在人多的场合不敢讲话怎么办 我在人多的场合不敢说话怎么办
你在人多的地方不敢发言，像这种属于特定场合恐惧症，主要还是与你的性格和成长经历有关系，建议你多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，与别人交流的时候，自然的会有话题可以说，也可以参加个。团体的心理治疗，这样对你来说是会有帮助的，平时自己鼓励自己，多与别人沟通交流，你也可以拿着报纸或者是叔去公园等人多的地方大声的朗读，来锻炼你的演讲和表达能力。
不敢发言主要是由于自己缺乏自信而产生的一种紧张和焦虑的感觉，总是害怕别人看到你的不足，所以才会显得更加的紧张和无措。
你应该提高自己的自信心，多参加一些集体活动，慢慢的提高与他人交往的能力，慢慢的去应付一些与他人交往过程当中出现的问题。这样可以慢慢提高你的自信心。
其实我也是一个不爱说话的女孩，尤其是在人多的场合加之陌生朋友在一起，更觉得自己是局外人，可是反过来想想，朋友是怎么认识的 啊，不是都有第一次交流嘛！谈的多了就熟了啊。谈的来就是好朋友了啊。是啊！说话没有什么对错之分，只要我们说话时注意自己的用词和举止就好。没有打击对方的话就好。要做个大方的人，不要让别人觉得你很小家子气。1）这是缺乏自信的表现，自卑的体现，这样下去只会让你更觉得压抑，这样会影响到你的生活，学习，工作乃至健康。要试着多说话，多请教，向长辈，老师，同事多多学习。2）不敢在公共场合说话还有一个原因是自己的阅历不够，说直白了，就是自己所知道的东西不够多，不能够找到更多的论据来支持自己的观点，怕说了别人会笑话自己。那么这么就要主动向别人学习，取长补短，增加自己的见闻，提高自己的修养，这样说起话来就没有什么不敢说的了。害怕与人交际，怕自己说不好，那更要与人打交道，不需要害怕自己出丑。 博学、多才、多智，更使你处事坦然、一切自如。 勇于参加有意义的社会实践，特别苦练生活所需的才干，也会增加你的的胆量。 总之，不要老是以为自已胆子小，树立自信，即使失败亦是成功之母。 希望能帮到你``````` 祝你成功！试一试，加油@！
1、每次在讲话之前都做一个深呼吸，放松才能放开。2、每次在讲话之前对自己的讲话内容在心理做一个预演，熟悉才会更自然。
3、自我积极的暗示，生活中多讲比较积极的话，(如：我一定讲得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要总讲消极的，消极的讲多了长时间会形成条件反射。
4、保持平和的心态，把听众当成萝卜白菜，不是每个人都有一流的口才，每个人都有自己的短板，即使讲不好没关系，一笑而过。
5、一切都是要以敢讲为基础，不断的突破自己，长时间下来就会熟能生巧。送您一句话：树无皮必死无疑，人无皮天下无敌。请记住：这个世界上没有当众讲话紧张的人，只有紧张得不敢上台讲话的人。
6、如方便的话一定要参加一些专业性的口才培训班，接受老师专业的点评和辅导，进步就会很快。
在人多的场合不敢说话，主要是因为你的性格偏内向，平时缺乏锻炼，经历的少，所以才会出现这种情况。只要多走出去，多和别人交流互动，多交一些朋友，慢慢的你就会适应这个场合。
要明白一点，人生的每一件事都是要自己去学习。包括适应环境和别人如何去说话，甚至包括如何去吃饭。所以说不要纠结，多看一些关于这方面的书籍，那么对你的成长会有很大的帮助。
其实我也是一个不爱说话的女孩，尤其是在人多的场合加之陌生朋友在一起，更觉得自己是局外人，可是反过来想想，朋友是怎么认识的 啊，不是都有第一次交流嘛！谈的多了就熟了啊。谈的来就是好朋友了啊。是啊！说话没有什么对错之分，只要我们说话时注意自己的用词和举止就好。没有打击对方的话就好。要做个大方的人，不要让别人觉得你很小家子气。1）这是缺乏自信的表现，自卑的体现，这样下去只会让你更觉得压抑，这样会影响到你的生活，学习，工作乃至健康。要试着多说话，多请教，向长辈，老师，同事多多学习。2）不敢在公共场合说话还有一个原因是自己的阅历不够，说直白了，就是自己所知道的东西不够多，不能够找到更多的论据来支持自己的观点，怕说了别人会笑话自己。那么这么就要主动向别人学习，取长补短，增加自己的见闻，提高自己的修养，这样说起话来就没有什么不敢说的了。害怕与人交际，怕自己说不好，那更要与人打交道，不需要害怕自己出丑。 博学、多才、多智，更使你处事坦然、一切自如。 勇于参加有意义的社会实践，特别苦练生活所需的才干，也会增加你的的胆量。 总之，不要老是以为自已胆子小，树立自信，即使失败亦是成功之母。 希望能帮到你``````` 祝你成功！试一试，加油@！
你应该是比较内向不善社交和表达吧。我觉得这也不是什么大问题，就是对你今后的生活工作不是很有利。我觉得比较好的方法就是先从较熟的人群开始尝试说话。要鼓足勇气，要自信，不要太在意别人的反应。锻炼的差不多了再慢慢在一些不是很熟的朋友或是同事之间讲话，依次慢慢递进提升，久而久之你就不会觉得这是什么难事了。
关键是你得勇敢的迈出第一步，逃离舒适圈，刚开始会有点不太适应，后面慢慢就好了。
先观察他们是哪一类的人，谈论的是什么话题比较多。看看自己是否适合或者了解他们话题的范围，如果没有就适当的微笑，保持一种轻松和谐的氛围。
