如何做眼保健操?要有图来示范!答：回答：步骤/方法 1 第一节是揉按天应穴:以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。 2 第二节挤按睛明穴:以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。 3 第三节按揉四白穴:先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑...
眼保健操有哪些?怎么做?(请配以图片)答：第一节 挤按睛明穴 晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)。做这节时要闭上双眼。用两拇指按在晴明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。 第二节 按揉太阳穴和轮刮眼眶 太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方(图2)，轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹...
眼保健操教学图片步骤答：眼保健操教学图片步骤如下：第一节：探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。第二节：挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节：揉四白穴 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支...
眼保健操有哪几节,各个是什么动作?答：第一节 闭目入静 本节为眼保健操的预备式。动作要求：坐姿或站姿。双脚分开与肩等宽，双臂自然下垂，身体保持正直，全身放松，两眼轻闭。动作重点：两眼轻闭，切勿睁眼。作用：可缓解睫状肌紧张，消除视力疲劳。第二节 按压睛明 睛明穴位置：双眼内眼角。动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指...
眼保健操步骤答：第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个...
幼儿园眼保健操的正确做法图片答：幼儿园眼保健操的正确做法图片如下：1.按揉攒竹穴：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。2.按压睛明穴：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下...
眼保健操图解怎么做答：第一节：按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。第三节：按揉四...
眼保健操教学图片步骤答：眼保健操教学图片步骤：1、按揉攒竹穴 将双手的大拇指放置在两眉头的凹陷处，其余四指的指尖自然地抵在前额上。随着音乐口令拇指按揉画圈，连做四个八拍。2、按压睛明穴 将双手食指轻按在鼻骨两侧，靠近眼内角处，其余四指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令，食指有节奏地上下按压穴位，连做...
眼保健操图解答：05 新版的眼保健操第一步与旧版不同： 按揉攒竹穴： 用两手大拇指按揉眉头的攒竹穴，由内向外四个八拍，由外向内四个八拍。06 挤按睛明穴： 两手食指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。07 按揉四白穴： 先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹...
眼保健操怎样做(具体方法)答：第一项，找准穴位，以右手拇指和食指，按左右内眼角外上一分，靠眼眶骨内有一凹陷处，即是睛明穴。第二项，手法：找准穴位后先向下按，后向上挤，要求按时局部有酸胀感，同右手臂手心向下平放于桌面上，左肘关节压在右手背上。第三项，速度合拍，按挤晴明穴，一按一挤两拍。第三节 揉四白穴 ...
网友点评：
祝狠强15186932849：
如何保养眼部?
梁园区1270回复：
眼部皮肤是脸部最娇嫩、最薄弱的地带,因此也是最容易衰老、最需要保养的部位.所以如何正确保养眼部皮肤,是每位爱美朋友应该了解掌握的秘籍.1、女性应注意避免长时间使用眼睛,经常远眺风景,尤其是绿色植物,可以缓解视觉疲劳...
祝狠强15186932849：
哪位大侠能给我新眼保健操的图解和说明,越大越好.谢谢! -
梁园区1270回复：
http://zyxx.edu.xm.fj.cn/zyxx/ArticleShow.asp?ArticleID=975 要自己下载 http://hi.baidu.com/linghunwujia/blog/item/2c8a2c171780e3004a90a71f.html 眼保健操示意图 目前,由人民体育出版社出版发行的《眼睛保健操》挂图,是由国家教委认可的、...
祝狠强15186932849：
怎么可以保护好眼睛`? -
梁园区1270回复：
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的 按摩法. 它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养 达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的. 实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发...
祝狠强15186932849：
眼部的保健步骤 -
梁园区1270回复：
使用眼部护理产品进行护理.眼霜、眼胶、眼部滋养凝露等日常型的眼部护理产品都属于基础护理产品,它们一般都含有天然的滋润及抗衰老成分,具有很强的渗透力,以求预防及改善皱纹、鱼尾纹、黑眼圈、眼周干燥及眼袋和眼皮浮肿的症状...
祝狠强15186932849：
眼保健操怎样正确做 -
梁园区1270回复：
目前,由人民体育出版社出版发行的《眼睛保健操》挂图,是由国家教委认可的、全国中小学通用的一套4节眼保健操,挂图的绿色调使眼睛感到很舒服,很适合挂在教室或家中卧室,以提醒大家每天做眼保健操.挂图在新华书店就可买到. 除...
祝狠强15186932849：
眼保健操的正确做法 -
梁园区1270回复：
眼保健操必须经常操练,做到动作准确,并持之以恒. 一般每天可做二次,上下午各一次. 旧版眼保健操经过简化有以下四节. 第一节揉天应穴(攒竹下三分) 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处.其他四指散开弯曲如弓状,支...
