我很瘦想长胖点答：太胖是一种烦恼，不过对于有些朋友来说，太瘦也是烦恼~那么，瘦的人应该怎么样长胖呢？规律的作息：有规律的作息非常的重要，特别是睡觉，千万不要熬夜，非常的伤身体，早上也一样，睡得太多消耗的能量会更加的多，作息一定要一个时间表，不要今天睡很饱，每天又熬夜，频繁的变动生物钟是不可取的。...
瘦子怎样才能长胖?很瘦的那种。怎么吃都不胖,有什么办法?答：想快速长胖的方法很多.最安全,见效又最快的方法是:进食得有正确的吃法,必须减少进盐量!下面几招,可能对你快速吃胖有作用:1．进食要细嚼慢咽！足够的唾液能很好的与食物混合在一起，帮助肠胃消化营养。使身体更能充分地吸收养分和能量，又不至于对胃不好。狼吞虎咽地吃东西,吃得再多,也适得其反...
怎么样才能长胖?一直以来都很瘦,30岁了,身高168CM,体重45公斤。_百度...答：2. 选择易消化、高蛋白、高热量的食物。食物种类多样化，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，可以逐步提高各种营养物质的摄入。3. 尝试自己喜欢的菜肴，以刺激食欲。在“增肥”计划初期，可以挑选一些自己喜爱的菜系，以激发长时间不振的食欲。4. 适量食用零食。在身边常备一些含有一定热量的零食...
人瘦吃什么容易长胖答：富含蛋白质的食物有：鸡蛋、牛奶、大豆、牛肉、豆腐、核桃、杏仁、黑豆、花生等等。4 太瘦吃什么长胖食物推荐 板栗 板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分，吃板栗能够给加强身体吸收的热量，从而帮助长胖。鱿鱼 鱿鱼的胆固醇...
我觉得自己太瘦了,怎样才能长胖点?答：中国有句话叫做“良好的开始是成功的一半”一日之计在于晨，良好的习惯肯定是拥有一个良好状态的开始，今天有中国瘦人增肥网推荐五分钟增肥美体操能让你心情愉悦一天的方法，因为愉悦的心情一样能够起到增肥效果。你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候...
我的腿太瘦小了,怎样锻炼才能看起来更加粗壮呢?答：3.肌肉腿紧急预案 很多女孩子的腿部看起来胖胖的，是由于肌肉的缘故。女性的雄性激素分泌不多，所以很难长出肌肉——不过我们不能排除有个别女孩子雄性激素分泌过多、运动量大，所以女性存在肌肉腿是不罕见的。想要消除肌肉腿，就要了解肌肉的成因。当你运动后，肌肉纤维就会被破坏，在肌肉...
身体偏瘦的人怎么才能胖点?答：多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别...
男人很瘦如何增肥答：和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了....
长不胖的人要怎样增肥?答：增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜...
网友点评：
束岭天17735677222：
瘦子如何才能长胖呢?我是个比较瘦的人,很想长胖一点,大家有什么好
杨浦区2648回复：
对瘦弱者来说,增肥是很有必要的.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于... 那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢? 首先...
束岭天17735677222：
身体太瘦了.怎么才能长胖?
杨浦区2648回复：
■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然...
束岭天17735677222：
我很瘦,怎么样可以长胖
杨浦区2648回复：
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花...
束岭天17735677222：
我太瘦了,怎么才能变胖一点呢?
杨浦区2648回复：
你要增肥吗! ■增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多...
束岭天17735677222：
太瘦了.怎么可以变胖
杨浦区2648回复：
首先是多吃饭,蔬菜,有营养的,其次是多锻炼坚持每天吃高热量的..特别是晚上
束岭天17735677222：
怎么长体重?我太瘦了,怎么才能长胖一点啊?给一个有效的方法啊,详
杨浦区2648回复：
瘦人一般是消化系统不太好,吃得不少,但不吸收.所以,如果想胖,首先要去看一下医生,确定自己消瘦的原因,对症治疗,然后注意营养,加强锻炼,改善睡眠.吃得好,睡得香,人肯定就会胖. 祝你健康,新年快乐!
