为什么减肥的时候,碳水化合物是必不可少的?答：不一定要少吃碳水，只要摄入小于消耗就能减肥，少吃碳水体重下降比较快，主要是水分减少了，多吃碳水也没关系，糖原储量够的话力量训练质量更高，间接对减脂有帮助。简单可以理解为，吃碳水诱发胰岛素分泌，而胰岛素抓着多余的...
碳水化合物与减肥有关系吗?吃多会胖吗?答：近年来，很多人认为富含碳水化合物类食物，如米饭、面制品、马铃薯等会使人发胖，这是不正确的。造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。1g碳水化...
天呐减脂期吃对碳水让你多瘦10斤答：天呐减脂期吃对碳水让你多瘦10斤
明星说减肥靠不吃碳水,这是真的吗?哪些食物有优质碳水?答：增强饱腹感，所以是有助减肥的。相对于优质碳水来说，减肥时应当避免摄入“精致碳水”，也就是消化吸收速度快的碳水化合物，比如糖、冷饮、甜饮料、糕点等食物，它们会大幅影响血糖，更容易增加肥胖几率。
吃碳水化合物的食物会长肥,为什么减肥还要吃呢?答：人类摄取营养百分之七十是来自于碳水化合物。所以人必须要吃。但是要减肥的话必须要少吃碳水化合物。如果长期不摄入碳水化合物，后果不堪设想。
为什么流行减肥法都强调碳水会让人胖?答：多吃碳水化合物，体重增加快，少吃碳水化合物体重减少快，就是因为碳水化合物跟体重变化关系更密切，所以用碳水化合物说事儿，肯定更讨大众喜欢，因为绝大多数人考虑胖瘦，只会看体重。所以，流行减肥法跟老百姓玩了个体重...
中国人长期偏重碳水饮食,为什么没有普遍发胖?答：所以，一般情况下，偶尔摄入过量的碳水化合物，也不会轻易长胖的，体重只是因为糖原的储存量的增加而增加，而不会变成肥肉，算不上变胖，只会给减肥和健康带来好处。三、为什么以前的人也会吃大量的碳水却不会胖呢这个就要...
蛋白质吃了会瘦还是碳水化合物吃了会瘦?答：蛋白质吃了短时间可能会瘦，不过这种减肥方法得不偿失，甚至让你尿酸过高产生痛风。蛋白质，淀粉，糖类，脂肪，它们在人体的同化异化作用下都会被消化，如果多余的话，都会转变成脂肪。主食是碳水化合物的主要摄入源，很多人...
一篇看懂碳循环减肥法答：例如你的体重是100斤,选取最低碳水摄入即:每千克体重2g,每天应该摄入50x2=100g,一周就是100g*7=700g,假设你的一周计划为高碳日2天,中碳日2天,低碳日3天,那么下面就是你这一周中每天高,中,低碳水日的摄入量: ①高碳水日...
网友点评：
广荣曼17839066203：
怎么样减肥最快? -
黎川县1228回复：
一、长时间不进食 不进食的时间应不超过4小时.如果长时间不吃东西,身体将释放更多胰岛素,导致人们很快产生饥饿感,最终忘掉饮食禁忌,放开肚子暴食,反而越胖 早餐 一杯脱脂牛奶,两片面包. 午餐 只吃蔬菜,定期补充维生素(最...
广荣曼17839066203：
不吃碳水一个月能瘦多少 -
黎川县1228回复：
碳水化合物在饮食中就是各种糖、主食类为代表,碳水化合物、脂肪、蛋白质在身体里的作用,简单来说,就是作为能源,所谓能源有污染大的有污染小的碳水化合物为身体提供能量后,会变成二氧化碳和水,不会在体内产生任何有毒有害的成...
广荣曼17839066203：
人瘦的很快是什么原因 -
黎川县1228回复：
中医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后采用中药治疗...
广荣曼17839066203：
麻烦给我判断一下这样的减肥方法减得快不快 -
黎川县1228回复：
可以,但是,你非常盲目.请认真看一下我对你的建议.第一,你不吃碳水化合物,这样最容易反弹,人一旦缺糖,马上会瘦下去,但是新陈代谢也会极速下降,记住,无论怎么肥,碳水化合物都不要少于一百克.运动的目的是提升新陈代谢,以消耗脂肪,你要做的是如何提升你自身的新陈代谢.想成功又不反弹的话,请记住这几种元素:钙,蛋白质,膳食纤维,排毒食物,它们能有效帮你瘦肥肉而不是肌肉.教你快速减肥的一个妙方:每天摄入你的体重*11的卡路里数,你就可以一天轻松减掉一斤,不要少于这个数,否则你的新陈代谢会降低45%,记住要运动!适量
广荣曼17839066203：
非常快速的减肥方法 -
黎川县1228回复：
话说偶现在就在减肥``给你写意见吧``首先是个长远活``一定要有毅力啊!!运动的话因为偶是懒人一大枚``所以偶是不运动的``不过如果楼主想运动的话推荐游泳和跳绳``这2项都是全身运动``适合减肥``...
