运动会长跑的时候，为什么经常会遇到一些同学跑完后出现呕吐现象？

~ 这个就是极点现象。
运动中“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别，肌肉的惰性小，内脏器官的惰性大。人体由相对安静状态进入剧烈运动时，肌肉能迅速地进入工作状态，而呼吸、循环等内脏器官却不能很快地发挥最高机能水平，工作效率不高，不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物，造成机体缺氧和代谢产物堆积，因而使机体产生“极点”现象。一般说来，不经常锻炼的人，“极点”现象出现早，持续时间长，反应强烈；训练有素的人“极点”现象出现晚，持续时间短，反应也较轻微。如果在运动前进行准备活动，运动中注意使强度逐渐增加，尤其是坚持经常锻炼，就能推迟“极点”现象出现，甚至使它不再产生。长跑中出现“极点”现象时，应坚持下去，不要停止运动，必要时可适当降低运动强度，注意控制呼吸频率和增进呼吸深度，延缓呼气，都有助于消除“极点”现象或缩短它的持续时间。

跑步比赛前紧张怎么办?怎么克服?

答：3、在到自己上场比赛时，那前几分钟活动时间，先尝试起步的姿势，做完心里准备后，将身心的精神全部放在听觉上，在听到开始的声音后，身体自然的协调的起动。跑步的注意事项：在准备运动时不要过度的运动，而且在准备运动后要放松肌肉。跑步比赛是一种强烈性的运动，所以人在面对这种运动时都会感到压力和...

为什么大家在操场上跑步时总是逆着时针跑

答：1912年，国际田联成立之际，把赛跑的方向统一定为以左手为内侧，即左转弯，并列入田联规则，沿用至今 还有这个说法的 其实古代奥林匹克运动会的径赛并没有绕圈跑，它是在直线跑道上来回跑的。而近代的田径比赛刚开始出现在英国，与赛马一样是以顺时钟方向来跑，近代奥运（1896）一开始也是以向右的顺...

我想参加学校运动会的5000米长跑 ,但是之前每天都是坚持跑一半的路程...

答：极点”和”第二次呼吸” 中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一...

运动会上我在100米跑步中得了第一名同学们忍不住情不自禁为我鼓掌病因...

答：你在100米跑步中得了第一名，同学们为你鼓掌，是为你加油的意思。你也是为班级取得了荣誉。所以同学们也以你为傲。

今天学校开运动会看见人家长跑都咬着毛巾 这是为什么

答：长跑过程中细胞是有氧呼吸，要保证肺与氧气更加充分的接触，呼吸也更加急促，一般是用鼻孔吸气，让冷空气温度尽量上升，以免肺部受到更多刺激，而呼气直接从口中吐出，尽快拍掉二氧化碳。咬着毛巾是不利于呼气的，在看奥运会或者马拉松是没有这样的，可能是你看错了吧 ...

运动会长跑技巧

答：2、如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验你速度耐力的时候。3、主要是将自己的体力分配...

1000米长跑的技巧是什么?

答：还有就是锻炼的问题,如果你缺乏锻炼,到了运动会来临时抱佛脚,,我只能说长跑在短时间的确可以提升一定成绩,但是如果不坚持,等到下次长跑的时候,还是会原形毕露的。所以锻炼要坚持,这是对你的身体负责,也是锻炼艰苦精神的一种办法。 其实只要每天坚持慢跑20-30分钟,就完全可以保证长跑速度,和你的健康。 最后就是一些...

长跑比赛规则及流程

答：长跑比赛规则及流程,在学校运动会的时候经常是会有各种类型的跑步比赛,特别是长跑比赛,在报名参加长跑比赛就要了解相关的规则,这样比赛才不会出错,了解长跑比赛规则及流程。 长跑比赛规则及流程1 跑步比赛的规则是什么 1、800米及800米以下包括4×100米接力的项目,运动员应采用蹲踞式起跑。犯规2次以上者取消比赛资格...

为什么运动会经常会下雨?

答：可能因为运动会就是一种古老的求雨运动演变而来的 比如说我们学校每年举办运动会的时候都下雨

求助!!!关于运动会的长跑……长跑猛人进 有经验的来

答：其实并不要把长跑看的那么难，调整一下心态 在长跑的前几分钟，静静的坐在那里休息就行，千万不要和同学们追逐打闹，这样会有所影响的。在裁判员吹口哨后，不要担心自己跑在后面，你只要保持一般的速度即可，但也不能跑在最后塞...到最后几圈的时候，你就应该提升速度哒！当离中点100米左右的时候...