提高免疫力的运动有哪些答：建议晨练的老人戴手套,穿宽松厚底的棉鞋,有糖尿病的老人更要注意防止冻伤。而且,如果练习太极拳时手脚冰凉,养生的效果也会大打折扣。 3、热瑜伽 热瑜伽由于有良好的温度保证,对减肥也有帮助,成为冬季练习最安全的选择。但冬天过多做热瑜珈减肥,会造成身体水分流失过多,容易引起体质下降。专家建议热瑜伽一周也不...
晚上练完瑜伽要多久才能睡觉答：1、寻找适合自己的瑜伽类型 瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你。每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程。你可以先体验一下,再做决定。2、别为身材害羞 广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽。事实上,研究表明,瑜伽能帮人减肥,避免增重。3、保持平和的心态 和一套瑜伽...
戴了避孕套会不会得艾滋?带了套还会的艾滋吗?答：3、在与配偶发生性方面的行为时采取一定的防护措施是必要的,首先可以避孕,其次可以尽量减少一些性疾病的传播,对于艾滋病传播来说,如果在与配偶发生性方面的行为时能够正确使用安全套会让感染艾滋病的几率大幅度下降,这也就是说戴套可以有效的预防艾滋病的传播。4、在与配偶发生性方面的行为使用安全套的...
练理疗瑜伽前的准备答：理疗瑜伽是把瑜伽运用在治疗疾病上,可根据人体局部伤痛有针对性地进行治疗。理疗瑜伽不仅对治疗疾病有帮助,还对修身养生,预防疾病有帮助。自出现了理疗理疗瑜伽后,人们开始利用瑜伽来治疗疾病,缓解不适症状。 关于理疗瑜伽,《美国医疗协会杂志》曾报道:有一套8周的瑜伽课程对腕关综合征有积极疗效。这个具有吸引的结果...
夏季户外骑行都需要准备什么?穿着上怎么选择?答：这个搭配是我自己最爱的搭配,夏季我不太会穿长袖长裤,太热了,裤子一般选择骑行裤就行,上衣可以选择长袖瑜伽服或者骑行服,实在怕热上衣选择短袖加冰袖也是可以的。 2、骑行裤+长袖防晒衣 骑行裤我是真的很爱,夏季骑行一般都会选择,如果你怕上衣穿太塑身会热,也可以选择背心加一个长袖防晒晒,防晒衫轻薄透气,也是不...
安全套戴到哪个位置,戴安全套会感染梅毒吗答：戴安全套会感染梅毒吗 所谓性病就是指性传播疾病，主要以性接触为传播方式的一组疾病。性病，之所以听起来就让人恐慌、惧怕，原因是难治疗，但感染上性病也不是不能治疗的。所以，男性朋友对性病一定要提高认识，正确认识。对于避孕套防止性病而言，无破损的戴套性交可以防止梅毒，淋病，非淋性尿道炎，...
到健身房又是瑜伽又是健身操又是肚皮舞,这些我都想参加那得准备几套...答：我觉得只要准备一套瑜伽服就可以了，短款的，这样跳舞也能用上。其实你最后肯定会有一项是重点，瑜伽或是肚皮舞什么，不可能三项平均的，所以，不需要弄个好几套，真要跳舞的话一定是根据活动统一买的
那些把瑜伽服、健身衣当外出服穿的人,是什么心态?答：也有人说穿健身服是为了秀身材，当然啦 每天健身房和自己较量的成果当然需要一个展示自己的舞台啊，身体和心灵舒服了，谁还会在意别人的眼光呢？当然也不是一定要身材好才能穿健身服，更多的是个人喜好吧，也许就是因为懒，当一个瑜伽老师或者健身教练，哪有时间一直在换衣服呢？更多时候都是外面随便套...
练习瑜伽前要做哪些准备工作答：准备工作如下： No1.用品准备 练习瑜伽时，可准备毛巾、垫子等练习辅助工具（详见上期从零学瑜伽：瑜伽用品篇），初学者尤其要特别准备。熏香、精油或柔软的灯光、轻柔的音乐，均可帮忙你在宁静的气氛下顺利进行练习。同时，练习时要准备一套伸展度佳的瑜伽服，让你练习无拘无束，舒服畅快。No2.场地...
健身热潮频起,在健身时穿什么最舒服呢?答：我们在健身的时候，通常流汗是非常多的，并且我们的身体和衣服之间也是会有很多的摩擦感的，如果我们穿化纤面料的上衣的话就很容易损伤到我们的皮肤，因此女生可以选择穿一些纯棉的紧身上衣。最好是穿那种分体式的运动上衣与短裤，这样可以很好的让我们的胸部看起来更加饱满，并且一条合适的运动短裤会让我们...
网友点评：
干炉水19467305639：
听说练瑜伽可以减肥啊?我想试试,但是没有套瑜伽服? -
平川区1668回复：
你好!练瑜珈的话减肥效果不是太好,不知道你看昨天的《非诚勿扰》没?里面有个男嘉宾是个专业瑜珈老师,他说练瑜珈减肥效果不太好,不过抒散身心挺好的.我觉得每天坚持跑步和仰卧起坐减肥很好.
干炉水19467305639：
1.初学者练瑜伽应该注意些什么2.可以戴隐形眼 -
平川区1668回复：
1.寻找适合自己的瑜伽类型瑜伽分很多种,并不是每一种瑜伽都适合你.每个瑜伽馆都提供一定的免费体验课程.你可以先体验一下,再做决定.2.别为身材害羞广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜伽.事实上...
干炉水19467305639：
简单有效的瑜伽动作有哪些?
平川区1668回复：
1.猫伸展式 做法: 跪着,双手和上半身尽量贴地,拉伸肩部及整个腰背部脊柱. 功效: 伸展上背部和中背部,打开肩关节,滋养心脏,滋养脊柱,刺激膀胱,以及手臂上...
干炉水19467305639：
穿瑜伽衣的时候里面用穿纯棉内衣吗? -
平川区1668回复：
最好是别穿,愈加衣只是做愈加的时候穿,一般也长不到哪去,那衣服就是为了让你更放松的去投入,在穿个裤子会显得多余的,对皮肤不会造成什么伤害的
干炉水19467305639：
练瑜伽前是还要先热身吗? -
平川区1668回复：
肌肉放松开始的时候,可以晃动四肢的各个关节,逐步放松肌肉,让身体的适应性得到提高,压力得到释放,注意控制下时间即可.
