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萝卜
萝卜味辛甘，性凉，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，反而更有利于钙的吸收，吃吃萝卜有清热解毒，化痰定喘、清热顺气、消肿散淤的作用，因为风热感冒导致的咳嗽痰多人群尤其应该多吃。
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菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A和维生素C，常吃菠菜有利于预防感冒和支气管炎等症，尤其是菠菜根富含铁、蛋白质、维生素A 、B1、B2、C，以及一般蔬果所缺乏的维生素K，有助于防治皮肤、内脏的出血倾向，能养血止血，敛阴润燥，还可以增强体质，排毒养颜。
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感冒了试试四道家常菜
黄芪牛肉汤
材料：黄芪，白术，防风各10克，牛肉250克，红枣十颗。
做法：将牛肉洗净切小块后放入水中煮沸，撇去血沫，三分钟后捞出来在凉水里过一遍;在锅里加适量的水，将白术，防风，黄芪，红枣洗净之后放入锅里，用大火煎煮半个小时，放入牛肉块，改用小火炖两个小时，直至牛肉熟透;再将所有药材捞出，加入适量的食盐，葱姜，再用大火煮8分钟后即可。
功效：黄芪益气固表，能够提高人体免疫力，增强抗病毒能力，和牛肉一起炖汤，牛肉中的油脂能起到防止药效挥发的作用。
香菇鸡汤
材料：老母鸡一只，香菇，红枣，枸杞，姜片，食盐适量。
做法：将整只鸡清洗干净之后，去掉鸡头和尾部，鸡脖子上的淋巴也要去掉，然后将香菇，枸杞，红枣洗净，用温水浸泡片刻，香菇切小块;在锅中放入适量清水，将整鸡用大火煮滚捞去浮沫后，放入姜片，红枣，枸杞和香菇，可以把泡过香菇的水一起倒入汤中熬煮，这样汤的味道会更香浓;如果是用柴鸡或乌鸡，小火熬两个小时即可起锅，三黄鸡的话熬一个小时即可。
功效：鸡肉中含有丰富的氨基酸，能有效增强机体抵抗力，能够缓解感冒症状，在鸡汤中加入姜丝和大蒜，防治感冒的效果会更好。
凉拌牛蒡
材料：牛蒡根300克，白糖，白醋各8克，黑芝麻，白芝麻各十克，香油5克。
做法：牛蒡根去皮洗净切丝，放入滚水中烫熟后捞出沥干，放入碟子中，待牛蒡凉了之后加白糖白醋搅拌均匀，再放入黑芝麻和白芝麻搅拌一下，淋上少许香油即可。
功效：牛蒡有利尿消积，祛痰止泄的作用，患感冒的人群吃这道菜，能够有效祛湿利尿，有助于感冒恢复。
姜丝萝卜汤
材料：生姜25克，萝卜50克，赤砂糖15克。
做法：将生姜洗净去皮切丝，萝卜切片，加水约500毫升，煎煮15分钟，再依个人口味加适量红糖稍微煮一到二分钟之后即可食用。
功效：萝卜和生姜都是防治感冒的食材，用两者一起熬汤食用，可以起到祛风散寒解表的功效，能够有效预防和治疗风寒感冒。
感冒发烧吃什么菜好答：2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。3
婴儿感冒:饮食需清淡,避免虾类及油腻食物答：婴儿感冒是不建议吃虾的,在感冒期间婴儿的抵抗力会随之下降,要比平时弱很多,虾中含有较多的蛋白质,比较不好消化,婴儿在感冒期间吃虾会增加宝宝的肠胃负担,而且虾还容易引起过敏反应,从而会加重感冒的症状,所以婴儿在感冒期间是不建议吃...
感冒流鼻涕吃什么菜好答：生姜是温性、发散解表的、红糖驱风散寒,活血化淤的,所以生姜红糖水可以治疗外感风寒的感冒。 问题六:感冒喉咙痛流鼻涕吃什么菜喝什么汤好的快 你好,春季感冒多见于风寒,外感风寒所致。 中药应选用发散风寒的辛温解表药,如九味羌活...
感冒清淡的菜谱家常菜有哪些答：此外，还可以吃素炒的土豆丝，对于感冒也比较好，土豆丝不但口感比较好，而且比较容易消化和吸收，不会加重胃肠道的负担，淀粉含量也比较高，补充体能效果比较好。还可以吃香菇油菜，含有丰富的维生素和纤维素，不但可以增强人体...
感冒了适合吃什么菜答：你好，下面向你介绍感冒饮食的五大原则，希望对你能有帮助：1、 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2、 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜...
感冒咳嗽吃什么菜答：患者感冒的话,饮食方面是至关重要的,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,也不要吃容易油炸性的食物。感冒的患者平时要注意多休息,要注意保暖,不要受凉,以免导致病情加重。对于感冒的患者如果症状比较严重的话,可以配合口服一些中成...
感冒病人吃什么食物好答：2、宜多饮开水。3、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。4、多吃富含维生素...
感冒吃什么食物好得快答：问题一:感冒的时候饮食要注意些什么?吃什么东西会好得快? 〈一〉基本应对方法: 1.如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁(最好自己买橙子自己榨汁,主要是为了补充维生素c,维生素c的主要作用是提高免疫力),拍碎一块生姜和带...
感冒吃什么食物好答：感冒食谱概述感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒等；后者是由流感病毒侵犯所致，主要表现为恶寒、高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，而上...
感冒了吃什么菜比较好答：功效：牛蒡有利尿消积，祛痰止泄的作用，患感冒的人群吃这道菜，能够有效祛湿利尿，有助于感冒恢复。姜丝萝卜汤 材料：生姜25克，萝卜50克，赤砂糖15克。做法：将生姜洗净去皮切丝，萝卜切片，加水约500毫升，煎煮15分钟...
