粥的种类 早餐答：粥的种类非常多种多样，作为早餐的选择也是非常具有营养价值的。例如小米粥，海鲜粥，蔬菜粥，杂粮粥等等，都是非常不错的早餐粥类选择。粥相对于其它的主食来说，是一种非常好消化的食物，如果是纯大米粥，更是不需要我们...
血糖高早餐该怎么吃?答：就这么说吧，我挺推荐糖尿病人早餐和狂热健身者一样吃的。糖尿病人最忌口的就是各种糖类。而健身者的早餐食谱中碳水化合物的量也相当少。健身餐含有大量的蛋白质，脂肪，纤维素和维生素。碳水的量适中，而且使用的物质少盐少...
早餐想吃点燕麦 这样够吗 要不要加点什么 白米粥 鸡蛋 豆腐 肉包子...答：是这样：会不会胖，取决于你一天的“总”摄入量、以及总消耗量。光知道你一顿早餐的量，是无法判断会不会导致发胖的！也就是：如果午晚饭的热量高，再加消耗少，早饭无论多清淡，都可能发胖；反之三餐均衡、劳逸结合、...
4种早餐会伤孩子“身体和智商”,学会“挑三减四”,让早餐吃好答：一天中的第一餐，应在醒来之后的2小时之内，一般不晚于上午10：00。这是业界对早餐时间的衡量标准，举个例子，如果孩子要上学，一般在6：30-7：00之间吃早餐。如果孩子不用上学，那可以稍后推迟一小时。其实孩子早餐没有...
求合理的搭配.比如早中晚怎么搭配吃哪种,什么时候答：早餐7:00。清晨，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。满分早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等；动物性食物，如肉类...
母亲节给妈妈做饭的菜谱?答：介绍几个简单的菜,供参考:(一)做菜:原材料也有一定关系！茄子要细长的那种，以刚上市时（嫩）为好。一,最简单的茄子做法：茄子切斜刀块，放在油锅里炸软，把茄子取出，油倒出来，留少许，放蒜末炸香，倒入茄子，加...
“小米粥”不可当早餐?提示:除了小米粥,5种早餐,或早撤下桌答：提示：除了小米粥，5种早餐，或早撤下桌 1、水果沙拉 尤其是正在减肥的女性朋友，在早上可能会选择水果沙拉来填饱肠胃饥饿感，其实这样的方法是错误的，早餐阶段如果空腹进食大量的水果，不利于保护胃黏膜。尤其是减肥最佳品...
网友点评：
匡舍梦13691534671：
营养简单的早餐做法? -
北辰区96回复：
多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等 合理搭配方案:多种少量,主食不可少,要有奶制品,蛋类也需要,果蔬流体非常好. 营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华! 三餐中的早餐应该是多品种摄取随意搭配这吃就行
匡舍梦13691534671：
怎样做简单的早餐 -
北辰区96回复：
简单的西式早餐,工作日早上花几分钟就可以准备好了. 1.牛奶(全脂或无脂)1大杯. 2.自家新鲜烘培的土豆面包一大片.晚上在面包机里加好原料,选好时间,早上就可以吃新鲜面包了. 3.荷包蛋一个,bacon一条. 4.小胡萝卜一把...
匡舍梦13691534671：
如何简单做早餐
北辰区96回复：
懒人必备 速冻饺子、速冻汤圆、速冻各种... 想自己做? 蛋炒饭(隔夜剩饭不浪费) 白水煮面加个荷包蛋(营养清淡全拥有) 煎个馒头片配上碗正宗河南胡辣汤(这个嘛,个人口味) 没创意??? 买个豆浆机,主食好办,粥可以随心换啊,黄豆+黑米(燕麦、红豆、大枣、桂圆、百合、莲子)之类... 觉得不够时尚? 那买上大切片面包,煮碗鲜牛奶(切片最好买品牌的,牛奶要当地奶站定的),再有片培根或来点芝士,绝对西式豪华餐... 再不满意,建议您移民加拿大、新西兰、澳大利亚(那边KFC馒头价,但是注意,人家都觉得是垃圾食品)
匡舍梦13691534671：
简单易做的营养早餐想知道简单的早餐做法早上因为时间没那么充足,
北辰区96回复：
一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶...
