儿童100种简单午餐做法
网友点评：
熊潘世14725096698：
营养又健康的简易午餐怎么做 -
伊春市2677回复：
营养又健康的简易午餐 用料 鸡蛋 1个 火腿肠 1个 小油菜 适量 面饼 1个 营养又健康的简易午餐的做法 准备食材,把西红柿切丁,油菜清洗干净 锅内放油,油热以后放入葱花,依次放入西红柿丁,待西红柿溶化成西红柿酱以后加少许酱油,加入开水(这样就省去等待水开的过程)加盐(适合自己口味即可) 水开以后依次放入小油菜、面饼,待水沸腾时放入打好的鸡蛋(不喜欢荷包蛋,所以轻微打散一下)煮五分钟即可 营养又美味的面就出锅咯~简单吧
熊潘世14725096698：
简单美味的午餐怎么做 -
伊春市2677回复：
简单备料:(需要准备一些现成的食品,一人份),一听豆豉鲮鱼罐头,小茄子一个,小油菜5棵,小黄瓜一条,鲜蘑菇数粒,西红柿一个,鸡蛋一个,圣女果8粒,海米几粒,姜丝,味精,盐,胡椒粉,芝麻酱,酱油,醋,香油,蒜泥等调味料适量.菜品: 蒸茄泥:(茄子蒸烂,放入酱油,醋,芝麻酱,香油,味精,盐,蒜泥搅拌成泥); 拍黄瓜:(黄瓜拍碎,加姜丝同上调料相拌) 鲜蘑海米烧油菜; 豆豉鲮鱼罐头,开罐即食.汤品:鲜蘑西红柿蛋汤(拍黄瓜时可留下几片汆进汤内,撒胡椒粉上桌);主食:泰国香米饭一小碗.餐后水果:圣女果这一顿午餐有荤有素,有浓有淡(味厚的是鱼罐头,清淡的是凉拌菜和热拌菜,以及清炒的油菜)营养丰富,美味开胃.
熊潘世14725096698：
让孩子聪明的午餐应怎么做
伊春市2677回复：
白煮葱油鲫鱼 用料:小鲫鱼300克,葱、姜片、花椒、料酒、盐、味精各适量. 做法:1.将鲫鱼去鳞,去内脏,洗净,加入沸水中焯一下捞出;葱洗净,切丝,备用. 2.锅置火上,放入适量清水、少许料酒、盐、姜片烧开,放入鲫鱼,煮至半熟捞出,汤汁留用. 3.锅置火上,放油烧热,放入花椒炸出香味,捞出花椒不用,放入葱丝煸炒出香味,加料酒,放入鲫鱼及适量汤汁,大火收浓汤汁,撒入味精即可. 技术指数:★★★★★ 妈妈喂养经:鲫鱼有健脑益智的作用.但宝宝吃的时候要注意鱼刺,不要卡住.
熊潘世14725096698：
谁能提供一个孩子的营养食谱给我啊? -
伊春市2677回复：
1、春季: 一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点.下面是参考食谱: 早餐: 豆沙奶发羔 25克 鸡蛋粥 25克 午餐: 猪肝摊鸡蛋 50克 软饭 50克 午点: 梨汁糯米粥 50克 晚餐: 猪肉、菠菜、馄炖 50克 小萝卜丝汤 2、夏季: 早餐: 牛奶...
熊潘世14725096698：
儿 童 长 高 食 谱 -
伊春市2677回复：
食谱一早餐:豆浆250毫升,面包两片,奶酪1片,拌黄瓜豆腐丝,五香鹌鹑蛋5个.加餐:苹果1个.午餐:米饭,蒸玉米,熘肝片配柿子椒,番茄菜花,虾皮紫菜鸡蛋汤.加餐:橙子1个,核桃2个.晚餐:银耳红枣粥,花卷1个,洋葱牛柳,蒜...
熊潘世14725096698：
儿童午餐怎么吃最营养 -
伊春市2677回复：
以下是营养专家的一些意见:专家建议的儿童营养午餐 给孩子准备营养的学校午餐 首先你要跟孩子谈谈,找出他们的饮食偏好,给他们想吃的,给他们需要的营养,不然你准备得再好,孩子不喜欢吃,吃不下也白费了.以下是营养专家的一些...
