帮助抑郁症患者,要明白不能做的三件事和必须做的六件事答：2、倾听 倾听是最好的良药，让患者能更痛快说出来。倾听抑郁症患者时，要让他了解事情现在不好，但不代表未来会不好。3、坚持理他 即使病患拒绝，也要伸出援手，患者的孤单感很强，会拒绝与人接触，但千万不要这样就不...
抑郁症患者最怕什么答：1、自我心理调整 注意力放在愉快的事情上，无论工作还是生活，计划不能定的太高，不要给自己太大的压力。主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。给自己放假，哪怕是半天也行，让自己放松一下。2、学会释放...
得抑郁症的人最怕什么 应该怎么治疗呢答：1、得了抑郁症的人最害怕的事情是：不敢面对，讳疾忌医。2、抑郁症和躯体疾病一样，也是一种疾病，而且是一种常见的可以治愈的疾病，发病后病人出现情绪低落、兴趣减少、疲乏，伴有睡眠障碍等临床症状，要根据症状进行自测。
女性患上抑郁会做这3_件事提高警惕答：女性患上抑郁常做的3件事 1、毫无原因地流泪 女性天生敏感，感觉难过的时候就会选择用哭泣的方式来释放情绪。但是如果你经常毫无原因地哭泣，那么就要引起重视了。一般来说，这种患者体内会缺少五轻化胺这种神经物质所以她们的...
作为抑郁症患者,我怎样进行时间管理答：法则一：每天只做三件事 这里先介绍一个不算新鲜的概念：四象限法则。这个法则以“重要性”和“紧急性”作为维度，将每天人要做的事情分为了四种类型，分别是重要且紧急的事，不重要但紧急的事，重要但不紧急的事，不...
怎样克制忧郁症答：一、积极投入生活 专家认为，惰性是滋生抑郁情绪的土壤，而积极的行为是抑郁情绪的天然大敌。你做的愈少，你就愈不想做。专家建议，要想战胜惰性，最好每天拟订一个从早晨起床到晚上熄灯睡觉的日程表，在作息日程表里明确写...
如果你感到抑郁,你应该把哪三件事从你的生活中剔除答：如果你正与抑郁症作斗争，那么只戒掉三件事对你长期的心理健康会有明显的影响，这种可能性很小。当然，这可能有帮助，但如果你想长期解决这个问题，你需要采取更全面的方法来修复你的大脑。当我抑郁的时候，我不得不改变我...
抑郁症患者该如何生活?答：第三持咒。第四,依靠自己调整心态。 抑郁症对于普通人来说是很难理解的,唯有心里医生或者曾经的患者才能有感受。那段时间天天想死。哪里都不想去,玩都觉得累,玩 游戏 累, 旅游 累,所有在外的刺激都无法升起快乐。 看心里医生,建议...
如何正确预防抑郁症?答：久而久之，从一开始的闷闷不乐，到最后的悲痛欲绝、自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天，都是在绝望地折磨自己，甚至更有自杀倾向和行为。其实，这些就是抑郁症的具体表现形式，更严重者会出现幻听、被害妄想症、多...
一个躁郁症患者的辛酸痛苦求助!答：我们有这样的经验。春游去爬山，爬完山回来累到极致的时候，连想什么都想不动了。而开一天会，打一天电话的疲劳，是思维的疲劳，这种疲劳，晚上躺在床上想不想事情，思维却停止不了。我认识一个老板，他说他得过抑郁症...
网友点评：
关齿炊18226297103：
抑郁症怎么拯救自我? -
邕宁区2750回复：
自我调控,有一份工作或事情来分散注意力,不让自己想东想西,闲暇的时候不要一直宅在家里,要到户外运动或游玩,充实每一天.
关齿炊18226297103：
抑郁症心理治疗方法? -
邕宁区2750回复：
1、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程.如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等. 2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式.你应对自己说:＂我能做有利于他人的事,我不是无价值的...
