~
什么样的人容易抑郁
极端主义
极端主义思想其基础是完美主义。它使你恐惧任何错误与不完美，因为那时你会认为自己完全输了，你会感觉自身不足，没有价值。这种评价事物的方法是不现实的，因为生活很少是绝对的非此即彼。比如说，没有一个人是绝对的优秀或绝对的愚蠢。
绝对肯定是不存在的。如果你总是想用绝对范畴来套自己，你会一直很抑郁，因为你的知觉与现实是不相吻合的。你会一直不信任你自己不管你做了什么，都永远不会符合你那夸张了的期望。技术上把这种认知错误叫做“两分思想”。你以绝对的黑白来看待每一件事情一一灰色地带是不存在的。
心灵过滤
你从任意情景中选择一段消极细节，仔细思考这段细节，你会发觉整个环境都是消极的。比如说，有一位患抑郁症的大学生听到有人在取笑她的好友。她感到很愤怒，因为她想6人类就是这样一一残忍而又无情 !她忽略了这样一个事实，那就是，在此前的日子里，很少有人一一如果有的话一一对她残酷无情 !
当你戴上了一副透镜特别的有色眼睛，经过它的过滤，什么东西都变得消极。你只让消极的东西进入你的思想意识里。由于你还不了解这一“过滤程序”，所以你得出结论说什么事情都是消极的。术语将这一过程称作“选择性吸收”这是一种坏习惯，它会让你承担不必要的痛苦。
贬损积极体验
某些抑郁症的人总是倾向于把中性的甚至是积极的体验转化成消极的体验。你不仅是无视积极体验，你事实上又快又准地把积极体验转化成了恶梦般的消极体验。贬损积极的东西是认知扭曲中最具破坏性的种形式。
你就像一位科学家一样极力发现证据支持自己的烦恼假设。支配你消极想法的这些假设通常会表现为“我是二流的”这种形式。每当你有一种消极体验，你就会反复考虑这件事情，然后得出结论:“这证明了我早就知道的东西。”相反，如果你有一种积极体验，你就会告诉自己:“纯属侥幸，不算数的。”你为这种习惯所付出的代价就是心境凄惨，无力去欣赏所发生的好事。
过度概括
拒绝之痛几乎全是由于过度概括引起的。当这种事情发生时，一个人遇到的不过是短时的失望，而不应该是严重的烦乱。
一位害羞的年轻人鼓足勇气约一个女孩。这位女孩由于有约在先，于是就礼貌地拒绝了。于“我再也不约人了。没是这位男孩就对自己说:有女孩愿意和我约会。我的一生都会狐独而悲。”在他扭曲的认知里，他的推论就是，因为她拒绝过他一次，所以她永远都会这么做，而既然所有女人都100%具有相同品位，那么地球上任何一位合格的女士都会反复不断地拒绝他。
跳跃式结论
你会武断地跳到一个不被周围事实所支持的消极结论上来。这种情况的两个例子就是“测心术”和“先知错误”测心术:你假定其他人都瞧不起你，你对此深信不疑，甚至不愿去检验一下。针对这种想象出来的消极反应，你或许会退缩，或许会反击。这种自我打击的行为模式就像一个自我满足的预言，与一种事实上并不存在的东西建立了一种消极的相互影响关系。
先知错误:你猜想某些事情要发生，然后你就把这个预言当作一个事实，尽管这并不是真实的。在一次治疗会上，一位患抑郁症的内科医生对解释为什么他得放弃治疗:“我意识到我会一直很抑郁”。
我的不幸将延续下去，我深信这次或任何其它治疗都注定会失败。”关于他症状的消极想法使他感到无望。但在他开始治疗后不久他的症状得到了改善，这表明他过去的预言是多么没有根据。
跳跃式结论
你是不是发现自己也曾这样跳跃性地做?假如你呼过一个朋友，而他又没有能够按时回电话，你可能就会变得抑郁，你会认为他可能其实已经收到了，但是没有什么兴趣给你回。扭曲的吗?一一测心术。
于是你会感到心痛，决定不再打电话看看是怎么回事，你会对自己说:“如果我再回电话的话，他会认为我很讨厌。我只好装傻算了。”由于这一消极推测 (先知错误) ，你会回避你的朋友，并且感到羞辱。三周后，你了解到你的朋友根本没有收到你的信息。事实证明，所有的煎熬都不过是自己营造的一堆废话。心灵魔术的又一痛苦产物!
这4种性格的人容易抑郁!答：我们常认为,性格内向的人往往容易受抑郁症的困扰。 但事实上,并不是性格内向会导致抑郁症的产生,而是由于内向者在目前的社会环境中更有可能产生一些社交问题。 害羞的人往往更加容易封闭自己,从而导致无法找到表达自己感受与情绪的途径。 一个内向的人不一定会成为一个害羞的人,也不一定会封闭自己。而是在家庭教育中...
什么样的人容易抑郁答：什么样的人容易抑郁 极端主义 极端主义思想其基础是完美主义。它使你恐惧任何错误与不完美,因为那时你会认为自己完全输了,你会感觉自身不足,没有价值。这种评价事物的方法是不现实的,因为生活很少是绝对的非此即彼。比如说,没有一个人是绝对的优秀或绝对的愚蠢。 绝对肯定是不存在的。如果你总是想用绝对范畴来套...
老实人3种性格特征更容易抑郁!答：老实人3种性格特征更容易抑郁! 我来答 分享 复制链接http://zhidao.baidu.com/question/370872119063785852 新浪微博 微信扫一扫 举报 1个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗?心理情感问题 2023-04-14 · 贡献了超过375个回答 知道答主 回答量:375 采纳率:0% 帮助的人:1.4万 ...
这8种心态的人容易被抑郁症盯上答：这8种心态的人容易被抑郁症盯上 1、走极端 这种现象表现为运用非此即彼的方式思考问题,不是白就是黑。这种人一遇到挫折便会有彻底失败的感觉,进而觉得自身已不具有任何价值。 2、以偏概全 认为事情只要发生一次,就会不断重复出现。生活中、这类人一遇到困难与不幸,即认为困难、不幸会重复出现。一次恋爱失败,就...
易得抑郁症的性格特征有哪些?答：一、过于内向、孤僻的人易得抑郁症 性格过于内向和孤僻的人，往往在生活中不善于表达自己，将很多想法和情绪都压抑在心里。大量的负面情绪长期压抑，久而久之就会产生绝望、焦虑、狂躁等严重的表现症状。二、过于认真、固执的人易得抑郁症 这种性格类型的人往往或多或少具有一定程度的完美主义。无论是...
什么样的人容易得抑郁症?答：有的人，小时候家长要求太严，非常挑剔，做事做人都要求严谨，完美，这样也容易形成强迫性人格。胆子小的人，他心理承受能力也相对弱一些，与人交流少，容易把一些事闷在心里，长久的压抑与郁闷，日积月累，心就病了。这些人一般目标比较单一，追求的目标往往很高，忽略人生中两性，婚姻，家庭等各个方面...
什么性格的人容易得抑郁症?答：什么性格的人容易得抑郁症 抑郁症没有单一的已知病因。相反,抑郁症可能是神经生物因素、社会环境因素和心理因素共同作用的结果。 1.怎么知道一个人的神经质水平?一个人的神经质水平可以通过人格测试来评估,例如大五人格测验或者埃森克人格测验。神经质是一种人格特质,倾向于对事件产生过分消极的情绪神经质水平高的人...
什么性格的人容易得抑郁症?答：可能是因为小时候看了太多不符合我年龄段的书了吧,有了很多跟同龄人不一样的想法。 我从初中就开始思考,人为什么活着。并且对未来十几年的读书生涯,感到惶恐无措,因为人的一生就那么久,花这么久读书,是为了什么?我当时迫切寻找读书这一行为的【意义】。 对的,意义。意义这个词语想必抑郁症患者都很熟悉吧。这个...
什么样性格的人容易得抑郁症?答：什么样性格的人容易得抑郁症? 我来答 4个回答 #热议# 编剧史航被多人指控性骚扰,真实情况如何?好物共享2021 2023-05-18 · 发现生活中的小确幸,让生活更精彩! 好物共享2021 采纳数:90 获赞数:83 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 抑郁症是一种常见的精神疾病,通常由多种因素引起,包括遗传...
什么性格的人容易得抑郁症?答：结合数据把人群再次划分的话，那些 社会 压力大、作息不规律的职业人群（媒体人、IT认识等）就容易得抑郁，产妇因为体内激素变化，生活状态的改变容易得抑郁，老人退休后离开岗位、心灵失去寄托也是抑郁的高发人群。为什么怎是问这样的问题吧啊，我昨天看了书，书上说这也不是什么大不了的，总结就是得多...
