人体按摩手法

~ 养生保健是恒古不变的话题。从古到今也流传着许许多多的养生保健方法。其中人体按摩手法经历了千百年来演变与改善，对于人体健康到改善越来越有效。那么人体按摩手法都有什么呢？人体按摩又有什么注意事项呢？
人体按摩手法
(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持
续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、指实、紧推、慢移。
(3)罗纹面一指禅推法：以拇指的罗纹面着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。本法亦可以用拇指的罗纹面着力于一定部位，其余四指附着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。
(4)跪推法：以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位，通过腕关节的摆动使产生的力持续地作用在治疗部位上。
(5)蝶推法：以两手同时在患者前额部做偏峰一指禅推法称为蝶推法。
人体按摩注意事项：
1、应先轻后重,由浅入深,循序渐进,使体表有个适应的过程,切勿用暴力,以免擦伤皮肤。其原理是机械能转化为热能,这样能使被按摩的部位毛细血管扩张,血流增快,改善局部的营养状况。
2、在按摩操作过程中,应该做到全身肌肉放松,呼吸自然,宽衣松带,这样可使全身经脉疏通,气血流畅。在四肢、躯干、胸腹按摩时,最好直接在皮肤上进行或隔着薄的衣服,以提高效果。
人体按摩手法经过众多的演变与改善，手法繁杂，并不是特别容易掌握，小编也只是从中挑选了几种手法来详细介绍而已。想要熟练地运用需要不断的练习。人体按摩是一个循序渐进的过程，需要掌握好按摩的力气，以免损伤皮肤。

常用的推拿手法有哪些?

答：[定义]又称搬法,可以在人体几个部位应用,如肩、髓、腰、颈等。[动作]是用一手压住人体某一部位,另一手扳动其他部位,两者使用力量相等、作用相反的外力,使关节旋转或伸展。扳法也属于被动运动按摩手法,常用治疗四肢关节的功能障碍及脊椎小关节的交锁与错位等症。故此也可以认为是正骨干法的一种。扳法不是一个大...

推拿按摩有哪几种手法?

答：汗：用先轻后重的手法加强刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪从表解，达到祛风散寒的目的，适用于风热外感和风寒外感。和：运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，达到气血调和，表里疏通，阴阳平衡的目的，恢复人体正常的生理状态，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情况，可调脉...

怎样才能练好按摩手法

答：按摩练手法口诀为二指三指揉三面，头顶边边拇指揉，肿硬头痛要多揉，由热转凉湿气除只要记住这个口诀就能够将人体按摩手法轻松掌握了按摩有很多的好处，促进血液循环就是最基本的功效如果你经常会有习惯去按摩身体的话。1按摩师的左右手各按压客人的足背，使踝关节受力引伸2将客人腿脚半屈，点按客人...

如何进行自我按摩

答：目录方法1：做好按摩的准备1、泡个热水澡。2、使用干净的温热的毛巾拍干皮肤。3、裸身按摩比较好。4、在身体上涂抹按摩油。方法2：按摩上身1、按摩脖子和肩膀。2、按摩你的腹部。3、用一只球按摩背部。4、使用泡沫轴按摩背部下方。方法3：按摩胳膊和双腿1、按摩胳膊。2、按摩双手。3、按摩腿部。4、...

如何做背部按摩,不要太复杂,

答：1,把你的右手放在伙伴的背下部,左手放在背上部.闭上眼睛,深呼吸.把精神集中在你的手 上,放松. 2,现在,把你的右手移向左臀部的侧面,另一只手还留在她的背上部.用掌根部轻轻地开始摇, 把她的身体向外推. 3,继续摇,同时把你的左手带到右手旁边.轻轻地摇. 4,继续摇,把你的左手逐步沿整个背部...

中式按摩的手法顺序是什么?

答：中式按摩的手法顺序是：滚法、一指禅推法、揉法、摩法、推法、擦法、搓法、抹法、按法、点法、捏法、拿法、捻法、拍法、击法、拨法、抖法、振法、拿揉法、按揉法、牵抖法、摇法、扳法、拔伸法。中式按摩是传统医学的一个重要组成部分，有着悠久的历史。对于治疗疾病、保健养生、放松精神都有着...

人体按摩手法

答：养生保健是恒古不变的话题。从古到今也流传着许许多多的养生保健方法。其中人体按摩手法经历了千百年来演变与改善，对于人体健康到改善越来越有效。那么人体按摩手法都有什么呢？人体按摩又有什么注意事项呢？人体按摩手法(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕...

spa按摩手法具体有哪些介绍

答：spa按摩手法的种类1.指压首先给大家介绍一下指压SPA，从名字中就可以看出，其实指压使用手指做身体穴道的按摩。2.水中指压还有一种和指压SPA非常相像的就是水中指压，是在水中由治疗师带动，利用水的动力、浮力与拽曳力来达成放松效果。3.反射按摩利用人体的反射区进行神经反射按摩，通常在脚底与手臂进行。

中医按摩的手法有哪些?

答：抓凤筋是对肌肤与肌肉进行揉捏，是中医按摩的一种俗称，属于捏法。在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。捏法，实际...

按摩手法扳法和背法的动作要领有哪些?

答：扳法 [定义]又称搬法，可以在人体几个部位应用，如肩、髓、腰、颈等。[动作]是用一手压住人体某一部位，另一手扳动其他部位，两者使用力量相等、作用相反的外力，使关节旋转或伸展。扳法也属于被动运动按摩手法，常用治疗四肢关节的功能障碍及脊椎小关节的交锁与错位等症。故此也可以认为是正骨干法的...