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导语： 一说起面条， 这是我们日常生活当中非常常见的一种食物，虽然从严格意义上来说，北方人的主食比较爱吃面条，但是对于许多南方人来说，他 们平时也比较热爱，再加上一些美味的菜肴一起吃，那真是既营养又美味。
相信很多朋友都比较爱吃面条， 特别是在天气炎冷的时候 ，当天早上起床时，基本都会选择一碗面条搭配一小碟咸菜，不仅能够温暖身体，而且非常有食欲。
在我们的日常生活当中， 面条的种类也是多种多样的 ，比如重庆小面，炸酱面，油泼面等等，对于一些爱吃面条的人，他们 可以一日三餐都吃面条。
但同时也有一些人提出了怀疑的声音， 经常吃面条对身体是好还是坏呢？ 今天我们就一起来了解一下这个问题。
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经常吃面条，对身体好还是不好？
我们首先先来了解一下面条当中还有什么样的营养成分，是否会给身体 健康 带来益处。
面条当中含有丰富的 维生素，矿物质，胆碱地族维生素以及膳食纤维等营养物质， 面粉是面条当中的主要成分，在吃下去之后会在身体当中产生碳水化合物，给身体提供能量，同时也给身体带来一些 所必需要的营养物质。
长期不摄入碳水化合物会对身体 健康 带来一定的伤害， 适当的吃面条能够给身体补充能量和营养物质。
但是经常吃面条会非常容易导致身材出现肥胖的情况 ，肥胖是许多慢性疾病的诱发因素之一，特别是对于 糖尿病患者来说， 在吃面条时一定要特别注意，一定要注意食物的搭配，要做到荤素都有，这样 才能够避免使血糖逐渐升高的情况。
对于经常吃面条的人可能会导致身体摄入营养不均衡，长久以往就有可能会导 致营养不良的情况出现。
总之吃面条对身体有好处也有一定的坏处， 我们要懂如何去吃面条才不会对身体 健康 带来危害。
02
提醒： 健康 吃面，不妨牢记这4点
不要吃不熟的面条
有一些人会在晚上感觉特别饥饿，此时通常会煮一碗面条吃 ，但我们在煮面条时一定要注意，千万不要吃煮不熟的面。
煮面时一定要将水烧开，一旦没烧开，煮出来的面条会损伤肠胃 健康 ， 甚至会诱发腹泻和恶心等症状。
最适合中午去吃面条
面条作为主食的一种，含有大量碳水化合物 ，能够提供能量，使人感到饱腹。
面条中含有B族维生素，对脑细胞有刺激作用。而早上适合吃蛋白质更丰富的食物，晚上不适合吃得太饱， 适合吃更易于消化吸收的食物。
适当喝面汤
在吃面条等淀粉类食物前 后，适量喝一些面汤是有益 健康 的，因为汤中溶入部分维生素和矿物质。
但是 ，由于很多挂面产品为了提高“筋力” ，在面条当中加入大量的盐或碱，这样的面汤就不能喝。如果是自己加鸡蛋制作的手工面，含盐量低， 适量喝一些是有益的。
选择适合的面条
最后，应该根据自己的情况选择适合的面条，比如， 如果有胃溃疡或者糜烂性胃黏膜病变，那么最好不要选择碱性较强的碱水面。
如果有消化不良等症状，可以选择 更容易煮软的面条如挂面。
结语：面条的做法有很多种，不管是哪种做法，味道都十分美味，但在吃面的过程中也要注意方式和方法，这样才能为我们身体提供充足的营养，同时更有益于身体 健康 。
一日三餐吃面条对身体好不好答：极其喜爱面条的人可能会一日三餐不吃面条，而且面条煮起来也很方便，适合那些工作忙碌的人吃，但是这样的饮食习惯也会让人担忧，担心每天都吃面条会对身体有影响，但影响不知是好还是坏。那么，一日三餐吃面条对身体好不好呢?一日三餐吃面条对身体好不好 不建议主食每天吃面条。如果将面条当做主食...
经常吃挂面对健康好不好?答：低糖地添加剂的挂面。不过我去超市实地考察过，确实不太好找。3.做面条时，要多添加蔬菜，鸡蛋，肉等食物，面本身少吃点。或是单独做菜。举个要点，中国人每天需要500g左右的蔬菜，常吃面的你吃到了吗？4.吃面少喝汤，或是汤里少放油放盐，要不别怪自己体重不好控制，也别怪自己血压高。
常吃面条对身体好吗 看看吧答：1、太频繁吃不太好的，对身体有不好的影响。2、其实面条它的淀粉含量还是非常高的，所以说面条作为一种面食，它属于一种高热量的食物，而且面条常常会非常容易给人一种饱腹感，所以说如果我们每天吃面条的话，还有可能就会使身体出现发胖的现象。3、大家都知道面条非常容易熟，而且我们大家在吃面条的...
经常吃面条好不好?答：经常吃面条对身体有什么好处呢？1、用蔬菜下面很多人都喜欢用猪肉煮面，不仅美味而且营养。不过实际上煮面的时候放蔬菜最为合适，因为面条和肉食都为弱酸性，但人体吃弱碱性的食物才更加健康不会生病，而蔬菜则呈弱碱性，如果你经常吃面条，以其为主食，那么搭配蔬菜中和下其酸性最好。另外有些人以为面条...
我一日三餐都是面条`这种饮食习惯好还是不好`答：我是北方人`就是喜欢面条`我现在一日三餐都是挂面`青菜`其他什么都不想吃`一来麻烦`二来我也不太喜欢`各位说说我天天面条对身体好还是不好`都说出理由哦`... 我是北方人`就是喜欢面条`我现在一日三餐都是挂面`青菜`其他什么都不想吃`一来麻烦`二来我也不太喜欢`各位说说我天天面条对身体好还是不好`都...
长期吃面条对身体好不好?可以常吃面条吗?答：面条是我们餐桌上非常常见的一种主食，主要的营养成分是碳水化合物，面条的吃法有很多种，可以给我们人体补充能量。面条里面的营养物质相对来说比较单一，只有淀粉含量比较多，长期吃面条的话，不能给身体补充足够的营养，所以说长期吃面条对身体是不好的。在吃的时候可以给面条里面放一些青菜或者是肉类，...
安全知识:面条吃多了有什么坏处?答：3、改善贫血：促进人体气血运行。4、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国最常见的食品之一。面条吃多了好不好?一、小麦依赖运动诱发的过敏性休克 小麦依赖运动诱发的过敏性休克就是患者在食入面食后6小时内如果运动，就可诱发严重过敏反应症状，但不运动就...
经常吃拌面对身体有影响吗?答：面条的含淀粉非常高，面条它本身作为一种面食，属于热量比较高的食物，中午吃比较好。它很容易产生饱腹感，能补充人体微量元素。晚上吃则会导致身体发胖，因为晚上吃不好消化，胃部比较疲劳，营养吸收不好，容易沉淀，导致变胖。2、对肠胃健康有害 大家都知道面条非常容易熟，而且我们大家在吃面条的时候，...
如果一天三顿都吃面条,对身体有什么不好答：碳水摄入过多，会导致发胖，我建议你应该平衡营养，搭配好食物，平时多摄入一些蔬菜，蛋白质，像面食最好少吃一些。面吃多了会长胖的。
常吃挂面的十大危害有哪些?答：同时在挂面中也是有各类微量元素的，特别是在挂面中所富含的铜是非常丰富的，而铜元素实际上是人体健康不可缺少的一种微量营养素了，大家选择吃挂面，这样是能够对对我们促进血液、中枢神经和免疫系统健康有好处的，对我们人体健康还是很有意义的。而且我们经常的去食用挂面，这样是能促进我们消化吸收的，...
