同样减肥，为什么男性比女性瘦得快？ 同样在减肥，为什么你比别人瘦得慢
1、身体成分
想比男性，女性天生肌肉较少，脂肪偏多：研究表明正常男性的身体脂肪占比12-20%。然而对于健康的女性而言，身体脂肪的水平占比在16-30%之间。这是因为女性需要存储额外一部分的身体脂肪用于分娩和母乳喂养。女性的肌肉较少，从而影响了女性的基础代谢率，这意味着休息时燃烧的热量较少。所以总体来说，力量不足，跑步速度不快等等。
2、荷尔蒙平衡
男人体内以睾酮为主，而女性的荷尔蒙每周都在变化（经期尤为严重），雌激素和孕酮的变化会引起食欲、新陈代谢、脂肪储存和脂肪动员的变化。因为女性体内的雌性激素产生和储存都需要脂肪，而这些脂肪往往会储存在臀部和大腿。女生吃东西后身体会倾向储存为脂肪，这也让女生更容易提高身体脂肪百分比。与此相反，男性由于体内的雄性激素睾酮含量高于女性，这种激素能够帮助肌肉生长和修复，所以同样进行无氧运动，男性肌肉的增长速度也会高于女性。
3、生活方式上的解决方案
尽管女性拥有的促进新陈代谢的睾丸素水平较低，但也有一些策略可以用来促进或抑制其他激素，来帮助控制体重。胰岛素——胰岛素会促进身体对葡萄糖的摄取和利用，影响血糖水平，影响饥饿感和对食物的渴望。因此，饮食方面建议减少糖的摄入，主食类尽量以糙米、糙面或薯类这种富含膳食纤维的食物为主。皮质醇——皮质醇是一种应激激素，它能刺激食欲，增加葡萄糖的生成，而葡萄糖则可以转化为脂肪。
4、脑化学
脑化学，翻译过来就是，女生天生比男生爱吃美食。这里有一个小研究：在一群17个小时没有进食的男性和女性面前展示他们最喜欢的食物，然后要求他们在40分钟内思考其他事情。
为什么人家减肥那么快，你却半年也不见瘦下来，或许跟这2点有关
身体成分的差异和荷尔蒙都是有差距的。俗话说，“男女不同”，减肥也是一样的，一样的减肥方法，为什么女孩更难减肥“瘦身”，在英国，有一项对300名节食者的调查，也就是说，这样的调查发现男人比女人减肥容易得多。经过6个月的研究，结果显示20个最成功的减肥男性中有13个是男性，而参与研究的男性总数中只有30个，男性减肥的成功率甚至更高。
当然，不仅如此，研究结果显示，所有男性的体重平均是女性的两倍，平均而言，男性在12周内可以减掉14磅，而女性只能减掉6磅。与男性相比，女性似乎更难减肥。并不是他们总是认为自己不够瘦，而是有一些原因，影响女性身材的三个最重要的因素，身体成分、荷尔蒙平衡和大脑化学的差异。
与男性相比，女性生来肌肉更少，脂肪更多，正常男性的体脂为12-20，而健康女性的体脂为16-30。这是因为女性需要储存额外的身体脂肪用于分娩和母乳喂养。女性肌肉较少，这影响了女性的基础代谢率，意味着休息时消耗的卡路里较少。一般来说，力量不够，跑步速度不快等等。所以同样进行无氧运动，男性肌肉的增长速度也会高于女性。
大脑化学，翻译成，女孩天生比男孩更喜欢食物。这里有一个小的研究，给一群已经17小时没吃他们最喜欢的食物的男人和女人看，然后让他们在40分钟内考虑其他事情(这听起来有点残忍)。程通过扫描大脑和监测大脑化学反应，发现在40分钟内，男性成功抑制了食欲。然而，女人是不同的。即使他们的饥饿减轻了，仍然有情感上的渴望。
身体成分跟荷尔蒙都是有差距的，所以才男性比女性瘦的快。
主要是因为男性更加喜欢锻炼，身体的体质有点不一样。
男性比女性减肥快，那是因为身体机能不一样。还有身体对脂肪糖分消耗的速度也不一样。
那应该是男性更热爱运动吧，也更加的自律。
