中午吃什么饭家常菜中午吃什么饭

~ 关于中午吃什么饭家常菜，中午吃什么饭这个很多人还不知道，今天来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、第一套:星期一早餐:馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。
2、中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。
3、晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
4、星期二早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
5、晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
6、星期三早餐:肉包子、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)中餐:馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。
7、晚餐:炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
8、星期四早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个中餐:米饭 、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。
9、晚餐:豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
10、星期五早餐:菜包子、牛奶(或豆奶)、中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。
11、晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
12、星期六早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎鸡蛋1个中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。
13、晚餐:馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
14、星期天早餐:花卷、牛奶(或豆奶)、煮鸡蛋1个中餐:米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。
15、晚餐:韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
16、第二套:周一:早餐:牛奶，包子中餐:馒头，排骨花生米，芹菜炒香干晚餐:紫菜蛋汤，清蒸鲫鱼，尖椒肉丝，米饭周二:早餐:小米粥+蒸饺中餐:米饭，木耳炒肉，鱼头炖豆腐，凉拌黄瓜晚餐:米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，肉末炒豆腐周三早餐:牛奶，面包(或花卷)中餐:米饭，清炒四季豆， 凉拌三丝(红、白萝卜、莴笋)晚餐:馒头， 土豆烧牛肉，酱牛肉，香菇炒小白菜周四:早餐:牛奶，鸡蛋饼中餐: 馒头，红烧豆腐，醋溜土豆丝，肉末豆角晚餐:米饭，排骨炖海带，炸鸡腿， 青椒炒鸡蛋周五早餐:豆浆，小笼包中餐:米饭，清炒空心菜，排骨炖东瓜汤，红烧鱼块晚餐:腰果炒菜花， 白菜炒猪肝，茄子烧肉周六:早餐:牛肉面，豆浆中餐:米饭，红烧肉，火爆腰花，鸡蛋汤晚餐:馒头，南瓜炖排骨，炒鳝丝，周日早餐:豆浆，馒头中:馒头，苦瓜炖鸡腿，蒸鱼块，豆芽炒粉丝晚餐:米饭， 笋尖焖豆腐，烧茄子，炒蒜苗第三套:周一:早餐:米粥，油条，豆浆，鸡蛋午餐:花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝周二:早饭:油饼，鸡蛋，牛奶，饼干午餐:米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜晚餐:米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。
17、周三:早饭:稀饭，牛奶，煮蛋，午餐:米饭，凉拌皮蛋，肉丝芹菜晚餐: 馒头，清蒸鱼，冬瓜汤，香菇炒肉丝。
18、周四:早饭:牛奶，鸡蛋，粥，午餐:馒头，冬瓜汤，烧茄子，番茄炒鸡蛋晚餐:米饭，冬瓜紫菜汤，炸虾，毛豆炒豆腐干，周五:早餐:花卷，米粥，鸡蛋中餐: 馒头，香菇炒豆腐，鱼丸汤， 肉末炒豆角晚餐:米饭。
19、醋溜土豆丝，炒空心菜，冬瓜骨头汤，周六:早饭:油条，鸡蛋，豆浆午餐: 馒头，尖椒土豆丝，麻辣鸡丝，韭菜炒鱿鱼晚餐: 米饭，冬瓜紫菜汤，香酥鸡腿，黄豆炒香干周日:早餐: 油饼，鸡蛋，豆腐脑中餐: 米饭，炖牛肉，炒素什锦、菠菜炒鸡蛋晚餐: 馒头，红烧带鱼，糖醋圆白菜，炖海带。

午餐吃腻了外卖,能帮忙推荐几种适合带饭的家常菜吗?

答：荤菜尽量选用低脂肉，牛、羊、鸡为主。鱼等海鲜加热后很难保持原有的色香味，所以最好不要选择。今天教你14道适合上班族带饭的家常菜，有荤有素，不用为午餐吃什么犯愁，学会了，天天吃着不重样，营养又健康，下面分享下做法：【羊肉焖饭】所需材料：羊腿肉半斤、大米1碗、土豆1个、洋葱半个、油...

中午吃什么饭简单又好吃

答：中午简单又好吃的饭有：金枪鱼西兰花饭团、芋头蒸排骨+胡萝卜玉米藜麦饭、可乐鸡翅+米饭、彩椒炒鸡胸肉+米饭、芋头腊肠饭。1、金枪鱼西兰花饭团：先把大米和糯米搓洗两遍，大米、糯米和水放入电饭煲，水量高出米的一个指节，用电饭煲煮成米饭。西兰花撕成小朵，用水冲洗干净，烧开水放入西兰花焯水。米饭...

中午吃什么饭简单又好吃

答：适合中午吃的食物有：三明治、主食沙拉、炒饭或炒面、汤面、饺子。1、三明治 三明治是一种非常方便且多样化的午餐选择。你可以选择各种面包，如全麦面包、多谷物面包或法式面包，然后加入你喜欢的蔬菜、肉类、奶酪和调味料。例如，火腿、生菜、番茄和蛋黄酱的组合是一种经典的选择。2、主食沙拉 可以选择各种...

普通家庭中午吃什么好

答：【第一套：】星期一：番茄炒鸡蛋、虾皮紫菜汤，米饭，馒头 星期二：豆腐海带汤、蒜苗炒肉丝， 米饭，馒头 星期三：青椒鸡肉丝、南瓜汤， 米饭，馒头 星期四：虾皮鸡蛋烧茄子，丝瓜汤， 米饭，馒头 星期五：清蒸鱼、香蒜炒洋白菜， 米饭，花卷 星期六：冬瓜海带排骨汤、豆豉油麦菜， 米饭，馒头 星期...

中午饭吃什么家常便饭?

答：中午可以吃的家常便饭有：1、油泼面：油泼面是一种很普通的面食制作方法，将手工制作的面条在开水中煮熟后捞在碗里，将葱花碎、花椒粉、盐等配料和厚厚一层的辣椒面一起平铺在面上，用烧的滚烫的菜油浇在调料上，顿时热油沸腾，将花椒面、辣椒面烫熟而满碗红光，随后调入适量酱油、香醋即可。2、...

午饭吃什么

答：午饭吃蛋炒饭、盖浇饭、黄焖鸡米饭、烩面、炒米粉等。1、蛋炒饭 蛋炒饭是很多人非常喜爱的一道美食，一般会作为午饭或晚餐食用。现在的蛋炒饭门派众多，做法也各种各样，最具代表性的要数扬州炒饭、黄金炒饭，酱油炒饭等等。2、盖浇饭 盖浇饭也是中午必点清单里的常客，所谓盖浇饭其实就是菜和饭放在一个...

中午吃什么饭

答：2、肉类，肉类的是补充动物蛋白最佳的渠道，建议能每天多食用一些不同的肉类品种，如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等，合理调节肉食的提取比例，同时，注意烹饪时的油烟控制，中午相对的午餐时间会比较长一些，而且吃完后不会马上休息，所以中午吃些肉类还是比较容易消化的。3、鱼类，鱼类的营养价值相当高的，如...

中午吃什么家常便饭比较好?

答：不知道爱做菜的朋友们有没有这样的感觉，做菜做的久有时候很发愁中午吃什么，来到菜市场脑子里一片空白，转了一大圈发现整个市场就是那几样菜，感觉没什么可买的。翻来覆去一直重复那几样菜，很无聊。一般我遇到这种情况，我翻一下以前我曾经收藏过的菜谱，这里面都是我曾经珍藏和感兴趣的，看看能从...

中午吃什么饭呢?

答：菜嘛，可以去超市/菜场逛逛，逛逛就知道自己想吃什么拉！全是我的心得喔，希望对你帮助！今天中午吃什么饭呢 秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，如乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，忌吃含辣椒、大葱...