十岁吃什么长高最快~
这个长高问题，首先从DNA的角度讲，父母的身高，基本上就决定孩子的身高，但也有受到亲戚的遗传，比如爷爷比较高或者，姥爷比较高．但这种几率不是很大．
其实只要正常的发育就行，孩子不能不爱运动，要不然该发胖了1,积极地运动: 尤其是跳高,摸高,柔韧性拉伸活动,球类,跑步等;
2,足够的睡眠: 早起经常伸展身体;
3,健康饮食:少吃垃圾食品,比如基因食品,激素含量高的肉食,多喝安全牛奶;
4,良好的情绪: 过大的心理压力,容易影响生长,包括身高;
5,避免负重:长时间超负荷的负重,要避免. 孩子千万别吃营养品，因为都激素，影响孩子的发育，或者早熟。最好的方法是用食补，别让孩子挑食，多吃粗粮
十岁孩子是正在长高的时期，所以这个时期是可以进行饮食调理的，首先要多给孩子吃点含有钙元素的食物，钙物质是可以促进骨骼生长必须的物质之一，其次要给孩子多补充点蛋白质类的物质，这也是可以帮助长高的，比如牛奶、鸡蛋、核桃、豆腐、瘦肉、鱼肉、虾肉、黄豆、大骨汤等等。另外要多给孩子补充点维生素和干果类的食物，比如杏仁、苹果、橙子、柠檬、柑橘等等。
跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚掌着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况做7~10次，中间适当休息。 拉腰背：坐在垫（床）上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干尽量前屈，低头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时注意由慢到快，动作幅度由小到大，循序渐进，以防韧带拉伤。 摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髋充分挺直，立腰挺胸，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体，物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组，组间休息两分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。 膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。 补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。 铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
1、不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等；富含锌的食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。
2、多选有利于长个的运动
体育运动是增高的最好途径，孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高（树枝、篮板、天花板等）、双腿跳等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
3、保持愉快的心情影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果让孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。
我们这边有一种土方是用田七炖母鸡吃可以长个哦，平常多让孩子运动，现在是长身体的时候多吃营养丰富的食物
根据您提供的信息目前主要的问题是自我感觉身高不理想17岁还可以继续长高的
身高和先天遗传以及后天营养和锻炼都有一定的关系可以适当加强体育锻炼还是有继续增高的可能
多喝牛奶 !!!!
春天八至十一岁的孩子吃什么长身高答：如，小麦，面粉，豆类等都是含有蛋白质丰富的食物。不过这些是植物性蛋白，动物性蛋白质也是孩子长个所不可缺少的，应该让孩子吃一定量的肉类，鱼，虾等。还有让孩子多吃水果，因为水果中还有较多的水分，脂肪含量少，可以减少孩子的负担。
十岁儿童早中晚吃什么有助于长高答：你好，十周岁的小孩子还有很大的生长发肓空间，当然如果想长得更高一些的话，应该多吃一些对身体长高有帮助的食物。比如蛋类，各种肉，鱼，和牛奶。蔬菜可以选择胡萝卜。生菜，青瓜，红薯等等。如果能再加上适量的运动就更好了。每天早上稍微起早半小时做适当的运动，比如慢跑，跳绳都能很好地拉伸你的骨...
10岁小女孩吃什么长高答：10岁儿童生长发育需要大量的营养物质，饮食方面要多吃一些鸡蛋、牛奶、鲜鱼、各种坚果、动物内脏、大骨头汤等富含多种维生素和微量元素的食物。第二、适当的给孩子服用葡萄糖酸钙或者葡萄糖酸锌等补充钙剂和锌剂。第三、运动锻炼。10岁儿童可以通过适量的运动锻炼长高，例如跑步、拍球、跳绳等。在日常生活...
6到10岁的儿童吃什么才能长高答：应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。睡前服用高蛋白质的牛奶，有助于生长激素的分泌，可促进骨骼、肌肉的发育，要注意好休息,良好的...
10岁儿童吃什么长高答：1、不能挑食，人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等优质蛋白质；富含钙、磷钙等无机盐的食物，尤其是钙，含钙丰富的食物有牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、...
十岁的孩子吃什么长个子? 男孩子十岁了,其他孩子都比他高,总觉得他老...答：其实小孩子十岁不高不用着急，合理膳食适当锻炼就可以！我高一才长个的！现在178虽然不是很高，但是作为老百姓怎么的都够用把！我主要是通过体育锻炼来长高的！要非说吃什么东西的话胡萝卜 和 黄豆把，高中的时候我有一个同学暑假就吃这个，有一些效果！以下内容摘自网络 胡萝卜含维生素A,大豆含大量...
孩子吃什么能长高呢?答：人体每天睌上12点之后血钙水平达到最低值,宝宝3岁之后建议每晚睡前一杯温牛奶,全天最好保持400 500ml牛奶。3岁之前的孩子,主要靠母乳或者奶粉补钙。3、镁元素: 镁元素,能够促进孩子骨骼和肌肉发育。含镁元素最多的食物是紫菜,妈妈每天做一道紫菜鸡蛋汤给宝宝喝,非常有利于孩子长高。 4、锌元素: 锌元素,直接参...
给孩子吃什么食物可以长身高?有推荐的吗?答：一、给孩子吃什么食物有利于长高1、奶类食品。如果家长想让孩子长高的话，平时可以多给孩子喝一些牛奶，牛奶也是被评为帮助青少年儿童发育长高的第一名的食物。并且牛奶中富含能够帮助孩子强健骨骼的钙元素，非常有利于孩子的吸收，每天早上家长可以给孩子准备一杯牛奶帮助孩子长高。2、蛋类食品。在日常生活中...
长个子的孩子吃什么有助于长高答：孩子长个子建议要饮食均衡，多吃一些含钙、蛋白质丰富的食物，可以采取如下饮食：1、要多喝牛奶，每天最少喝500mL以上的牛奶，牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼的营养，促进骨骼的发育。同时牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，对儿童的生长发育也起着重要的作用。2、给孩子多吃肉类、肉类食物，比如牛肉...
十岁男孩春季长高食物最新资料答：106206 当前位置：春季拔苗助长 让孩子长高10cm > 文章列表 > 正文 让孩子长高的七款食物 普遍来说，18岁以前是孩子长身高的黄金时期，一旦过了18岁，孩子身高增长减缓甚至停止，这个时候无论再怎么食补都没啥作用了。所以趁着孩子还处于“飙高”时期，赶紧给孩子补补营养吧。孩子吃什么能长高呢？
