做营养餐的注意事项答：做营养餐主要就是注意以下四个事件:1、确定膳食营养目标 一般我们营养师会按照不同年龄段能量需要水平的食物量，来设计一日三餐，根据个体的生理状态、身体活动程度及体重情况，以及食物资源可及性进行调整。2、确定和选择食物 根据食物分组，分别选择谷类、蔬菜、鱼或肉类或蛋类、植物油作为主食和烹饪菜肴...
减肥食谱一日三餐七天菜谱表答：减肥早午晚三餐推荐 1、早餐 高钙脱脂牛奶1杯，65克淡馒头1个，香蕉1条或苹果1个。此餐可补充维生素C，润肠通便，阻止过多的营养经肠道吸收。2、午餐 米饭一碗或者是两碗，少量肉食，以青菜为主，可以每天吃不同的青菜和肉类。吃饭时要注意细嚼慢咽，吃到7分饱即可。再加苹果一个。3、晚餐 米饭...
碱性一日三餐食谱答：食谱建议 以下是一些具体食谱建议，以帮助你制定碱性饮食计划：早餐：燕麦片粥配香蕉、坚果和杏仁奶 午餐：羽衣甘蓝沙拉配烤鸡、蔬菜和全麦面包 晚餐：烤三文鱼配烤西兰花、红薯和糙米饭 记住，均衡的饮食不仅包含碱性食物，也包含酸性食物。关键是要找到一种平衡，以支持身体的整体健康。咨询注册营养师或...
学龄前儿童一日三餐三餐两点答：关于学龄前儿童一日三餐三餐两点如下：学龄前儿童胃的容量小,肝脏中糖原储存量少,又活泼好动,容易饥饿,适当增加餐次以适应学龄前期儿童的消化能力。因此,学龄前儿童以一日“三餐两点”制为宜。各餐营养素和能量适宜分配,早、中、晚正餐之间加适量点心。保证营养需要,又不增加胃肠道过多的负担。
《小小营养师》幼儿园教案答：师:我看到有几个小朋友挑选的食物与其他小朋友不一样,我们来看一看他们挑选的是什么呢? 5、营养师对幼儿挑选食物的情况进行小结小结:刚才我们看了几位小朋友挑选的自助餐,搭配得不太合理,为什么呢?接下来请小朋友们看看"健康饮食金字塔",听了营养师的介绍就知道了。 (二)借助课件"营养金字塔",逐层介绍"健康...
一日三餐 有多讲究就有多爱 看退休老人准备的健康食谱答：受访人：王大强 国家营养联盟会员 国家二级公共营养师 原标题：一日三餐 有多讲究就有多爱 看退休老人王大强为家人准备的“ 健康 食谱”受访人：王大强 国家营养联盟会员 国家二级公共营养师 绿豆芽、黄瓜丝、胡萝卜丝，加上火腿丝，就可以炒个小丝菜；新鲜百合炒牛肉，新鲜的小白菜炒鸡蛋；鲜嫩的...
减肥期间怎么合理安排一日三餐,并且还长肌肉?答：红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方...
一日三餐如何吃才能减肥?一日三餐该怎么吃才能减肥?答：1、怎样吃才能减肥有一个“食物交换份”算法可以算出每天摄入的总热量除了将总量减少，还要注意结构调整“一个轻体力的成年女性每天正常的热量摄入总量是2100千卡，其中碳水化合物的摄取量应不少于总量的55%～65%，脂肪的摄取量不超过总量的30%，蛋白质摄取量应为总量的10%～12%。”营养师介绍，减肥的...
需要减肥期间一周每日三餐的三餐!该吃啥不该吃啥?答：这六样可以每餐搭配一两样来吃，吃八分饱，可以少食多餐。平时要注意按时作息，不熬夜，不喝酒不抽烟，不吃宵夜。清肠过后可以吃米饭，还有白肉。白肉就是鸡肉，鱼肉，海鲜，贝类，螺类。不可以吃红肉，比如猪肉，牛肉，羊肉等，因为红肉热量较高，不易消化吸收。注意早餐要像清肠那样吃，吃的有营养...
网友点评：
曲茗卫17754898454：
一日三餐怎么吃最有营养?
松山区2065回复：
荤素搭配,定时定量,营养均衡. 那些都是营养师给的建议,但我觉得,一定要吃得开心,这样营养才能吸收 才是最主要的!
曲茗卫17754898454：
营养三餐,该吃什么最好? -
松山区2065回复：
--------------------------------------------------------------------------------一日三餐健康食谱清爽而营养的早餐“一日之计在于晨”,早餐在一日三餐中的重要性便可想而知了.你需要在早餐中摄入一天中20%卡路里的热量和足够的蛋白质,蛋白质可使你集...
曲茗卫17754898454：
有没有专业营养师帮我调配一下(17岁有助长高)的人一日三餐的营养? -
松山区2065回复：
年龄、姓别、身高、体重、运动强度.算全天摄入的MJ是多少要用的.
曲茗卫17754898454：
请有营养学知识的帮忙看一下,如何设计一日三餐食谱 -
松山区2065回复：
听你口气好像是要考营养配餐或公共营养师一类的证书吧!考试时要先把三大产能营养素的量算出来,然后按照30% 40% 30%的比例分到三餐中.无论你分不分开,三大产能营养素都得按15% 25% 60%的比例配.你不能说那个简便就用那个!考试配餐时,它的回答有一个近乎固定的模式,必须按它的步骤一步一步的走. 你可以查一下相应的书或资料,看一下答题时的标准步骤! 祝你好运!
