校运会跑步前喝红牛或者咖啡好吗?答：红牛 跑前喝了会有一定的兴奋作用 ,但18岁前的人尽量少喝,咖啡主要有提神主要,也别吃巧克力,一般跑赛前就稍微补充点能量高点的饮料或吃点碳水化合物之类东西就好,赛前休息好,保持一个良好心理和精神状态最重要,跑前作好热身活动.跑前一小时左右可以喝点脉动这类的饮料就行了....
周五体育中考。 跑800米。 考前到底喝什么有兴奋作用? 该什么时候...答：答案就是红牛。红牛成分：牛磺酸（taurine）葡萄糖醛酸内酯（glucuronolactone）咖啡因（caffeine）烟碱酸（niacin 又称为维生素B3）维生素B6（vitamin B6）泛酸（pantothenic acid，又称为维生素B5）维生素B12（vitamin B12）果糖（sucrose）葡萄糖（glucose）其中牛磺酸其实就是兴奋剂了，不过量很微。其次就是...
下个星期2就要体育中考了 长跑挂定了, 跑前喝点什么东西能稍微快点?什 ...答：首选红牛，买那种蓝白色灌装的，就是红牛八倍.红牛的使用方法是 提前半个小时，在热身的时候喝.这个时间才能调动起兴奋.二是葡萄糖，就是那种很便宜的，小玻璃瓶装着，需要打碎才能喝到，跑前5分钟喝.缓解体内酸性,三是巧克力，没什么说的，充气巧克力，跑前吃块就是.可以一起吃，但作用不大，没...
...是喝红牛好还是和葡萄糖好,应该分别喝多少,什么时候喝?不要乱说...答：红牛运动饮料主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋。提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。明天中考，长跑1000米，跑前喝红牛和葡萄糖哪个好，什么时候喝...
中考体育喝些什么饮品会对800米跑有帮助?例如葡萄糖、ATP、红牛、三勒 ...答：我是一名体育中学教师，你说的这些运动饮料的本质其实是提高体内血糖含量和提高身体兴奋性，对长跑有一定帮助（长跑需要大的热量，热量由体内的糖提供），但也不是灵丹妙药，无法让你的长跑逆天。你长跑前半小时可以少量喝一些红牛或者葡萄糖，但不要过多的喝。另外喝完后注意用清水漱口，防止口腔内发粘...
...喝红牛能助于跑的更快吗?或者有其他能助于兴奋的食品吗?答：我只想说，与其喝红牛，还不如来一支葡萄糖。当然喝什么都是次要的，首先得休息好，比赛前热身好，避免比赛途中抽筋什么的，并不存在说你喝什么就能跑的更快一说。更何况5000米比的不是速度，你只要保持着中等速度全程跑完，你肯定是第一。而保持着速度过程中就是需要保证足够的能量消耗，至于葡萄糖的...
长跑前吃什么,或喝什么,能让人兴奋?答：喝小米粥，吃的话 煮鸡蛋只吃蛋青不要吃蛋黄 因为蛋青比较容易消化 可以很快的转化成能量 然后和一小支的葡萄糖 这样比赛时会感觉浑身都是劲 只是根据我的比赛经验说了一下 还是比较受用的
体育考试之前,吃点或喝点什么能提高神经系统兴奋性和体能,让跑步速度快...答：红牛功能饮料，提神，有一定的提高神经兴奋功效，口服葡萄糖液，补充能量
体育中考女子800米耐力跑,赛前可以和一些什么饮料有助于考场发挥吗...答：跑步前喝点葡萄糖可以让你体力或者说体力恢复会更快些；公牛倒是可以让你先兴奋一点的。。不过最好的还是自己调动自己的情绪，心理暗示自己一定行。运动饮料：什么是真正的运动饮料！运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后...
跑1000米喝红牛有用吗 考试前喝红牛可以超常发挥吗答：红牛内含有咖啡因和牛磺酸，人饮用之后，会有兴奋、精神的感觉，减除身体的疲劳感。很多朋友在跑步前都会喝红牛，这样做会有效果吗，考试前喝红牛真的有用吗。跑1000米喝红牛有用吗 有一定作用，但是功能性饮料的心理作用大于功能作用。 红牛作为辅助物，只能帮助跑者保持最佳状态，不能从...
网友点评：
阎学轻17051001516：
1000米跑步前,吃什么喝什么好 -
海沧区684回复：
吃当然重要,但是最重要的还是锻炼,提高自己的耐力和肺活量. 1、喝葡萄糖,跑之前喝一小瓶,不要吃太多东西. 2、也可以喝红牛,但是要在嘴含久一点,不然喝了等于没喝. 3、高脂肪高热量的东西,然后穿一穿全气垫的跑步鞋. 4、跑前半小时吃巧克力 .
阎学轻17051001516：
1500米长跑前喝点什么可以兴奋
海沧区684回复：
兴奋剂
阎学轻17051001516：
跑步前喝什么能让跑步速度加快 -
海沧区684回复：
不知道朋友你说的是短跑还是中长跑,其实跑步主要还是靠实力和技能.但是跑前合理的营养也可以起到一定的作用.前三天进餐要清淡和适量补充糖果,前一天可以多吃糖分充足的食物,跑前一小时可以吃巧克力和含糖饮料,跑步前15分钟和点葡萄糖.注:这样的饮食习惯只供运动前几天,平时要合理膳食,适量运动!
阎学轻17051001516：
800米跑步比赛,跑前喝什么好 -
海沧区684回复：
800米跑步比赛,跑前喝红牛饮料,赛前半小时内最好不要再喝,之前可以喝点,但要少量,而且要小口喝.因为是长跑,赛中如果感觉口渴也可喝少量.这种饮料最好是做赛后恢复用.饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态,但不能从实质上改变你的运动成绩.不过,可以通过锻炼改善运动成绩.具体方法是:1、先天天坚持跑步,跑的距离要比你比赛的距离远.比如,如果要跑3000米,那么你每天至少锻炼4000米.2、每天稍微加大运动量,循序渐进.3、另外每天跑步前压腿,放松肌肉,做高抬腿类的动作.有条件的话加加力量(扛杠铃跑,起蹲). 这样,就算成绩不会提高很多,至少会保证你在比赛时发挥出自己最高水平.
阎学轻17051001516：
比赛前喝什么有利于提升比赛成绩 -
海沧区684回复：
喝红牛谁都知道了,可是我想说,喝那种东西自身感觉不大,甚至没有……有人喝了还会吐……如果你想试试,尽管作用不明显…… 还有有人说葡萄糖,也有人说巧克力 当然要看你参加什么项目了…… 长跑之前吃这些东西是无所谓,这并不能...
阎学轻17051001516：
跑步运动员吃什么提高兴奋
海沧区684回复：
跑步运动员一般都是吃一些营养比较高的食物,比如说牛奶牛肉,还有一些高脂肪的东西.
