全身瘦的动作答：全身瘦的动作 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?M1ss805101032 2023-04-07 · 贡献了超过166个回答 知道答主 回答量:166 采纳率:0% 帮助的人:1596 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
有什么瘦全身的动作?答：有什么瘦全身的动作? 我来答 1个回答 #热议# 个人养老金适合哪些人投资?英俊爱分享 2023-04-07 知道答主 回答量:78 采纳率:0% 帮助的人:76 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
五个简单瘦身动作答：做法：站立，两脚与肩同宽，一手握一个哑铃；上半身向前倾，背部挺直，让两个哑铃随着重力自然下垂；胳膊肘紧贴身体两侧向上和向后弯曲，感受到后背有夹紧的感觉；回到初始位置，重复15次，做3组。2、 伏地静止：瘦腰腹 伏地保持静止不动，挑动全身肌肉保持稳定，能使全身都得到锻炼，尤其能瘦腰腹。过...
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床上减肥动作有哪些?答：2、美人鱼式瑜伽 身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的位置，脚贴近头的方向，坚持一次2分钟，绝对有效。可以很好的瘦脸，瘦腰，瘦肚子，大、小腿，是个很好的全身减肥运动。3、伸展膝盖瘦大腿 躺卧在床上，腰背拉伸，面向正上方，双膝弯曲，脚掌...
八个瘦全身的动作 快码住看一看答：八个瘦全身的动作 快码住看一看 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?小杨要变瘦10 2023-04-02 · 贡献了超过119个回答 知道答主 回答量:119 采纳率:0% 帮助的人:84 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
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一个月教会你瘦腿,瘦肚子,瘦手臂,瘦腰 瘦脸.瘦全身诀窍!跟着教程来...答：5个简单的瘦腿提臀，又瘦腰腹赘肉的动作，晚上睡前练习10分钟，坚持一个月左右，身材会慢慢变成S型魔鬼身材。别看动作简单，要每个动作做到位，注意目标肌肉的收缩感，就会有很好效果。每个动作3组，每组15-20次，组间休息30秒。一起来看看。动作一：手臂伸直且与地面垂直，一侧膝盖着地且大腿与地面垂直...
网友点评：
扶悦军18344779195：
怎样才会瘦 啊?
洛南县1448回复：
一个动作可以瘦全身 如果我告诉你,有这样一个简单的动作,不必费太大力气和太多时间,就可以锻炼到全身几乎所有的部位,而且美体效果超一流!你还会犹豫吗?! 这组动作可同时收紧双腿、臀部、腹部及肩膊,令整个身段更苗条. 首先站直身体,双手各执一个三磅重哑铃,接着屈起左膝,直至左脚掌与右膝并排,双臂同时向上伸展,右臂呈四十五度角,左手角碰右手腕. 下一个动作是双手向左下方摆动至臀部,左脚同时向后伸展,双脚同时屈曲,维持此动作五秒,然后回复原先姿势,重复八次(可慢慢增加至十二次).跟着做另一边,整套动作重复三次.若可持续每周进行三次,在两至四个星期之内,定能得到整体纤瘦效果.
扶悦军18344779195：
如何合理瘦全身 -
洛南县1448回复：
1、上班距离短就走路,时间长就做公车,宁愿站着也别坐着,所编还可以锻炼到手臂的肌肉,上下班可以走楼梯就走楼梯,爬楼梯是非常好的锻炼心肺的运动. 2、周末至少抽出半天的时间来运动,可以抽分的活动活动胫骨还可以呼吸新鲜空...
扶悦军18344779195：
什么瑜伽动作可以一次瘦全身的 -
洛南县1448回复：
立正姿势,调整呼吸,右手拍头,记得拿着砖头,看到星星还不瘦请重复以上动作..
