体育课前的热身运动有哪些.说出名称就可以了? 急求！！体育课前热身运动8节 名称
头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
头部运动：两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。
侧压腿运动：左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，左手置于左脚膝盖部，右腿侧向伸直，右手至于右腿膝盖处下压右腿，完成后换右侧压腿躬身压左腿。
扩胸运动：两腿自然站立，两手向前平伸握拳，然后屈臂扩胸向后，还原到两手向前平伸握拳，手臂伸直，向两侧后方扩胸。
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热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。
参考资料来源：百度百科-热身运动
热身运动每节名称包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动等。
这些运动的具体操作方式通常有很多不同的教学，不过它们对应的点都是相同的，都是为了用较轻的活动量去激活身体的肌肉和关节，防止人体在接下来的大量运动中受到损伤，从而影响身体健康。
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热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。减少损伤的风险系数。一个有效的热身包含很多重要的元素，这些组成的元素共同作用才使得运动的损伤风险降到最低。
帮助身体增加身体的核心温度，肌肉温度，肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛，更灵活。有效的热身可以增加心率次数和呼吸的深度与频率。增加血液流量和血液氧气和血中营养给肌肉，这些帮助肌肉的肌腱与关节接受更多的艰苦训练。
运动前热身调节心理情绪状态。热身运动能够帮助锻炼心理活动，调节心理，使大脑皮层处于兴奋状态。保证氧气的充足供应，并提高神经系统的反应机能。
热身运动的名称有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
热身运动在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。
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一、热身运动作用：
1、提高肌肉温度和体温，保证运动安全性。
2、血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。
3、物质代谢和能量释放过程加强，加速燃脂。
4、提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。
5、调节心理状态，快速投入运动。
二、热身运动时间：
热身应占运动总时间的10%～20%。例如进行1小时的有氧运动，热身时间应该在6-12分钟范围内。同时依据年龄、竞技或非竞技、运动项目、个人体质差异、季节及气温不同，热身运动所需的时间也会不同。
一般来说，身体微微出汗，便可以结束热身运动，也可用心跳次数做为热身运动结束的标准。
慢跑，原地徒手操，行进间操，小游戏，专项练习．等．
可以提高身体机能，加强注意力．活跃课堂气氛．
在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩
跑跑步，最后踢踢腿
很多的啊.
拉网捉鱼
