家庭一日三餐健康食谱答:早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个 午餐 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头 晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头 周二一日三餐食谱 早餐 甜牛奶、面包、果酱 中餐 米饭、川鱼片、...
一日三餐流食食谱大全答:1. 周一早餐:一杯豆浆、100克至200克的菜肉蒸包、一个桔子。2. 午餐:宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、一个馒头。3. 晚餐:清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、一个馒头。4. 周二早餐:甜牛奶、...
普通家庭日常一周食谱答:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱bai黄瓜。水果:西红柿或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:玉米面窝窝头、牛...
一日三餐的营养搭配表答:早餐:【点击了解更多详情】1.主食类:全麦面包/燕麦片/燕窝。2.蛋白质类:鸡蛋/豆腐/奶酪。3.蔬菜类:西红柿/黄瓜/菠菜。4.水果类:苹果/香蕉/葡萄。5.饮品类:牛奶/豆浆/燕窝。午餐:1.主食类:米饭/全麦面条/薯类...
一日三餐食谱答:1、早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。2、午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。3、...
家常菜谱一日三餐做法答:早餐 豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个 午餐 宫保鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头 晚餐 清炖排骨冬瓜 小白菜粉丝 柿椒炒鸡蛋 红小豆大米粥 馒头 早餐 甜牛奶、面包、果酱 中餐 米饭、川鱼片、肉片白菜、胡萝卜 ...
大家帮忙定一下一日三餐的菜谱?答:周一:酱爆鸡丁、五花肉炒大白菜、醋烹土豆丝、紫菜蛋花汤;周二:红烧鱼块、肉末烩白萝卜、素炒小白菜、鸡蛋黄瓜片汤;周三:木须肉、麻婆豆腐、醋溜大白菜、鱼头青菜汤;周四:鱼香肉丝、肉末粉丝菠菜、素炒圆白菜、榨菜汤...
中考菜谱大全及做法一日三餐答:中考菜谱大全及做法一日三餐如下:1、考前第7天 早餐:牛奶(1杯)、小笼包、酱黄瓜,中餐:米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜 晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤,晚上加餐:面包水果 2、考前第6天 早餐:豆腐脑、...
一日三餐的食谱答:1、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐。2、第二天食谱。早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐;午餐:米饭、糖醋带鱼、副菜炒素丝;晚餐:...
一日三餐十元标准职工食堂一周菜谱答:素炒菜花 拌白菜 花生米炒西芹 大米汤 小米粥 紫菜蛋花汤 麦仁粥、水果 小米绿豆粥 麦仁粥 鸡蛋汤 备注 1.中、晚、夜餐主食馒头、米饭。 2.必须依照菜谱执行,如有更改变动必须经伙委会及管理主管核准。
网友点评:
堵震儿17119341966:
营养又健康的一日三餐饮食菜单有什么?
灌云县643回复:
比如早上可以准备虾皮青菜粥,美味又可口;中午可以烧一碗鸡蛋豆腐汤,好吃易吸收;晚上再来一锅鱼肉猪血豆腐汤,增强补钙效果
堵震儿17119341966:
有哪些一日三餐的减肥食谱?
灌云县643回复:
早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯,火腿,沙拉酱.午餐:一碗... 一日三餐瘦身食谱对想要瘦身的朋友是很重要的.需要注意的是,除了吃以外,运动...
堵震儿17119341966:
给介绍个一日三餐的食谱吧谢谢要实惠又有营养
灌云县643回复:
早6点奶250毫升ؤ 早餐(早8点) 鲜豆瓣泥粥,咸蛋1/4个,馒头两片 上午点心(早10点) 豆浆或牛奶100~150毫升,饼干2~3块 午餐(午12点) 饭一碗,红烧牛肉末2勺ؤ 下午点心(下午2点)四季水果50~80克,果酱小面包半个,鱼肝油 3滴 晚餐(下午5:30) 鸡汤煮饺子1碗,碎豆苗2勺ؤ 晚10点 奶250毫升
堵震儿17119341966:
一日三餐详细食谱 简单健康又不会胖的 -
灌云县643回复:
一日三餐健康食谱 营养早餐:早餐食谱中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入 食谱:开水1杯,麦片1杯,水煮鸡蛋1个,水果1个.丰盛午餐: 午餐...
堵震儿17119341966:
在北方,谁能告诉我一日三餐的菜谱
灌云县643回复:
早餐:牛奶/面包夹煎蛋/一盘水果;什锦炒饭/玉米面粥/海带丝 小米粥/拌黄瓜/煎馒头片; 午餐:包子/西红柿鸡蛋汤/拌黄瓜青椒丁;大米饭/酱茄子/紫菜汤; 大米饭/酸菜炒粉/西红柿炒鸡蛋;花卷/海米冬瓜汤/拌元葱 葱油饼/炝土豆丝/炒芹菜粉 晚饭:大米饭/白菜木耳/蒜薹炒肉;大米粥/西红柿牛肉/炒菠菜
堵震儿17119341966:
合理饮食搭配一日三餐食谱 -
灌云县643回复:
中学生一周营养食谱 本食谱适用于16~18岁少年,男, 体重54kg.每日热能需要2840kcal,蛋白质:86克(12%),脂肪72克(23%),糖类462克(65%). (女生、体重不同者供参考) 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮...