我现在太肥子,我现在已经100几公斤了,我如何能够快速减下肥答：首先是节食，高糖高脂的尽量少食不吃更好，多食水果高纤食物，获取饱腹感。肉类还是要的，比以前少吃点吧，我不建议过度节食，八分饱吧。最重要的是，坚持每天慢跑一小时以上，至少45分钟。之前出汗是排水，之后身体发热才是燃脂肪阶段，这个最见效阶段，要的就是这种发热。刚开始如做不到慢跑，就快...
用什么方法减肥快速健康而有效?答：对于减肥人士来说,想要快速减肥而且健康有效的话,有些人可能会觉得困难,甚至找不到方法,今天我来给大家分享一款超级有效的减肥秘籍,让你快速瘦身,还能保持健康!就算你是个吃货,也能轻松迈向瘦身成功的大门哦! 方法一:吃对食物 要减肥就不能停止吃饭吗?当然不是!关键在于吃对食物。摒弃油腻、高糖、高盐的垃圾食品...
施肥方式有哪些?答：依据肥料施用部位的差异，主要可分为土壤施肥和根外追肥两种方式。土壤施肥的深度和广度，应依照根系分布及习性特点，将肥料准确施入，施入的部位应位于根系内部或边缘，因为根系有效吸收部位大多集中于外围。不同肥料施入土壤的深度不同，氮肥移动性强，可浅施；磷钾肥移动性差，宜深施到根系分布区内，...
增肥,快速增肥的办法有哪些?答：不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流失过快的。所以建议是做一些有氧运动,比如慢跑、速走等要令身材匀称伟岸,瘦弱者不妨先选用慢跑、打乒乓球、游泳、俯卧撑等小运动体育项目,然后随着身体运动状态的调整和适应,再到健身中心去进行一些有利于局部肌肉...
学会3种方法,不仅盆土疏松不板结答：无论是看视频还是写文章,好多人都在说羊粪给植物使用特别好,特别是养花的时候用羊粪就能够保证植物正常的生长,那么羊粪按照说的方法使用可行吗?是不是买到羊粪直接用上就能够快速的生长呢?其实羊粪是肥料,但是他不能够当做正常的速效肥使用,而且要使用对方法才行。3种方法,只要合理的使用,不仅盆土不板结,变得疏松...
让猪增肥增重的小技巧有哪些?答：在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。食物增肥一方山药粥成分：山药、乳酪、白糖。其制法可分为两种。一种是将鲜山药...
最快最有效的肥方法答：我假期以来，不但没有肥，反而瘦了3斤 希望你也能坚持哦，祝您减肥成功 水一定要多喝哦，每天至少1000毫升以上 减肥药最好不要试哦，因为很多都会反弹的，最重要的还是控制饮食 千万不要做有害健康的事情，减肥也不可能很快就成功的，减得快，反弹也快，慢慢来吧 思想也是很重要的，意志要坚定，...
肥死啦,求减肥有效的方法答：所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。二、轻松减肥三原则 谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？一、合理...
网友点评：
台翁蓉15886007500：
如何在一个月内快速减肥 --
黔江区1751回复：
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生 素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果,减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持.
台翁蓉15886007500：
最快最有效的减肥方法 -
黔江区1751回复：
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量...
台翁蓉15886007500：
最快最有效的减肥方法? -
黔江区1751回复：
减肥不能只注重快,有效.也要考虑,是否会有副作用.是不是健康. 下面介绍几个营养师介绍的几个又快,又有效的减肥方法1:食醋减肥吃法 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用 具体方...
台翁蓉15886007500：
.快速有效减肥的方法 -
黔江区1751回复：
我减肥的绝招是早餐和午餐正常吃,晚餐只吃蔬菜和水果,在晚后在慢跑半个小时,另外在搭配一些减肥产品,我选择的产品是在讨好你网排行榜购买的,也是一位同学介绍给我的,说里面的产品都是单品销售过万的,我就买了一套,现在我已经减了10多斤了,重点也是要坚持哦!
台翁蓉15886007500：
最快最有效的减肥方法 -
黔江区1751回复：
不吃东西..就吃水果和奶..18点以后不吃东西..每天保持适当的运动.比如爬楼梯 我相信这是最快速的.. 欢迎采纳
台翁蓉15886007500：
快速有效的减肥方法有什么? -
黔江区1751回复：
1:一切减肥捷径都是不靠谱的,最单纯最简单最健康的减肥方法才是最管用的.你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法,比如有氧运动,每顿饭少吃500卡路里的热量,要记得,坚持的下去的才有意义! 2:有氧运动必须持续30分钟以上才能有效的从消耗糖分转化为消耗脂肪,所以选择运动减肥的话一般需要持续做45分钟到1小时. 3:运动的原则就是一定要出汗,中间不要停,实在太累可以把速度放慢喘息一下. 4:经常更换有氧运动的种类,不能长时期盯着一种运动做.因为人体也是有惰性的,习惯了一种节奏和强度,效果就不那么明显了. 5:丝/诺;萄是最有效最安全的一款减肥产品.是懒人的最好选择.
