吸烟的好处和坏处有哪些 抽烟有什么好处和坏处
吸烟没有好处，只有坏处，烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中已知的69种致癌物质可以直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等很多癌症的发生。
此外，吸烟可导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。
扩展资料
烟草公司为了应对公众逐渐提高的健康意识，试图通过改变卷烟产品设计以保持卷烟的吸引力，大力宣传低焦油、柔和、淡味、长过滤嘴、以及中草药的概念，借此来迷惑公共对吸烟危害的认识。
然而国际上的无数科学证据表明，吸这些所谓的“低危害”卷烟并不能减少吸烟对身体的伤害，反而往往会增加吸烟量，降低吸烟者的戒烟意愿。
参考资料来源：人民网-吸烟的害处有哪些？
吸一支烟后，你的身体会立即发生以下变化：
(1)心率加快，血压升高；2）咳嗽；3）肺活量降低，呼吸不良；4）手指、脚趾、皮肤温度降低；5）胃酸增加；6）手指颤抖；7）泌尿减少；8）食欲味觉和嗅觉降低；9）眩晕，眼睛流泪；10）降低记忆力
吸烟可影响身体的许多部分，最直接的影响主要是两大系统：呼吸系统和循环系统。
（1）呼吸系统
1）吸烟可使肺功能受损，痰液及有毒物质不能排除，细菌容易繁殖。长期刺激下，形成慢性支气管炎和慢性呼吸道阻塞，进一步可发展肺气肿、冠心病。
2）烟焦油内大量的致癌物附着在呼吸道，长期刺激下可引起呼吸道的各个部位的癌症，以肺癌为主，其他还有口腔癌、唇癌、喉癌等。
（2）吸烟对循环系统的影响
1）香烟中的尼古丁可使心率增快，同时收缩血管，是血压升高；
2）血管长期处在收缩状态，导致血管硬化，管腔变窄，输送的血量减少；
3）营养心肌的冠状动脉硬化后，使心肌得到的氧供应减少，心肌细胞发生变性坏死，导致冠心病；
4）营养脑细胞的动脉血管硬化，血管壁弹性减弱，可诱发脑血管破裂出血，管腔变窄，甚至脑血栓形成和脑栓塞，导致“脑中风”；
5）持续、大量的吸入一氧化碳使机体缺氧，可加重以上病变。
美国科学家根据近年的研究结果，从健康角度，再次向人们提出了戒烟的理由，以期引起世人的重视。
(1)吸烟不但危害自己的健康，而且污染环境，危及周围的不吸烟者，特别是妇女和儿童。许多人知道吸烟损害健康，却不知道吸烟危害健康的严重性。您该戒烟了！
(2)吸烟易导致失眠 与非烟民相比，吸烟者更难以入睡及熟睡。香烟中的尼古丁能干扰快速动眼睡眠，造成睡眠质量下降。烟民还较易打鼾，白天易疲乏打瞌睡。
(3)烟民易患糖尿病、心脏病 一项对42 000名男子的研究发现，与不吸烟的人相比，吸烟者发生非胰岛素依赖型糖尿病的可能性高出1倍多。
30~40岁的烟民心脏病发作者较同龄不吸烟者高5倍。英国一项针对46 000例吸烟者的调查首次发现，年轻烟民心脏病发作的危险明显增加，而吸含中等量焦油香烟者又较吸低等量焦油香烟者的心脏病发作率高出10%。
(4)戒烟能降低卒中的危险 英国科学家对7 264名中年男性进行研究证实，大量吸烟者（每天多于1包），戒烟5年内可使卒中危险减半。而吸烟量每天少于1包者，戒烟5年内可使卒中危险降至未吸烟者水平。
(5)长期吸烟能引起乳腺癌 研究表明，妇女吸烟达30年者，较其他妇女发生乳腺癌的危险性高60%，前者发生乳腺癌的平均年龄为59岁，而不吸烟者为67岁。
(6)妇女吸烟会使轻度甲状腺病加重 吸烟会明显加重妇女原患有的轻度甲状腺疾病，可能导致甲状腺衰竭。研究还发现，妇女吸烟者的平均血清HDL（好胆固醇）比不吸烟者低，故前者心脏病发作明显高于后者。
(7)吸烟引起皱纹 一项对1 000名40~49岁人群的研究发现，女烟民出现明显皱纹者为女性非烟民的3倍，原因是吸烟会损伤那些与保持皮肤弹性至关重要的血管结缔组织。
(8)吸烟引起肺癌高发 过去一直认为，男性死于肺癌与吸烟密切相关，近来研究发现，妇女因吸烟死于肺癌者也显著增加。
吸烟若干年后戒烟是安全的观点是错误的。已戒烟的烟民中发生肺癌危险的持续时间较以往认为的长得多。一项研究发现，肺癌病人中有一半为已戒烟的人。这不是说戒烟无作用，而是告诫人们，只有越早戒除烟瘾才越安全。
(9)戒烟的最佳理由是树立良好榜样。 由于50岁死于心脏病者中的80%是由吸烟引起的，所以，父母戒烟对下一代有榜样作用。家庭与社会都应对青少年进行吸烟有害的宣传教育，研究证明，如在19岁前不染上吸烟恶习，则以后成为烟民的可能性很小。
1.抽烟可以至少增加一种肢体语言,可以摆更多的POSS
2.抽烟要用道具点火,这样可以用Zippo或者是火材玩出很多花样,增加人生乐趣.（心理快乐远比生理快乐重要）
3.抽烟可以显示身份,你如果有钱,每天抽中华.如果你有品,每天抽雪茄.
1.Nicotine尼古丁：是烟中最主要的成分，是一种毒性生物碱，它会引起儿苯酚铵（Catecholamine）的释放，使吸烟者的末梢血管收缩，收缩压及舒张压上升，心跳变快，心肌?氧量上升，血糖上升。
2.一氧化碳（CO）：是一种会干扰氧气交换利用之有毒气体，吸烟者约为不吸烟者5-10倍左右，会使可利用之氧合血红素（O2-Hb）下降，造成慢性氧气利用不够，进而影响中枢神经系统功能。
3.香菸另外含有许多肺部刺激物质会直接刺激支气管粘膜，破坏其功能及渗透性，造成慢性肺疾病等。
【吸烟对於罹病率及死亡率之影响】
根据许多国家研究调查颢示，吸烟者死亡率比非?烟者多70%，特别是对於青少年族群有更有明显差别。在美国，吸烟已成为健康之头号杀手，同时引起每年35万早产死亡、冠状动脉疾病及肺癌。
【吸烟对於各种疾病之影响】
1.冠状动脉疾病：每年约有十万人在美国因吸烟死於冠状动脉心脏病，而吸烟者引起冠状动脉心脏病者约为不吸烟者之8倍左右。
2.脑血管疾病：吸烟也是引起「中风」 的重要危险因子之一。
3.粥状动脉硬化疾病：吸烟者其末梢血液循环不良情形及恶化程度均明显比不吸烟者快。
4.高血压：吸烟虽不是直接引起高血压之因素，但却会使高血压恶化而直接引起死亡。同时吸烟也会干扰抗高血压药物之疗效，使高血压无法得到有效控制。
5.糖尿病：吸烟会使血糖上升，同时会干扰胰岛素之吸收，所以对於糖尿病控制有不利之影响。
6.慢性肺疾病：长期吸烟造成慢性肺疾病，最后形成慢性心肺衰竭。
7.吸烟者受孕机会下降，同时会延迟胎儿在子宫内生长，使胎儿平均重量少170克，出生后幼儿成长及智力发展均会受到影响。
8.吸烟会干扰胃粘膜之修护，故吸烟者其胃及十二指肠溃疡机会均较不吸烟者高。
9.恶性肿瘤：吸烟容易罹患肺癌、口腔癌、喉癌、泌尿器官癌等。
吸烟对人类真是「百害无一益」，不管本人或吸二手烟者，均会造成身体莫大的伤害，因此奉劝瘾君子们，为了自己及别人的健康著想，请即刻戒烟吧！
吸烟不光会引起气道的损害还会引发心脑血管疾病，肺肿瘤等等，吸烟人群肺功能下降快20%到30%，什么时候戒烟对身体都是好的。
沐忆劝你戒烟四部曲第四期了哦。
