同样减肥，男性比女性瘦得快，主要是哪几点原因决定的？ 同样减肥，往往男性比女性瘦得快，哪些区别不得不知？
1、身体成分
想比男性，女性天生肌肉较少，脂肪偏多：研究表明正常男性的身体脂肪占比12-20%。然而对于健康的女性而言，身体脂肪的水平占比在16-30%之间。这是因为女性需要存储额外一部分的身体脂肪用于分娩和母乳喂养。女性的肌肉较少，从而影响了女性的基础代谢率，这意味着休息时燃烧的热量较少。所以总体来说，力量不足，跑步速度不快等等。
2、荷尔蒙平衡
男人体内以睾酮为主，而女性的荷尔蒙每周都在变化（经期尤为严重），雌激素和孕酮的变化会引起食欲、新陈代谢、脂肪储存和脂肪动员的变化。因为女性体内的雌性激素产生和储存都需要脂肪，而这些脂肪往往会储存在臀部和大腿。女生吃东西后身体会倾向储存为脂肪，这也让女生更容易提高身体脂肪百分比。与此相反，男性由于体内的雄性激素睾酮含量高于女性，这种激素能够帮助肌肉生长和修复，所以同样进行无氧运动，男性肌肉的增长速度也会高于女性。
3、生活方式上的解决方案
尽管女性拥有的促进新陈代谢的睾丸素水平较低，但也有一些策略可以用来促进或抑制其他激素，来帮助控制体重。胰岛素——胰岛素会促进身体对葡萄糖的摄取和利用，影响血糖水平，影响饥饿感和对食物的渴望。因此，饮食方面建议减少糖的摄入，主食类尽量以糙米、糙面或薯类这种富含膳食纤维的食物为主。皮质醇——皮质醇是一种应激激素，它能刺激食欲，增加葡萄糖的生成，而葡萄糖则可以转化为脂肪。
4、脑化学
脑化学，翻译过来就是，女生天生比男生爱吃美食。这里有一个小研究：在一群17个小时没有进食的男性和女性面前展示他们最喜欢的食物，然后要求他们在40分钟内思考其他事情。
可能是男女的体质有一定的区别，肌肉的密度也不一样。
很多女生始终想不明白，为何同样拉着男友一起减肥，结果最后男友瘦了，自己还是这么胖。最痛苦的事，女生只要一旦喝点奶茶或者是吃点好吃的东西，就会疯狂长肉，而男孩子却一点都没有变化，呜呜呜，真是欺负女生。今天就为大家揭秘这到底是什么原因呢？
男女的新陈代谢差别
身体肌肉含量越高基础代谢就越高，能量消耗也越多。而男性，就属于天生比女性肌肉发达的类型，所以同龄男性基础代谢率约高于女性10%左右。即使是躺着不动也能比女性消耗更多的热量。呵呵呵，女生看到这里就想哭了，自己一趟就有肉，而男人躺着还要消耗热量。
心情的差异
女人多愁善感，男性则大大咧咧直来直去。额，有关系吗？还真有，正因为女性情感更脆弱，易焦虑，爱操心。而女人缓解压力就是拆薯片，开心就约火锅，还有些女孩子压力大了就爱吃甜品，吃这么多好吃的，你还不胖才奇怪好吗？所以，女孩子天生容易长胖也不是没有理由的，都是自己作的。而且压力大了，著名增肥激素皮质醇也蹭蹭上去了，皮质醇会使血糖水平升高，促进脂肪的堆积。
月经期的错觉
很多女孩子都会发现来例假的时候体重会增加，不过这是正常现象。很多人相信月经期会消耗身体所以会补充大量的食品进体内，还以为不会长胖，其实在月经期却是吃了不会长胖，但是在月经期后，能不能恢复到原来的身材也就不一定了。所以，女生千万不要相信，月经期吃东西不胖的概念。
还是男生一般来说活力比较旺盛，每天运动量很大，在就是男性不会大量吃甜食。
主要是生理结构的不一样，其次就是男性不喜欢零食。
是因为男女体质不一样，所以男生比女生瘦的快。
因为女孩子嘛都管不住嘴，所以瘦身材比较慢。
