月经走后是排毒“好时机”，哪三招帮助子宫“大扫除”？ 女性月经期间怎样排出体内毒素？
女孩子最痛苦的时候就是来大姨妈的时候，因为在大姨妈前期会比较紧张，但是来大姨妈也是排毒的最佳时期。那么，大姨妈来临是排毒的最佳时期，做好哪几件事，子宫慢慢变暖？
多吃红枣
红枣可以帮助补血，所以在大姨妈期间多吃红枣是很有帮助的。对女人来说，红枣还有美容养颜的作用。吃红枣不仅能够帮助我们活血化瘀，还能减轻痛经的症状，所以在大姨妈期间多吃一些红枣，就可以有效缓解痛经。而红枣中含有丰富的维生素，可以帮助女性调养气血。所以，红枣的作用对于女孩子来说是很大的，还可以帮助女性的子宫更快的排出毒素和垃圾，如果多吃红枣的话可以让子宫更干净。
腹部保暖
很多女孩子来大姨妈的时候都会出现痛经，那也是因为腹部没有保暖腹部受寒了就容易出现这种情况，因为腹部能够统筹身体气血的运行代谢。所以月经到来的时候，腹部会非常的难受。如果在大姨妈期间，应该用热水袋温暖腹部，这样不仅能够缓解痛经的情况，而且能够让排毒更加顺畅。
合理的饮食
月经来临前后的时候，尤其要注意合理的饮食，不应该吃太冰凉的食物和药，忌口要忌辛辣食品。如果在来大姨妈的期间，应该多吃一些有营养的食品，少吃油腻的食物，才能起到对身体的营养补充。
每个女孩子最痛苦的事情就是来大姨妈了，所以在大姨妈期间一定要保护好自己，一定要照顾好自己。
女人每月一次的特殊日子虽然给我们带来不少麻烦，却也是排出身体毒素的大好时机，一定要好好利用这几天的时间给身体来一次大扫除，把垃圾毒素统统排出体外，小编来告诉你，需要怎么做才能排毒，一起来试试吧。
1、身体保持温暖
例假期间人的体温会稍有下降，血液循环、新陈代谢功能也会减弱，人体的抵抗力下降，因此保暖很重要，只有保持身体温暖才能保证正常的新陈代谢，有助于排出身体内毒素。
尽量穿宽松、保暖性好的衣物，腹部更要保持温暖，可以用暖水袋或暖宝宝之类的，肝脏是人体第一大排毒器官，腹部保持温暖才能使肝脏保暖，实现有效排毒，还可以缓解痛经等不适症状。。
2、保持心情舒畅
很多人在这几天特殊的日子会情绪不好，这样会因为心理作用而加重身体不适的感觉。所以尽量做一些有趣的活动，让自己开心起来，据说，人在大笑的时候回分泌一种幸福荷尔蒙，可以是身体轻松愉悦，促进排毒。
3、例假第二三天以后，身体不适的症状减轻，适应了生理期，此时，可以吃些酸味的食物来促进胃肠道的消化，提高消化能力，可以加快身体排毒。
4、适当运动
在月经期快要结束的时候，身体不适感觉基本消失，这时候做一些适当的运动，比如做做瑜伽、伸展运动或骨盆操可以促进血液循环，疏通经络，是身体垃圾、废弃物统统排出，
5、喝红糖水
经血是一些脱落的子宫内膜及粘液，是身体的垃圾。红糖温性暖，具有补血、活血化瘀的作用，经期喝些红糖水，有助于淤血排出，让身体温暖，加快血液循环，为身体增加能量，使经血顺畅的排出。
6、饮食调节
月经期间吃些猪血、鸭血、羊血等动物血类可以促进排毒。
可以吃甜食、巧克力也不用担心发胖，而且有助于淤血排出。
多喝水，多排尿并保持大便通畅，更利于排出体内垃圾。
黑色的食物多数是有利于排毒的，黑木耳、黑豆、海带等。
也可适当服用一些活血化瘀、理气的药物，益母草颗粒等。
痛经这种生理现象早已为人们所接受，在此期间，女性也会遭受很大的痛苦。你有各种不适症状，最常见的是腹痛。有时他们会觉得子宫就像一个冰块一样。但到了月经期后几天是最好的排毒时间，体内毒素会通过放血排出，使子宫更健康。那么与此同时，女性又能做些什么来更好地保养自己的子宫呢？
1坚持揉腹股沟
很多女人可能找不到这个地方。事实上，腹股沟是女人的胃和大腿相连的地方，也是妇女重要的生育基地。坚持每天揉一下腹股沟可以很好地促进血液循环。很长一段时间，下次来姨妈的时候，你可能不会感到疼痛，而且你可以更好地排出体内的毒素。因此，如果你有月经不调，如月经少、痛经等，坚持这部分揉捏，会给女性健康带来很多好处哟！
2多喝些红糖水
红糖对女性朋友很熟悉。如果他们有任何不适，他们会喝一些红糖水。红糖能帮助我们促进血液循环，消弭血瘀，缓解痛经症状。更重要的是，月经期间多喝一些温热的红糖水，还能促进身体排出毒素，加快血液循环，更好地呵护女性健康。月经量减少的原因是子宫内寒冷多导致，每天喝一杯温热的红糖水，不仅能让身体温暖起来，还有助于补充血液，促进身体排出毒素。
3吃黑芝麻、核桃和黑豆
虽然黑豆看起来很小，不起眼，但其中的异黄酮却非常丰富。有利于调节内分泌，使女性的体色更好。同时，黑豆还能促进身体排毒，能帮助我们排出尚未耗尽的毒素，月经期多吃点对女性健康有很多好处的。
坚持每天喝一杯红糖水，还有助于补充血液，促进身体排出毒素
坚持每天揉一下腹股沟可以很好地促进血液循环。多吃红枣桂圆莲子粥最好加入红糖和黑芝麻。
红糖具有很好的活血效果，对女性身体的保养会更全面一点。若加上一点生姜，效果会更好，早上一杯水，有很好的养生效果，帮助身体排出体内毒素，按压足三里
早起一杯水，喝黄豆芝麻粥，每天坚持三个穴位的按摩，效果棒棒的
