我有强迫思维,每天都会不停地乱想,根本控制不住,我怎么才做到真正接纳...答：1 要明白任何的情绪，比如担心、胡思乱想等等都是人的正常的情绪，都是对身体有积极作用的！都是上帝给我们的最好的礼物。要想搞清楚这点，你就需要专业的心理咨询师经常给你系统、专业的知识才行的！比如：神经承载我们的情绪，胡思乱想对我们到底有什么好处？为什么有这样的好处？情绪是什么？情绪怎...
如何控制自己不要胡思乱想?答：注意收神，不要让自己的思绪散乱，无法控制，一旦发现自己的念头来了，承认这个现状，然后对自己说，我又想什么了，这时候念头就会被打断，而不会无休止地延绵下去，不要为自己的妄想而滋生新的烦恼和怨恨；步骤阅读 在观察事物时，注意努力地看清楚，将精力和注意力集中在当下的事物上，这时候得到的信...
总是会忍不住的胡思乱想,应该怎么办才好?答：一、去做自己喜欢做的事。如果一个人总是处于胡思乱想的情绪当中，那么这种人是很容易产生抑郁的。所以要学会调节自己的情绪，可以去做一些自己喜欢做，而一直没有时间做的事情。因为是自己喜欢的事情，所以会更加专注，在专注的时候没有时间去胡思乱想，这是转移注意力的一种好办法。也能够让自己从不...
怎么才能停止自己脑子里的胡思乱想?答：如果发现自己开始“胡思乱想”，不要紧张，不要责备自己，更不要命令自己不去想，有想法也没什么大不了的，带着这种想法做自己应该做的事，努力把注意力集中在所做的事情上。具体做法如下：一、换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的...
胡思乱想怎么办?答：或者我要在年底前考个资格证；又或者三个月内我要换个手机等等。这些明确的小目标，当你确定之后，就会想办法去实现。等到实现一个目标之后，再确定下一个目标，这样不断地循环下去，胡思乱想的内耗行为就会越来越少。当然，光有目标还不行，必须强迫自己去行动，不然再多的目标也无济于事。打败自己...
胡思乱想,控制不住自己怎么办答：在遇到信息少的时候，控制住自己的胡思乱想。作家杨大侠杨科记录，相信自己，学会转移。
老是胡思乱想往坏处想怎么办答：希望我能帮助到你 老是胡思乱想，往坏处想怎么办？针对胡思乱想，想法以负面的为主，往往在临床上可以常见于焦虑，抑郁，恐惧，强迫等相关的`症状，针对这些情况，要采用不同的治疗方法，但是主要的治疗以药物治疗，心理治疗为主，特别是应用抗焦虑药物，抗抑郁药物。在应用抗焦虑药物时，以苯二氮卓类...
脑子里总是胡思乱想,控制不住自己的思想该怎么办?答：下状态，多做几组深呼吸，明白这只是自己的“强迫症”，然后再来评价、处理。五，转移法。要学会转移注意力，学会给大脑“换条跑道”，症状来的时候，还可以 做点别的，户外走走，打个电话，做做家务，什么的。要学会“带着症状，为所当为 ”。六，克服法。对于某些令你不安、不适的外界事、物，...
老是胡思乱想怎么办??控制不住自己的大脑。。答：1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗...
总是胡思乱想怎么办呢?答：2.正视问题，不苛责自己 我们要放平心态，允许胡思乱想的发生，不必压抑也不必因此苛责自己，然后想办法与其和平相处。3.尝试中断洗脑循环 有时候，有些歌会不停的在我们脑中循环，我们称为洗脑神曲。如何解决这个问题呢？其实心理学家早就找到了方法，只要你把这个歌继续唱下去，唱到结局。当你唱完...
网友点评：
蓟万松13547952337：
人应该如何控制自己强迫性的胡思乱想?
大武口区302回复：
心病要用心来医治. 已经知道自己会胡思乱想,说明你的病情并不严重. 一但感觉到自己乱想了,那就大声的朗读报纸或美丽的诗歌. 也可以开始跑步,也可以大声的哈哈笑笑. 感觉到自己不乱想了,那你就成功了. 另外,你还要分析你喜欢乱想什么,比方你总觉得别人说你坏话,这时候你就可以想,她才送给我什么什么,怎么可能说我坏话呢?!于是,心情应该好些.就这样不断的宽慰自己. 相信你有能力医治好自己的心病的. 祝福你健康! 热心姐姐
蓟万松13547952337：
总是会忍不住的胡思乱想,应该怎么办才好? -
大武口区302回复：
胡思乱想说明你现在的环境不好,你应该换个环境就不会胡思乱想了
蓟万松13547952337：
我应该是得了强迫症,我每天都会毫无头绪的胡思乱想,头脑里总是出现?
大武口区302回复：
你好强迫症大多数时候是一种心理作用、有时候觉得自己不做这件事时、会觉得很焦虑、我们可以自我心理暗示法、来暗示自己不要去那样做多交朋友、和周边的人打好关系、有空多和别人聊聊天、不要总是一个人闷在家里开朗一点、开朗的人对事对物都会看得开些、不那么容易钻牛角尖
蓟万松13547952337：
本人疑患强迫症,总是有强迫自己胡思乱想,怎么解决 -
大武口区302回复：
尽快做做心理咨询吧,我给你私信,希望我能够帮助你摆脱困境!祝你幸福如意!
蓟万松13547952337：
脑子不听使唤的不停胡思乱想怎么办 -
大武口区302回复：
十种放松缓解压力方法 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理! 自己是自己最好的心理医生 一、 『说出』压力: 感觉千头万绪,不知所措时,找一位知心好友,或专业辅导员,或有经验的长辈,说出内心的恐惧和问题....
蓟万松13547952337：
脑子不听使唤的不停胡思乱想怎么办 -
大武口区302回复：
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