身体偏瘦的人怎么才能胖点?答：多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食，炸鸡,方便面，汽水，花生，啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖（别过量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕点，蛋糕， 3 ...
有什么方法可以长胖答：2、多吃薯类。瘦人要想多吃，就必须丰富碳水化合物的来源，薯类就是不错的选择。比如做菜时放些土豆，一方面摄入碳水化合物的总量提高，另一方面营养也更丰富。切记，增肥不能通过吃肥肉、糖块等高能量食物一蹴而就，不但容...
怎么吃都不胖的人 怎么增肥啊答：一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳. 附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪...
瘦的人如何增肥答：还会让你成为一个更健康、更自信的人。总之，对于希望增肥的人来说，参加增肥训练营可能是一个非常有效的方式。通过个性化的饮食和锻炼计划，以及专业的支持和激励，你可以实现自己的目标，并成为一个更健康、更自信的人。
天生易瘦体质的人怎样才能增重?答：因为这种人群不会把自己吃的太饱，饮食方面也是以清淡为主；因此，这样的廋子要想增胖在饮食方面要少食多餐，平时一日三餐的基础上多加两到三餐，在辅以有效的增肌运动，可达到增肥的目的。
如何在短时间内增肥答：也因此，怎么样在短时间内变胖，我绝对可以给你讲解一二。1.吃高热量的食物 首先第一点，就是吃一些高热量的食物，我跟你讲的是，人每天的消耗热量是有限的，是5500能量焦耳。也因此，当你自己的摄入量超过这个焦耳的时候...
吃不胖的人如何增肥答：很多吃不胖的人平时不怎么喜欢肉食，应该适当吃一些脂肪含量高的食物，像鸡蛋，肉类就很好，每天喝牛奶，最好喝全脂牛奶。上面介绍的就是吃不胖的人如何增肥，想要让身材变胖就要改变自己饮食习惯，调理好肠胃，调整好心情，...
男人很瘦如何增肥答：说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你...
只有八十斤的人,怎么样可以长胖?答：减肥的人需要运动，但是想要增肥那就要拒绝运动，你只需要做些嘴上运动就可以了，平时的时候我们要杜绝运动，跑步就不要去坐了，想要增肥，吃完饭我们就不需要去遛弯了，我们可以直接躺在床上玩手机，或者是坐在电脑前打...
身材较瘦的人如何增加自己的体重和肌肉?答：第一部分: 三分练七分吃,增肥为主，一天六顿饭，少量多餐，自己不会觉得饥饿，也不会撑，那种状态真是不错：第一餐：半磅瘦鸡肉或火鸡肉或8-10个鸡蛋清，半杯燕麦片.第二餐：半磅红肉和一杯白米饭 第三餐：半磅...
网友点评：
关牧庭18924755118：
怎样才可以让偏瘦的人长胖些?长年偏瘦,很想长胖,什么都试过了,就
瑞金市1880回复：
如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重,不妨参考这个菜单,自己变化应用.但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷! 【早餐:一...
关牧庭18924755118：
偏瘦的人如何长胖?
瑞金市1880回复：
多吃肉 多休息 多吃宵夜
关牧庭18924755118：
太瘦了该如何正确增肥?
瑞金市1880回复：
怎样判断是否需要增肥?营养师介绍,可以通过目前得到国际认可的是体质指数(BMI)进行计算.BMI是世界卫生组织(WHO)推荐的国际统一使用的肥胖分型标准,其计算方法是BMI=体重(千克)/身高的平方.中国正常BMI值的参考标准为...
关牧庭18924755118：
太瘦了,怎样增肥
瑞金市1880回复：
由于不了解你的具体情况,如偏瘦的原因,所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法,也许对你有用. 食品多样,增加营养 不少人的瘦弱与饮食单一(偏食)有关.比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,...
关牧庭18924755118：
瘦人怎么长胖
瑞金市1880回复：
改善胃肠功能,提高吸收率,还有不熬夜,正常作息,不挨饿,这样对长胖有利.
关牧庭18924755118：
瘦子如何才能长胖呢?我是个比较瘦的人,很想长胖一点,大家有什么好
瑞金市1880回复：
对瘦弱者来说,增肥是很有必要的.增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健.那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该...
