为什么减肥的时候觉得不吃饭比吃饭整个人更舒服更轻松？ 为什么很多人可以天天不吃饭减肥，而我一顿吃量少了都要饿得慌，...

什么时间比吃饭最减肥？~

这是一种习惯问题，有些人不吃饭已经习惯了
相对于正常食量，吃太少肯定会营养不良，有时候甚至造成一些疾病
但是也不是吃越多越好，你每餐都吃这样是一个很好的习惯，只是要控制进食量，不要吃太多哦，特别是晚上

首先减肥的心里是有负担的，觉得吃饭是花时间最多的事情，不吃饭是正确的减肥目标方向。 第二，走路时候是不需要那么多的能量，人要所谓长胖就是营养过剩所累计的糖分。

因为前一段时间突击准备博士考试，正好也在减肥期间，所以自己担心会不会因为营养不足影响活力和脑力。结果，在进食比平时少一半的情况下，有时一餐就直接用水果+清水煮蔬菜代替。我觉得每天自己更轻盈了~真的就是你走着走着都觉得，今天怎么没感觉很累？这时候我就怀疑其实我是不需要以前那么多食物的。

因为不吃饭的话没有能量来源，身体就会调用身体的脂肪来提供能量，以及身体里面多余的尚未消化的食物来提供能量，食物的转化率变高，身体里的废物变少，自然身体更舒服。

在减肥期间每个人的想法目标就是为了体重下降，觉得不吃饭会控制自己的胃口，减少食物的摄入会是使自己变瘦，同时，减肥期间配合一定的运动，会使自己更好达到瘦身效果，改变心情就会觉得整个人更舒服轻松。

掉秤较快，容易看到效果，心里感觉离目标更近一步，吃饭反而会有负罪感，只要吃饭体重就会上浮一定程度。同时不吃饭胃里空空的，身体也没有吃饱时那么沉重。

减肥期间不吃饭体重为什么还是在涨?

答：其次，人体不吃米饭，还会继续长胖的另外一个因素，就是新陈代谢变慢了。人体代谢食物，产生的脂肪量，毒素垃圾囤积在体内也越来越多了，即使控制饭量来达到减肥的效果也是不够的。此外，人体内分泌紊乱的时候，其实人体也很容易长胖的。就算饭量很少，运动量也够，但是也不能实现减肥的效果。那就要看看...

为什么不吃饭就瘦吃饭又胖了呢

答：因为米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，米粒中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量，所以不吃饭就瘦吃饭又胖。米饭，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。...

为什么有的人说不吃早餐瘦不了,反而还会变胖了呢?

答：这是因为早餐不吃了之后，午餐往往会吃得更多。如此一来，身体吸收的总热量反而增加了，身体就变得更胖。其实，减肥也有一定方法，正确的方法应该是这样：首先，可以少量多餐，每顿控制好量。其次，可以多参加体育运动来燃烧脂肪。最后，保证合理的作息时间。一、可以少量多餐，每顿控制好量如果你想减肥...

为啥不吃主食,体重就会掉得飞快?吃肉和吃饭,哪种更容易长胖?_百度知 ...

答：此外，如果身体摄入过多的碳水化合物，肝脏也会转化为脂肪，提高内脏脂肪的整体水平，导致肥胖，减少碳水化合物的摄入，这也相当于限制脂肪的摄入。一般来说，控制碳水化合物摄入确实是减肥的好方法。众所周知，许多减肥者可能会认为，即使吃碳水化合物是肥胖的具体来源之一，这是否意味着吃肉不容易发胖？吃...

为什么晚上不吃饭特别容易瘦

答：晚上不吃饭容易瘦的原因可能有以下几个方面：减少摄入的热量：晚餐是一天中摄入热量最多的一餐，如果不吃晚饭，摄入的热量会相应减少，从而有利于减肥。增加脂肪燃烧：晚上不吃饭，身体没有来源于食物的能量，会逐渐转而消耗存储在体内的脂肪储备，从而有助于燃烧脂肪。调整食欲：晚餐后容易出现饱胀感，使...

为什么减肥期间只吃肉不吃米饭反而会瘦?

答：很多人对体重计的大数字过于固执。不必对体重计的大数字过于固执减肥期间容易饿但不能摄取食材经常熬夜容易饿为了减少动能的消耗，应该早起早睡熬夜基础代谢慢，不利消耗容易发胖，所以要早睡早起我认为人体突然不摄取食材，是人体溶解本身的人体脂肪造成的但是在那种情况下减少的休息很容易反弹，所以不建议用少...

为什么 一天什么都没吃 反而重了

答：可能是水肿了，喝水时水分无法代谢出体外，导致体重增加。你这是虚胖，是不健康的。据《北京晚报》报道，一日三餐是人类经历千万年发展，逐步积累下来的生存经验，是这么多年以来形成的规律，是一个固定的“生物钟”。而当你因为要减肥不吃晚饭而打破这个“生物钟”时，就会造成体内生理机制的紊乱，使得...

不吃晚饭可能越减越肥,这是为什么?

答：增加了食欲。如果是长期不吃晚饭，可能会形成一种饥饿感。看见食物就会抑制不住自己想要去吃。在这种情况下，即使不吃晚饭。平常的进食量也是很大的，很难减肥的。正确的减肥方法。通过节食往往都是不能达到减肥的效果，可能还会使自己变得越来越胖。正确的减肥方法是需要运动的。这是需要长期的坚持，每天...

明明都是吃差不多的食物,为什么减肥期就饿的头昏呢?

答：为什么要放慢吃饭速度，因为吃饭的时候，身体会释放瘦素激素，你的饥饿素就会降低，饥饿感会下降，饱腹感会慢慢提高，而这个过程是需要时间的。如果你吃饭速度太快，身体来不及释放饱腹信号，你就已经吃得过量了。如果你能放慢吃饭速度，细嚼慢咽，不但有益于肠胃的健康，还能促进瘦素的分泌，让你及时收...

控制饮食不吃米饭后,为什么体重掉的特别快?

答：少吃了米饭，菜也会少吃了，因为传统的东方饮食吃菜在很大程度上是为了吃饭的目的的，没了米饭，肉呀菜呀也会少吃，两者加起来会少吃很多东西。我们肥胖超重，就是因为吃得太多，亚洲人减肥，少吃米饭是一个很有效的策略。为什么饮食不吃米饭（主食），体重掉得特别快。答案其实很简单，因为你在进行...