这年头我胖的时候别人都说我胖，现如今我减了20斤以后人家有都说我太瘦了，我呵呵。。。 现在很久没见的朋友都说我变胖了，我看着很胖吗现在

每个人都说我胖了很多，怎么办？~

我怀之前84，现在21周，92，长了8斤但见过我的人都说不胖，没变化，就是肚子大了点点但说实话，肚子 也不大，腹围20周才75但B超的时候，医生说宝宝有点大，脚特别长，呵呵，好高兴

确实胖了很多，小时候，你那么瘦，还是胖点好，精气神都来了。

1.减肥时，完全不碰脂肪?错! 其实，人体对脂肪的摄取，是绝不可缺少的。 因为适量的脂肪有助于某些营养素的摄取，如维他命E、A、K等，而且脂肪对于免疫系统和神经系统正常运作，也都有相当大帮助。 另外，脂肪还可以让你感到更有饱足感，所以建议你每天脂肪的摄取量，应该占总热量摄取的30%为佳。
　　2.点菜多点鸡肉，因为最低脂?不一定喔~ 这可不一定!这还必须看你吃了多少量和烹调方法为何。很多餐馆的菜都用很多油炸或炒，建议你在点菜时，多选择烤鸡、白切鸡、绍兴醉鸡，这些都是很低卡的鸡肉料理喔!别忘了，酱汁不要淋上去，另外用小碟子装，放在一旁即可。
　　3.减肥药可以快速燃烧脂肪 ?No! 这些减肥药物通常都含有麻黄素，如果单独服用，会对身体产生伤害，假如再和咖啡因一起服用，这可是会致命的!因为两者混合后，会心跳加速，容易引发心脏病。 其实大部分的减肥药都是给因为生病而发胖的人服用，或是身体质量数(BMI)高于30的人，因为这些过胖的人，都可能因为肥胖而引发其他疾病。所以服用这些药前，必须先请教医师，咨询后才可服用。
　　4.为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦?No! 蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮。 所以在食用自认为最健康的蔬菜前，请先确定它们是用非常少量的油来烹调，或是用烤的。 所以别再一时兴起，就当个几天的素食主义者，你真的以为只要尽量少吃肉，就表示一定较健康或低热量吗? 许多素食者因为不吃鱼、猪肉及牛肉，所以改吃全脂牛奶制成的起司，而这些起司都含有很高的热量和饱和脂肪酸。 而且吃素会让你营养不足，如蛋白质、维他命B12、D、钙、铁、锌等都会不够。如果真的想吃素，建议你到书店买本专业素食营养书来参考，或直接请教营养师吧!
　　5.碳水化合物和蛋白质是减肥的阻力?No 很多减肥方法都主张拒绝碳水化合物或蛋白质的摄取，以为就可以瘦得快。 其实碳水化合物可是你活力的主要来源喔!碳水化合物的比例应在1天吃下的食物中占50-60%。 另外，你也不必刻意把蛋白质和碳水化合物分开摄取，你这样做的努力是白费!因为现在尚无研究能证明，把蛋白质和碳水化合物分开时间摄取，会让身体消耗更多的热量!
　　6.早餐吃少一点可以减少热量的吸收?No! 减肥第1信条就是要吃早餐!吃早餐可以让你脑筋更灵活、看起来气色好，还可以延年益寿。 最重要的是，吃早餐还可以开启你1天的新陈代谢，还会避免饥饿，造成之后的饮食过量，这样你懂了吗?要是不吃早餐，新陈代谢就会降低，更别想要减肥了。
　　7.1天吃2餐就会瘦?No! 你总是无法按时吃饭，所以常常已经晚上8点了，才饥肠辘辘的吃下大餐，或者是睡到太阳晒屁股才起床，吃午餐时不知不觉地又吃了更多，表面上看起来你1天只吃2餐，其实不然，而且有研究显示，如果你规律的进食，可以提高新陈代谢的能力。 另外，别以为吃点心会让你更容易胖!其实完全不吃点心，会让你饿得更快，而且更容易吃的过量。 偶尔来点营养低卡的点，可以让你产生饱足感，像嫩胡萝卜撒点低脂起司、1杯低钠的蔬菜汁、或来1份低脂的优格，都是健康又不会发胖的好选择。
　　8.果汁热量一定低?No! 即使你很少喝没营养、高热量又只有甜味的汽水，坚持只喝广告上号称低卡健康，又添加许多营养素的果汁，你也别太得意!其实诱人的广告，都是你窈窕身材的杀手，因为果汁中都添加了过多的糖及热量。9.吃东西总是狼吞虎咽?这样不行喔! 吃完后，你可能在20分钟内会觉得很饱胀，但很快就饿了，而且这样在短时间吃个不停，让你很容易就吃过量了! 建议你，咀嚼食物的时候把筷子放下，当你在咀嚼食物时，记得把手中的筷子放下，让它休息一下，也让你不会‘顺便’又夹了1块肉放进碗里。 吃西餐时也一样，嘴巴有东西时放下刀叉。另外，每吃1、2口，就拿餐巾纸轻轻的擦擦嘴唇，既优雅又能瘦身。
　　10.少和朋友聚餐，就能避免大吃大喝?No 若为了少吃点，而老是拒绝和朋友出外聚会，这样反而会让自己在家里，因无聊而忘了顾忌，尽情吃喝。所以，别老推托和朋友外出的机会啦! 如果怕自己在外面吃太多，请在外出前1小时先吃颗苹果，富含纤维质的苹果，会让你较有饱足感，然后外出时，请尽量点清蒸、水煮的食物，并以蔬菜为主，饮料也多选低热量又营养的纯天然果汁。

胖瘦无所谓的，健康就行了，人看着健康精神比什么都好。

胖的时候嘲笑，瘦的时候嫉妒

嘿嘿，这只能说明你没达到她们心目中的标准

别人的话不能相信！
人家只是调侃

这年头我胖的时候别人都说我胖,现如今我减了20斤以后人家有都说我太瘦...

答：1.减肥时，完全不碰脂肪?错! 其实，人体对脂肪的摄取，是绝不可缺少的。 因为适量的脂肪有助于某些营养素的摄取，如维他命E、A、K等，而且脂肪对于免疫系统和神经系统正常运作，也都有相当大帮助。 另外，脂肪还可以让你感到更有饱足感，所以建议你每天脂肪的摄取量，应该占总热量摄取的30%为佳。

我有点胖.和朋友们一起的时候老说我胖.嘲笑我 我该怎么办.

答：培养个外向的性格吧,世界上又不是只有你一个人胖而已,如果他们继续嘲笑,建议你也笑着和他们说说,胖就胖咯,又不会发生什么不好的事情.其次你的日常行为要值得别人尊重,这样别人也不会再嘲笑你了.胖有胖的可爱,瘦有瘦的有点.个人觉得还是胖点好,瘦的人看着就是病怏怏的,很多都是营养不良的!健康最...

当别人说你胖的时候你是如何应对的?

答：我一般当场就会给予那个人一个微笑回应，然后心里面问候那个说我胖的人的妈妈，接着不再理那个人。如果是遇到让我非常生气的说我胖的语句，我会直接说一句"我胖关你屁事"，然后就不再理那个人。然后除此之外，我被别人说急了，我还做过另一种感觉比当场反击、不理那人更加痛快的应对方式，那就是...

全家人都说我胖,我该怎么办?

答：两个选择：一、听全家的人话，去减肥。二、吃自己的饭，让别人说去吧。其实是不是胖这个事儿别人说只是一方面，难道自己会没有一点感觉？低头看看你的肚子，是不是一堆肉，这不难吧？而且网上有很多什么标准体重对照表之类的东西可以参考。只要不是超出太多，那就不用担心 呗，但如果标准体重65公斤...

当别人说你胖时,如何机智的回应?

答：2、这是天意，没法违抗啊。当别人说你胖时，就该这么强有力地回击!3、我不是胖，只是瘦的不明显。4、没办法，有钱就是舍得吃。5、有本事你再说一句试试？当别人说你胖时，就该这么强有力地回击!6、其实我是为了防止老是有人这么说我听着烦，准备先下手为强，打死所有瘦子！7、喜欢吃骨头的，...

当一两个人说我胖时我不以为然,当越来越多人说我胖时,我终于醒悟了,我...

答：首先就是你把这句话理解错误了。如果有一两个人说你胖的时候，你当然可以觉得他们是在说谎，你可以自以为是，觉得自己身材很棒。但是当越来越多的人都说你胖的时候，在这个时候就证明你是真的胖，那么你现在只是自欺欺人的行为，是没有任何的意义的，因为你的身体太胖的话，对你的日常生活是不太...

别人说我胖该如何回怼?

答：二、叫认同反击法，就是先认可他的说法，然后再去反击他。其实，别人欺负你的时候，不见得你每次都要直接怼回去，然后和对方争个面红耳赤。你也可以先顺着对方说，当对方放松警惕，以为自己快得逞的时候，你再找准时机顺势打出去，这样的话对方就自取其辱了。举个例子来说，对方说你长得胖，胖得像...

别人说你胖的时候,该怎么办?

答：别人说你胖的时候，你可以直接回：“吃你家米饭了吗？关你什么事！"其实，别人胖不胖关你什么事，为什么要去说别人。说别人的时候也应该审视一下自己存在的问题。每个人都会有缺点，抓着别人的缺点不放有什么好处。同样的，对于这种喜欢说别人胖的人，完全不需要去理他。胖是我们自己的事情，说明了...

别人说我胖,怎么回答才好?

答：5、我只是胖着玩玩，哪像你丑的那么认真 6、你眼睛小容不下我，怪我咯。7、我胖你丑所以我们是好朋友。8、我凭本事长得肉，你凭什么说我胖。9、那是老天爷怕我瘦下来太完美了 10、减肥没那么容易，每块肉都有它自己的想法。11、太瘦小的身躯，容不下我这万里挑一的有趣灵魂。

为什么我发现当我丑当我胖的时候总有人说我,讽刺我,话里话外,但是我...

答：你活自己就好了，你没必要管别人怎么说这年头，大家都会比较自我一点，而且有的人说别人丑说别人胖说别人吐，纯属是为了过自己的嘴硬，这样的人就应该对回去。而且有的人说别人丑说别人胖说别人吐，纯属是为了过自己的嘴瘾，这样的人就应该对回去不应该忍让不能忍着，...