维生素C一天吃多少合适 维生素C什么人群都可以吃吗答：1 维生素C一天吃多少合适 如果是用维生素胶囊之类的来补充维生素C的话，要明确自己服用的目的是什么。人体补充维生素C一天的摄入量为100毫克，一般日常食用蔬菜和水果都能达到这个剂量。如果是有美容保养目的，一般每天不能多于1000毫克，不过一般多余的维生素C在三到四个小时就会随体液排出，有这样目...
保健品维生素C一天吃一片,对身体会有害吗?答：维生素C一天一片对身体是没有影响的。研究表明，大剂量的维生素C（一次超过500mg）是没有毒性的，但由于未被吸收的维生素C在消化道中的渗透作用，会引起胃肠道问题，如腹泻、痉挛等。国内很多VC的含量只有100mg左右，你可以看看你买的含量是多少，抛开剂量谈毒性那什么。摄入100mg/天对健康影响不大。1...
每天吃一粒维生素c对人体有害吗答：每天吃一粒维生素c对身体有益。维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基...
维生素C吃多了会怎么样?一天吃多少最好?为什么?答：但是每天如果吃大量的维生素C不仅不能给我们的身体带来好处，还有可能会慢慢的损害我们的身体健康。维生素C作为一种非常重要的营养元素，在生活当中是不可或缺的。在我们吃的水果蔬菜里面都含有大量的维生素C，如果每天都能够适量的摄入维生素C和水果，那么这些摄入的维生素C含量就能够有效地维持人体一天的...
维生素c白天吃还是晚上吃,哪个时间段吸收效果好?答：1 维生素c一天服用二次或三次，白天是必须服用的，不管是在早上还是晚上，最好在饭后服用。 若饭前空腹服，维生素较快通过胃肠，很可能在人体组织未充分吸收利用之前，即从尿中排出，从而起不到最佳的治疗效果。而饭后服，因肠道内有食物，可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收而起到理想的治疗效果。
人一天要吃多少维生素C答：人一天摄取100毫克维生素C最佳，相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官，即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转，都需要许多的维生素C。比如，为了抵抗紫外线的伤害，预防白内障，眼睛需要大量维生素C;...
每天喝两颗维他命C泡腾片会中毒吗?答：因为维C也不是多多益善，而大部分的维生素C泡腾片含量都是远远超过推荐摄入量的。维C不足会得坏血症的故事大多数人都已经知道了。不过，维C也和其他营养素一样摄入适合的量才是正确的做法。摄入过多的维C，我们的身体无法储存，会随着尿液排出体外。维C每日推荐可耐受剂量为 200 mg以内，如果长期超过了...
每天吃一片维生素c 会对身体有害么?答：维生素c的作用 1.排毒 人体每时每刻都会产生较多的毒素，如果自身的毒素不能及时的排出体外就会出现毒素囤积的现象，这对人体的健康是非常不利的。所以，每天适量服用些维生素C是非常有必要的。 2.参与胶原蛋白合成 维生素C是参与胶原蛋白合成的重要原材料之一，人体的骨骼，韧带坚韧，血管壁的弹...
维生素每天吃多少量合适?答：举个例子，比如维生素B族，18岁以上的成年男性和成年女性的摄入量分别是1.4mg/天和1.2mg/天，但女性一旦怀孕，这个量就不行了，通常女性到了孕中期就要提高到1.4mg/天，进入孕晚期一直到哺乳期的女性，维生素B摄入量就要提高到1.5mg/天了。其他的维生素，比如维生素D、维生素C都是一样的，18岁...
多种维生素每天吃几粒什么时候吃?答：为了你的健康不建议乱吃维生素，日常的菜谱都是足够的，除非身体欠佳的时候 不要大剂量使用维生素 没有任何科学证据证明大剂量的维生素对健康会有帮助，反而有越来越多的证据表明大剂量往往会对人体带来伤害。特别是大量的维生素C或者β-胡萝卜素，更有可能带来毒副作用。下面是常见的几种过量使用维生素所...
网友点评：
党畅裴19216869446：
维生素c能美白吗,一天吃几颗好 -
天心区2170回复：
一天一片...你这年纪想白 涂防晒比什么都强..你的自我修复能力正好的时候...主要是防紫外线..不然吃再多都没有用的!!!
党畅裴19216869446：
维C一天可以吃几颗? -
天心区2170回复：
维生素C一天吃一两粒即可,不要吃多,要饭后吃,不然对胃不好.最好不要连续吃超过三个月,不然会维生素c过量.
党畅裴19216869446：
维生素C片一天最好吃多少片? -
天心区2170回复：
维生素C片是口服服用,用于补充维生素C时,成人一日50-100毫克;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-4小时重复补充.以上资料仅供参考.
党畅裴19216869446：
维生素c一天吃几片好?多大的孩子可以吃维C呢?有什么作用?
天心区2170回复：
你好,维生素c片主要是属于辅助类药物,具有抗坏血病的作用.如果你要服用维生素c片,一般每次服用两片,每天三次就可以了.注意休息,多喝开水,饮食以清淡为主,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.
党畅裴19216869446：
维生素c一天吃几粒?我现在怀孕22周了,最近买了维生素c,还没开?
天心区2170回复：
怀孕期间可以去维生素信,但是还是建议从食物中摄取平时多吃水果,一天的维生素摄入量就足够了
