到健身房又是瑜伽又是健身操又是肚皮舞，这些我都想参加那得准备几套衣服啊 健身房团体课程有哪些

健身房的操课项目排名怎样？瑜伽，健身操，肚皮舞，拉丁舞会员最喜欢什么~

每个地方喜好都不一样的！很多地方最喜欢的就是单车，接着就是瑜伽、肚皮舞了！其实也没有什么受不受欢迎，只要教练把气氛带好，什么课会员都会喜欢的！普拉提一个星期两节就差不多了。祝你生意兴隆哦！

一般的像是健美操 爵士舞 有氧拉丁舞 肚皮舞 动感单车 瑜伽 舍宾 杠铃操（塑性减脂的）

我觉得只要准备一套瑜伽服就可以了，短款的，这样跳舞也能用上。其实你最后肯定会有一项是重点，瑜伽或是肚皮舞什么，不可能三项平均的，所以，不需要弄个好几套，真要跳舞的话一定是根据活动统一买的

瑜伽和健身操要运动的短袖，因为现在是秋天，或者长袖也行，看你出汗多不多了。要吸汗的。要换洗的，最起码要两套。瑜伽也可以选专业的瑜伽服，如果健身房里没有瑜伽垫的话你要自己准备。如果有瑜伽垫的话要准备个瑜伽布，这样的话会很卫生。如果肚皮舞最好是准备正规的肚皮舞衣服，上衣是露脐的小衣服。下面是宽松的裤子或者裙子，初学者要佩戴腰链。如果是学时间久了可以佩戴腰巾或腰封。

准备两套宽松的舒服的健身服就行，

一套脏了就换另一套。

不用准备专业服饰。

呵呵，其实一套就够了！
这些运动基本都是要求传宽松舒适的衣服！

能保持青春活力，值得。

到健身房又是瑜伽又是健身操又是肚皮舞,这些我都想参加那得准备几套...

答：我觉得只要准备一套瑜伽服就可以了，短款的，这样跳舞也能用上。其实你最后肯定会有一项是重点，瑜伽或是肚皮舞什么，不可能三项平均的，所以，不需要弄个好几套，真要跳舞的话一定是根据活动统一买的

新手,去健身房多种课程比如瑜伽,肚皮舞,健身操,民族舞,普拉提等,穿什 ...

答：既然是减肥的话，建议主要是肚皮舞和健身操，然后就是锻炼之前一定要热身，主要是有氧运动为主，跑步就可以，运动量以中低程度为宜，时间10分钟到15分钟以内，穿的衣服只要不要太另类，十一锻炼的运动服就可以了，没有什么讲究的！

为什么我天天运动,YOGA,健身操,肚皮舞都练,为什么肉不结实,甚至比一般...

答：肌肉并不是越结实越好，运动员的肌肉大部分都是很松弛的，很放松的挂在骨架上，即使绷紧也不是很坚硬，反而是很有弹性，你可以经常看到运动员在比赛间隔抖动肌肉放松时，看到似乎松软的肌肉乱颤，而健身房的大块头们显然肌肉坚挺而结实，这里我想你应该能分清楚什么样的肌肉质量更好。所以如果你的运动是...

我准备去健身房健身 课程表上有健身操 瑜伽 肚皮舞 爵士舞 普拉提 搏击...

答：健身操，肚皮舞的音乐挺激情的 并且不哟啊舞蹈基础 我建议学这两种的一个 当然爵士 普拉提 搏击操这些 如果喜欢哪个都不用舞蹈基础滴··而且如果是女教练 一般都不会把你带的变爷们范儿~ 建议找女教练！

早上又做瑜伽又做廋腹对身体有影响吗?

答：早上又做瑜伽又做收腹运动对身体是没有影响的。建议：吃完早餐再做瑜伽、收腹运动。有关专家研究发现，空腹往往会增加心脏、肝脏的负担，容易出现心律不齐等现象。运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，主要的能量来源于脂肪。早晨起床后锻炼身体，这种锻炼方式其实是有利于...

练瑜伽、健美操、拉丁舞、肚皮舞都需要买什么服装

答：练瑜伽要尽可能穿宽松的棉质衣服，不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装，光脚，取下所有饰物。跳健美操要穿紧身的衣服，要短裤、上面搭配小背心，头发盘起来。拉丁舞的练功服上衣是黑色吊带，下身要穿黑色及膝裙，鞋子最好是用贝蒂的，演出服要找人量身定做。肚皮舞的服装要上衣是露肚子的，下装可以是...

瑜珈+健身操减肥

答：时间要长、次数要多，最好每天早晚训练，每次三组，每组慢慢爬10~15层，逐渐加量，坚持一个月看效果。2。每次运动过后多吃水果，喝淡盐开水。3。瑜伽、体操、芭蕾、舞蹈、登山也都是很有效的方法。4。最有效的是持之以恒，如果做不到持之以恒，而是三天打鱼两天晒网，那还不如不炼 ...

练瑜伽,跳肚皮舞,跳健美操哪个减肥快一些

答：跳操最快，属于有氧运动，最适合消耗脂肪；其次是跳肚皮舞，凡是出汗的，都能燃烧脂肪，有利于减肥。瑜伽适合拉伸身体，却不太适合减肥。

有氧健身操,肚皮舞,瑜伽,单车,的优缺点各是什么?急问,谢谢啦!知道几个...

答：有氧健身操：健身强体、促进身体细胞新成代谢、消耗脂肪、增强音乐节奏感 / 会产生机械、壮实的感觉、缺乏柔美感 肚皮舞：提高身体柔韧度、特别是上身段 / 肚子上的肉会增多 [跳肚皮舞消减肚子上的肉是错误的感念]，性格内向或保守的人不适合 瑜伽：健身、提高身体柔韧度、陶冶情操、放松心情、减压、...

瑜伽同时是否可做其它运动,如果能,是先做瑜伽还是先做健身操

答：瑜伽的同时是可以做其他运动的。不管是先练瑜伽再做健身操，都要做一个运动的热身，以防造成肌肉的拉伤。建议先做瑜伽再做健身操，常规瑜伽练习都是先热身再做体式，这样一来可以直接做健身操。前提一定要根据实人体质来做练习。不管是瑜伽还是健身操都是运动的一种，对瑜伽体式已经完全操作熟练可以做...