抑郁失眠怎么办如何快速睡
网友点评：
鄂旭连18881995241：
失眠抑郁怎么办?
北宁市3015回复：
.抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病.建议在找精神科的权威中医专家,对症治疗.指导意见:每个人具体情况不同,包括自身的身体素质,和以及患病程度不同.什么时候能够治愈这个真的无法确定.请你按动(咨询专家)四个字,就是答案上方的黄色长方形,针对你的情形与我们的在线人员详谈,他可以为你做详细的解答,通过与他的详谈,你可以跟他讲述你的病情的起因,后来的发展情形,以及想得到怎样的治疗,都会为你做详细的解答,希望她的回答可以让.你早日认清症状,找到对应的治疗方法,早日远离.的疾病的困扰,最后祝你早日康复.
鄂旭连18881995241：
抑郁症、焦虑症引起的失眠怎么办? -
北宁市3015回复：
治疗失眠,如何治疗失眠,忧郁症患者的大脑化学物质分泌水平较低、不平衡,导致启动睡眠困难和白天疲倦感增加.睡眠障碍常表现为:嗜睡,患者可以每晚睡12小时,甚至白天还需要2至3...
鄂旭连18881995241：
失眠抑郁症到底该怎么办 -
北宁市3015回复：
?失眠抑郁症是指患者由于长期的失眠而导致其患上了抑郁症这种心理疾病,因而,失眠抑郁症患者会受到失眠症与抑郁症的双重危害,因此,快速摆脱失眠抑郁症刻不容缓.那么?下面就为大家具体介绍失眠抑郁症的治疗方法. 首先,改掉不...
鄂旭连18881995241：
怎样让患上抑郁晚上有好的睡眠? -
北宁市3015回复：
患有抑郁要有规律的作息:给自己规定一个比较合理的作息时间,早点起床,早点休息,养好身体,早上早点起来进行锻炼,晚上也不要熬夜,良好的身体可以让你减轻各种病痛的困扰.还可以使心情比较的稳定. 每天运动30分钟,这样能改善晚间睡眠,对抑郁症也有好处.运动能给体内循环注入更多氧气,并释放神经递质和内啡肽,内啡肽会让人变得愉悦,还能缓解身体的疲劳感. 注意营养均衡,饮食会影响情绪,多吃鱼、蔬菜、水果.比如南瓜、燕麦、深海鱼、牛奶等. 少喝咖啡,少抽烟,至少在睡前的2小时,不能服用.酒精虽然能帮助你入睡,但酒精也只能让你轻度睡眠,长期使用酒精也会加重你的抑郁症,建议服药期间少服用酒精. 晚饭后适当做一些运动,可以让你的身体自然放松.
鄂旭连18881995241：
失眠抑郁怎办
北宁市3015回复：
您的病情已经较重了,也许不能仅仅吃几粒药了事,可能需要系统、规范的诊治,包括心理治疗.西药不都是有很严重副作用的,关键是药物品种与剂量的选择.建议来院就诊. 广州市脑科医院-精神科-温全球副主任医师
