哪些食物是肺部“保护伞”，隔三差五吃1点，减少咳嗽肺不痒呢？

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好多人一咳嗽就想着吃些咳嗽药，实际上普通干咳嗽能吃点茨菇，茨菇有非常好的润肺止咳功效。茨菇有一点点苦涩味，有一些人就不爱吃，但爱吃的也大有人在，与茨菇的最佳搭档是生猪肉，茨菇烧肉该是一道很普遍的家常小炒吧！其实没放肉的茨菇清炖也很好吃的，且营养高，和老公都那么喜欢吃。小编给大家分享这道清炖茨菇大家都喜欢吗？喜欢的朋友就在评论区告诉小编吧！

清炖茨菇

调料：慈菇8个、圆葱1/4个、大葱3棵、精盐少许、糖1炒勺、生抽酱油2炒勺、老抽王1炒勺烹制流程：1.茨菇削皮清洗。2.切大片，约3~5MM厚。3.起油锅，下圆葱和小葱爆香，略煎一会，捞去圆葱和大葱，弃之无需。4.下茨菇蒸炒至边沿略微发黄。5.添加全部调味品。6.加冷水未过茨菇片，走红烧开后转中小火，煮到茨菇拿筷子一插即穿的水平，再转大火收汁。它是肺部“保护伞”，隔三差五吃1点，减少咳嗽肺不痒！

7.起锅摆盘。烹制小提示：营养成分茨菇含有大量的木薯淀粉、蛋白质和多种营养元素，富含钾、磷、锌等微量元素，对人体机能有调整推动作用。更主要的是，茨菰还具备抗菌消肿的功效。中医认为茨菇味道柑平，生津润肺，补中益气，因此茨菰不仅营养成分丰富多彩，还能去火消肿，临床治疗痨伤咳嗽。服用作用1、润肺止咳：茨菇滋阴润肺，除去肺燥肺火。使人呼吸通畅舒服。2、祛毒：茨菇提升细胞免疫的活力，清除身体内的有害物。3、利尿消肿：茨菇能清理身体毒素和多余水份，增进血夜和水份基础代谢，有有利排尿、去水肿功效。

枇杷，雪梨，苹果，西兰花，蓝莓这些植物对肺部都是可以起到保护的作用，可以减少咳嗽。

平时生活当中也要多吃一些芹菜，菠菜木耳等，这些食物对于肺部的好处还是非常多的，而且经常吃这些食物可以减少咳嗽，有利于自己的身体健康。

在日常生活当中对肺有好处的食物有很多种，比如我们可以多吃一些银耳，木耳，百合，猪肺以及鸭血等。这些都是比较清肺的食物。

哪些东西(食物和各种物品)对呼吸道和肺部有益处?

答：百合: 润肺止咳、清心安神。对风寒咳嗽，中寒便溏者忌用 荸荠: 有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效 银耳: 能润肺化痰、养阴生津 中医有这种说法，红入心，黑入肾，黄入脾，白入肺，青入肝，养肺多吃白色的食物。 但不管怎么样，什么都不能一下子吃太多，要适量，不然反而会伤身。

养肺的食物有些什么?

答：吃白色食物有利于肺的功能，比如百合、银耳、白萝卜等，都有滋阴润肺作用。秋冬季节要注意补充维生素，如维生素AD、维生素C、微量元素锌和适量的蛋白质。饮食宜清淡，忌油炸、香辣等刺激性食物，以清淡、爽口为宜。\x0d\x0a1:雪梨：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2...

哪些食物、水果可以润肺养肺

答：白萝卜、梨、莲藕、山药、银耳、杏仁都可以增强肺部功能。生活中容易受环境污染、气候干燥等因素，容易引发肺部不适症状，肺部健康对人体健康至关重要，所以生活中要养护好自己的肺，下面说一下生活中有哪些养肺润肺的食物。一、白萝卜 萝卜富含丰富的维生素和水分，具有润肺、化痰止咳、利尿解毒、治疗咽喉...

吃什么食物对肺有好处?

答：能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效。山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜于痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，以...

对肺有好处的包括哪些食物

答：水果和绿色蔬菜：新鲜水果和蔬菜中的维生素C、胡萝卜素，可增加肺通气量，每天食用至少含300mg维生素C的食品，可使支气管哮喘及支气管炎的患病率降低30%。中国营养学会推荐，每人每天吃蔬菜400～500g，吃水果100～200g。洋葱：德国多尔克博士发现，洋葱复合物中有一种化合物有较强的抗炎活性。同时，洋葱...

哪些食物对肺好:这些东西你知道吗

答：预防肺癌,除了戒烟之外,更要了解对肺好的食物,那么有哪些食物吃了对肺有好处呢?下面我为大家整理推荐了一些对肺好的食物,希望大家有用。 对肺好的食物 1、藕:滋补养生,健脾开胃 藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。 把藕加工至熟后,其性...

肺不好的人,在饮食上要注意什么?

答：肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨:可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。将银耳泡发...

春季养肺多吃这3种食物,滋阴润肺 排出体内毒素 减少咳嗽咳痰

答：尽管我们很难避开这些空气污染，但是我们可以通过自己的方式来保护自己的肺，比如做好防护，外出戴口罩，多锻炼身体，增强身体免疫力等。另外平常也可以吃一些有助肺部 健康 的食物，下面给大家讲讲关于养肺的一些饮食方面的知识。肺脏最喜欢以下几种食物，在日常生活中可以有意识地多吃一些，对于养肺有...

哪些食物养肺?

答：但中秋后，雨水渐少，天气干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。比如以下几种您知道吗?1、梨...

冬季养肺食谱有哪些

答：摘要：冬天到了，在这样的时间段当中，很多人都会受到外部空气的影响，从而造成肺部呼吸不顺畅，在这样的情况之下，我们就需要吃一些能够滋养肺部的食物，让肺部焕发健康。那么，平时生活中应该吃哪些可以帮助肺部健康的食物呢？针对这个问题，小编就来给大家推荐一些可以滋养肺部的食谱。冬季养肺食谱有哪些1...