小学生一周午餐食谱有哪些?答：早餐：牛奶，吐司。午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭。加餐：苹果。晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。2、周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷。午餐：三丝炸酱面。加餐：酸奶。晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。3、周三：早餐：八宝粥，芝士厚蛋烧。午餐...
有哪些健康的午饭食谱推荐?答：烤鸡胸肉配蔬菜和糙米：-（1） 烤制去皮的鸡胸肉，用橄榄油、柠檬汁、大蒜和香草调味。-（2） 蒸煮或烤制一盘多种颜色的蔬菜，如胡萝卜、西兰花、红椒和洋葱。-（3） 搭配一份糙米，它富含纤维和其他营养素。三文鱼沙拉：-（1） 将烤或煎三文鱼搭配混合蔬菜沙拉，包括菠菜、番茄、黄瓜、鳄梨和芝麻。
一周早中晚餐菜单安排表答：晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。加餐：时令水果。食谱二 早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋...
为小学生设计一份营养午餐食谱答：食谱一：星期一 胚芽饭 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺丝 紫菜蛋花汤 鲜乳 星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝 绿豆薏仁汤 珍珠芭乐 星期三 火腿蛋炒饭 综合卤味 黄花菇汤 香蕉 星期四 割包(2) 卤肉片(2) 炒酸菜 花生糖粉 面线羹 橘子 星期五 面食 吐魠鱼羹面 马拉糕 豆浆 星期六 胚芽...
家常午餐菜谱简单做法窍门答：1、午饭菜谱家常菜做法如下以肉丝炒蒜苔为例1蒜苔用手掐去头部和尾部较老的部位，洗净，沥净水分2将蒜苔切成寸段五花肉切成稍粗一些的丝，肉选用五花肉，炒出的蒜苔味道香，如果用瘦肉或者里脊肉，切丝后加淀粉。2、1先将莲藕洗净后去皮红油米线的做法，切成薄片湘菜菜谱家常菜做法，浸泡在冷水中辣椒去...
午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱答：适合午餐的家常菜有家常炒鸡、京酱肉丝等。一，家常炒鸡。1，热锅凉油，放入姜片、白芷、八角、花椒，小火炒出香味。炒鸡肉放两片白芷，可以起到很好的去腥增香的效果。2，新鲜的鸡肉不需要焯水，洗干净后直接倒入锅中，大火翻炒，把水炒干。这一步很重要，炒干水分的鸡肉吃起来肉质更紧实，口感...
小学生营养午餐食谱大全答：四、主食类 1.蔬菜炒面+鸡肉条+青菜汤 2.鱼香肉丝饭+酸辣汤 3.咖喱鸡+小麦馒头+红枣糯米粥 4.番茄炒蛋饭+蛋花汤 以上食谱可以搭配不同的季节蔬菜和水果，适当增加蛋白质和维生素的摄入。家长为小学生准备午餐时，应该注意营养均衡、色香味俱佳，让孩子吃得健康又开心。
食堂菜谱大全答：食堂菜谱大全青椒猪耳、四季豆叉烧肉、镶翠鸡卷、鱼香肉丝、百叶包肉等。1、青椒猪耳 买来的猪耳已经切好了，但还是要清洗一下。 锅烧热，放油，把蒜末炒香，再下青椒，稍炒一下； 猪耳是熟的，所以最后放，跟青椒炒匀，加酱油、盐和一点水，防止粘锅，水炒干的时候就可以出锅了。2、四季豆叉烧...
午餐菜谱大全答：午餐是一天中比较重要的一餐，不仅需要营养均衡，还要美味可口。下面给大家分享一些午餐菜谱大全，希望对大家有所帮助。一、炒菜类 1. 青椒肉丝：将青椒切丝，肉切丝，用油煸炒即可。2. 圆白菜炒肉：将圆白菜切片，肉切丝，用油炒熟。3. 木耳炒肉：将木耳泡发后捞出，肉切丝，加入适量的生抽、耗油和...
网友点评：
解邓饼19318279827：
小学生午餐菜谱大全及做法 -
桂平市672回复：
中餐是很重要的一餐,只有吃好中餐,才能更好地应对下午的学习,那么小学生中餐菜谱怎么做呢?下面为您介绍一些小学生中餐菜谱的做法大全,看看吧.小学生中餐推荐菜谱健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类...
解邓饼19318279827：
下面是今天食堂午餐的菜谱. 青菜,主食,肉食,芹菜,米饭,牛肉,茄子,馒头、鱼 -
桂平市672回复：
1. 芹菜 米饭 牛肉2. .芹菜 牛肉 馒头 3. 芹菜 米饭 鱼 4. 芹菜 馒头 鱼 5. 米饭 茄子 牛肉 6. 米饭 茄子 鱼 7. 馒头 茄子 牛肉 8. 馒头 茄子 鱼
解邓饼19318279827：
中午的主食吃啥比较好 -
桂平市672回复：
米饭馒头都行,或者土豆,红薯等淀粉类的根茎食物也可以当主食,要减肥的话,只需要量上把握把握就行了,不要刻意的减~
