你是怎样锻炼自己的毅力的？

~ 戒掉惰性，勤于动脑。一个人能否摆脱不良行为和习惯，关键在于对待惰性的行为的认识和决心。要锻炼(培养)自已的恒心和毅力就要戒掉惰性，不良行为可以在实践中纠正，可以在学习中净化，不能随心所欲放纵自已。尤其是当今的青少年，培养恒心、毅力最重要的是要从小事做起，在学习上遇到难超，懒得动脑，久而久之就助长了惰性，就锻炼(培养)不出恒心和毅力。

恒心和毅力是一个心理因素，要锻炼恒心和毅力，首先特别要注意生活中要养成良好习惯。做一个人，从举止、言谈、饮食、起居到待人接物都要有个好习惯，这是一生命运的起点。主题描述有很多事情总是坚持不下去，但又不想做，不知该怎么办？主要是培养信心，信心不足会遇到困难挫折就停滞不前，坚持不下去。另外，目标要明确，这有助于产生恒心和毅力，目标明确行动才会有方向，才会产生强大的吸引力。

如果没有在小时候养成习惯，长大后很想完成恒心与毅力的养成。首先必须从思想上要下足大力气，拟好训练方案，从比较简单的事情作为训练目标，循序渐进地、由简至繁的项目进行坚持训练，每一个项目习惯训练最少坚持一个月，会慢慢按其生物钟去运作，相信你的恒心和毅力的任务将慢慢形成，不久大功告成就形成良好习惯的了。

恒心和毅力是许多心理因素共同作用的结果，这些因素包括愿望、信心、目标、组织计划、习惯、人生观等，任何一个环节出问题，都今影响恒心和毅力，恒心和毅力的强弱很大程度上决定了事情能否成功。恒心和毅力不是一朝一夕能锻炼(培养)出来的，恒心和毅力是持之以恒的基础，要有恒心和毅力就还要敢于吃苦耐劳的精神。只要目标蓝图明确、目标清楚，人生的梦想就从此刻开始，努力坚毅的路，必会通往美梦成真的终点。

全神贯注，排除干扰。如在学校读书时，当你在寝室里看书学习，别人在谈笑，大声说话，这时你能努力克制自已的情绪，全神贯注在自已学习上，不受干扰，就说明毅力很强了。

怎样培养自己的意志力

答：要养成良好的学习习惯，从一点一滴的小事做起，做到“今日事，今日毕”。例如，按时完成当天的任务，每天坚持记五个外语单词，每天坚持记一篇日记……这样一天天下来，自己的毅力也磨炼出来了。3、坚持体育锻炼 体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力，还能培养你的意志力。例如，每天早晨坚持跑步。强...

你是怎样锻炼自己的毅力的?

答：戒掉惰性，勤于动脑。一个人能否摆脱不良行为和习惯，关键在于对待惰性的行为的认识和决心。要锻炼(培养)自已的恒心和毅力就要戒掉惰性，不良行为可以在实践中纠正，可以在学习中净化，不能随心所欲放纵自已。尤其是当今的青少年，培养恒心、毅力最重要的是要从小事做起，在学习上遇到难超，懒得动脑，久而久...

我们应该怎样锻炼和培养自己坚强的意志品质?

答：（4）做自己不感兴趣而有意义的事。在生活中，做自己无兴趣的、不愿做的工作，本身就是个困难；如果强迫自己去做不感受兴趣的事，肯定需要更大的毅力和付出更大的代价，因而是磨炼意志的极好机会。

如何提高自己做一件事的毅力和坚持力?

答：1、拆分目标和任务，减少阻力，提高行动力。任务有难度不知道如何下手，任务耗时太长有压力，不知道自己能不能做好等等都会降低我们的行动力和坚持力。为了减小这些阻力，可以对任务进行拆分，把大的、复杂的目标或任务，拆分成具体的、可行动的、没压力的一个个小目标、小任务。这样做，首先这可以减小...

有什么事可以锻炼人的意志

答：努力学习,掌握知识技能,是中学生的首要任务.学习需要意志力,而学习也是锻炼意志力的方式.给自己立好一个目标,坚持学习,持之以恒,使自己的意志得到提高.完成一些有一定难度,而又力所能及的任务 任务过于简单,过于容易,激不起克服困难的力量,没有锻炼意志的价值；而过于困难,无论如何努力也无法成功,则...

怎样培养顽强的毅力和坚定的信念?

答：毅力和坚持力的一个主要来源是“动力”，当没有动力的时候，毅力也就开始下滑了。锻炼自己的毅力和坚持力，可以看看下面几个方法。设定尽量具体的目标，并把目标和预想成果写下来。写下目标比空想更容易成功。写在纸上每天看到，你就会投入时间，尤其是实现一些比较费时的目标。不管目标是什么，一路上...

如何培养学习兴趣和毅力

答：当然,毅力也是必须的,做成任何事情也是依靠毅力完成的。做事别虎头蛇尾,半途而废,一遇到难以理解的问题就开始消极,最后放弃。这是失败者的特征。认识学习的重要性和乐趣首先,你应该要认识到学习的重要性和其中的乐趣。️‍♀️锻炼毅力其次,必须锻炼自己的毅力,大毅力是从小事情中锻炼出来的。每天要求...

如何锻炼自己的毅力

答：1、主动跟别人打招呼 跟朋友、同事见面的时候，主动打招呼，就算是一些不怎么熟同事或朋友人也好，见面时也要主要跟对方打招呼、问好，不要被动的等着对方先问好然后再答复或者保持沉默。2、留意朋友的动态和近况 有的人觉得自己跟朋友或者同事没啥话说，是因为没有找到共同的语言，如果平时自己只是专心做...

我们怎样培养自己的意志力

答：3、坚持体育锻炼体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力，还能培养你的意志力。例如，每天早晨坚持跑步。强迫自己在每天固定的时间起床，然后到户外慢跑几公里的路程，无论刮风下雨，酷暑严寒，都要坚持跑下去。你可以把跑步看做是自己日后定能有所成就，否则自己将一事无成。长期而艰苦的体育锻炼，定...

如何锻炼不屈的意志和毅力

答：1、明确目标。一个人知道自己要干什么，这是发展坚韧毅力的第一步，也是克服许多困难最大力量之一；2、在困难中锻炼。温室里的花朵经不起风吹雨打，舒适的环境培养不出坚贞不屈的勇士。只有勇于拼搏、知难而上的人，才能成为有毅力的人；3、制定正确的计划。周详、正确的计划，可鼓舞人们的斗志、培育...