲状腺功能亢进。因此，锻炼可以提高心率，产生热量，提高体温，导致出汗。这是一种自然的生理状态。

就是在燃脂，这种感觉真的是在变瘦，如果身体有出汗的感觉会更好，这样才能够更好更快的燃烧脂肪

这并不是燃脂也不是变瘦的感觉。这只是运动产生热量过多，身体在散热而已。

我认为是这样的。但并不代表着变瘦，因为有可能你吃的太多，会把运动的效果消除掉。

运动到四肢发烫的时候,就是在燃脂吗?这种感觉真的是在变瘦?

答：打网球(30分钟可以消耗272卡路里)跳舞(30分钟可以消耗221卡路里)加速脂肪燃烧:跳舞时举起手臂!跟着节奏在空中摆动。当每天摄入的热量少于每天摄入的总热量时，身体就会燃烧储存的脂肪或组织来产生热量。运动本身是燃烧脂肪，热量是运动的强度，身体为散热运动后，身体新陈代谢加强，能量消耗，会产生大量的热量...

运动时身上发烫是在散发体内热量吗?

答：运动时身体发烫还与汗腺的活动有关。当我们进行剧烈运动时，身体会自动启动散热机制，其中一项重要的方式就是排汗。汗液中含有水分和盐类等成分，当汗液蒸发时会带走一部分热量，从而降低体温。因此，在运动过程中大量排汗也是身体发烫的一个原因。运动时身上发烫是因为我们在进行锻炼过程中产生了大量的能量...

我现在减肥 运动到流汗的时候 脸部发烫像燃烧一样请问是 脂肪在燃烧...

答：这个不一定哦，基本运动三十分钟以后才会燃烧脂肪，记得做有氧运动哦

身体发热出汗会燃烧脂肪吗

答：出汗是人体适应环境的一种自我调节现象，正常出汗有降温、排泄新陈代谢废物的作用。运动后出汗，身上会有像盐一样的东西，就是汗腺的排泄物，主要是盐分。而脂肪是生物体的能量提供者，平时脂肪都在作为备用能量被储存起来，而在摄入供能物质不足时,则动用储存脂肪来分解供能。所以出汗不一定是燃烧脂肪，...

拍打大腿后 腿部发热是在燃烧脂肪吗

答：扯。。。血液循环快了而已

跑步的时候,脸发烫是脂肪在燃烧吗?

答：应该是血液循环加快的反应吧，脂肪燃烧你是感觉不来的。跑步的时候人体需氧量加大，心跳加快，身体各部位的血流量也自然增多，就会有热的感觉。其实想减脂，跑步时间持续30钟以上自然就有效果了，最好40分钟以上吧。

...两分钟就学会了,甩了六七分钟左右吧,腰部发烫是怎么会事,是...

答：正常，转呼啦圈压迫腰部肌肉，不停压迫和摩擦，自然会生热，就像摩擦手掌，拍打大腿肌肉一样，转呼啦圈至少要转到20分钟以上才会起到减肥效果，因为刚开始转时，腰部会使力，之后大部分靠惯性旋转

脂肪燃烧是什么感觉?

答：如果你能持续提高你的代谢系统，不光是在运动时，并且在你不运动的时候代谢系统也处于高速运转状态的话，你就比其他人更快更有效地一天24小时地燃烧脂肪。好比汽车开动时需要消耗汽油，那么如果停车后发动机还是正常运转，就会持续的消耗汽油。二、人的第二个脂肪燃烧机：肌肉。肌肉无时无刻都在燃烧着...

锻炼身体怎么样才能知道开始燃烧脂肪了

答：很明显的，如果要消除脂肪，我们应该做低度激烈到中度激烈的运动。低度激烈运动除了直接燃烧脂肪之外，它还有更有用的代谢效果。低度激烈运动其实也会燃烧一小部份葡萄糖，所以它会使你的血糖趋向正常值的最低值。低正常值的血糖可以降低你的胰岛素，这将会使脂肪细胞更能够释放脂肪酸，在你休息的时候提供...

身体得脂肪燃烧是什么感觉

答：脂肪在人体内不会燃烧，只会转化成人体内的能量，供我们机体的运动和新陈代谢的使用。脂肪燃烧只是一种形象比喻，脂肪燃烧首先的感觉就是体温正在逐渐升高，经过一系列运动之后由内而外的感觉体温发生了变化。只有当体温升高了之后脂肪的燃烧率才会逐渐的增强，所以日常运动感觉到体温升高，大多数是在燃烧脂...