年纪大了，频繁起夜，是肾出了问题吗？
要问睡觉期间最讨厌一件事是什么？
很多人会毫不犹豫直接说：起夜！
毕竟睡得美美的时被憋醒，在夜里的确是一件十分痛苦的事儿。
正常情况下，成年人白天排尿的次数大概是在4~6次左右。如果是 在晚上，排尿的次数一般情况下是不会超过2次的， 而一旦超过这个范围，那么就属于是尿频的情况了。
偶尔几次还好说，关键是我们很多老人往往被膀胱憋尿逼得起夜2、3次。
这次数一多了，一觉睡到大天亮对他们而言，这是一件多少奢侈的事儿。
那么， 为什么很多中老年人会频繁起夜呢，是因为肾出现问题了么？
上了年纪后夜里频繁起夜，和什么有关？
我们每天都需要睡觉，睡得好身体才能得到充足的休息与修复，身体才会更好。 但日常生活中有许多上了年纪的人反映，夜里总是会频繁地起来上厕所，这正常吗？
是不是身体哪里出了问题？中老年人随着年龄的增长，睡眠时间本身就会有所缩短，对于频繁起夜的这种现象。
应当早点找到原因并及时地缓解，以免长时间睡眠不足，给身体带来隐患。小知君在这里特别说一下男性频繁起夜的原因：
第一，可能是尿量增加了 一般来说如果晚上睡觉之前水喝多了，那么晚上排尿次数随着也会增多。 但是有些身体患病的患者，比如部分糖尿病等等患者水喝多了 ，排尿次数也会变多。
第二，可能是某些炎症导致的 男性炎症疾病前列腺炎、急性的膀胱炎等与排尿系统有关炎症都可能导致出现尿频。在 这些炎症刺激下，还可能同时出现尿急、尿痛情况的出现。
第三，可能是季节的因素 正常来说，季节更替多尿是比较正常的现象。
第四，可能是更年期的原因 其实男人也有更年期，常见症状中就包括了尿频， 大部分都是精神与心理所引起，只要不刻意去想上厕所一般没多大事。
频繁起夜就是肾虚吗？
说到频繁起夜，其实还有个绕不开的话题，就是肾虚的问题。很多人一听到说夜里起夜增多， 就会往肾虚上靠，一定会觉得是肾出了问题
但其实这种说法是不对的，起夜多，并不一定就是肾脏出了问题，这是一种误区
因为肾虚往往还会伴发一些别的症状 ，比如夜尿增多的患者往往会感觉到形寒肢冷，身上有点怕冷。
肾阳虚的患者，除了夜尿多，还会出现皮肤问题。 皮肤无华，头发枯萎，这些衰老的表现也属于肾虚。 还有一些中医认为肾虚的特征，比如说耳聋，这些都属于肾虚的表现， 如果有这些症状，可以综合地让医生判断一下是不是肾虚
频繁起夜该如何解决
那么面对频繁起夜，我们该如何应对呢？
在这里，小知君要特别说一下，虽然这期讲到了是中老年起夜的问题， 但年轻人也存在这些问题，只能说没有那么常见，但还是存在的
做到以下几点可以有效缓解频繁起夜的问题：
① 别盲目用药 不要认为一有这种情况，就以为都是已有的炎症造成的，也不去医院进行检查，擅自购买药物服用。
刚开始可能能缓解一下症状，但久了可能会出现更大的毛病，给后面的检查也会带来影响。
② 睡前少喝水 睡觉前不要喝很多水，避免频繁起夜
③ 注意保暖 晚上尿频也所处的环境温度也有关系。如果晚上着凉了，起夜小便的次数就会增加很多，睡眠质量也会大大降低，进而影响到身体 健康 ，形成一个恶性循环。
所以身体的保暖必不可少，不容忽视。
但如果你除了起夜之外，还有其他如下腹痛，血糖高等等状况， 就请及时前往医院检查，很可能是前列腺炎、糖尿病的前兆。
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