哪些清肺食谱可以让孩子远离雾霾天气的影响？

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秋冬季节，雾霾非常严重，空气污染加剧，漂浮在空中的污染颗粒会通过呼吸道进入嗓子中，对嗓子产生刺激，由此会导致干咳、嗓子发痒等症状，尤其是小孩的呼吸系统比较弱，更容易受到雾霾天气的影响而生病咳嗽，所以在饮食上要注意选择一些清肺润肺的食物。

一、清肺食谱

1、猪血菠菜汤。猪血菠菜汤，对于补血明目，润燥，清肺都有好处，而且能够补充身体内的铁元素含量，能够有效的缓解便秘，对孩子来说很有好处。

2、黑木耳粥。雾霾天气，家中可以准备一些黑木耳，中黑木耳具有养血，止血，润燥，清肺的作用铁含量，比动物食品中最高的猪肝还高出5倍，比菠菜高30倍，所以特别适合润肺。

3、雪梨百合润肺汤。雪梨能够生津，润燥清热化痰，百合能够清热去火，润肺和安神汤中的雪梨和百合都可以使用，小婴儿可以滤汁使用，较大的宝宝可以加一些冰糖食用，都能够起到润肺的作用。

4、雪梨甘草汤。雪梨是秋冬季节比较多的水果，并且味甘性寒，有生津，润燥清热化痰的功效和甘草搭配，不但可以润肺清肺，还可以止咳，秋冬季节雾霾多的时候做一些，每天喝一碗对孩子很有好处。

5、银耳桃胶羹。银耳可以补脾开胃，又有益气，清肠滋阴润肺，增强人体免疫力的作用，雾霾天气更要多吃一些，炖上一锅，家里的老人小孩都可以吃，对身体很有益处。

6、莲子杂粮粥。我们日常生活中吃的粗粮可以有效的改进肠胃功能，净化血液，预防便秘，肥胖，还能够帮助新陈代谢排毒，是我们不可以缺少的食材，莲子和粗粮搭配，做法简单还能够润肺安眠。

二、结语

雾霾天气最容易受影响的就是肺部，所以要多吃一些清肺的食物，也可以吃一些梨，枇杷，橙子，橘子等清肺化痰的水果，雾霾天气也要尽量少出门，如果出门的话就戴上口罩做一些防护措施。

冰糖炖雪梨，菠菜猪血汤，百合莲子汤，黑木耳萝卜汤，银耳桃胶汤，雪梨甘草汤，这些食谱可以帮助孩子远离雾霾天气的影响。

冰糖雪梨，银耳百合汤，猪肺杏仁汤，枸杞莲子汤，玉米燕麦粥，大麦莲子粥 ，这些食谱可以让孩子远离雾霾的影响。

菠菜猪肉汤，冰糖炖雪梨，百合莲子汤，西红柿鸡蛋汤，红枣薏米粥，都可以去帮助孩子远离受到影响。

哪些清肺食谱让宝宝远离雾霾天气的伤害?

答：1. 梨子粥：将梨子去皮去核，切成小块，加入适量的水和大米一起煮成粥。梨子具有润肺止咳的作用，能够有效清除宝宝体内的有害物质。2. 百合炖雪梨：将百合和雪梨洗净，加入适量的水一起炖煮。百合具有清热润肺的作用，能够...

清肺养生的食物有哪些?空气质量差吃什么食物好?

答：3、萝卜中医表示，萝卜能排毒瘦身，不管是生吃还是凉拌，都能帮助肺部和肠胃排出毒素。尤其有便秘的人群，日常应该多食用萝卜。4、梨生津止渴的梨，是最佳的清肺食物。不管是雾霾天气引起的呼吸道感染，还是吸入过多的粉尘，梨...

现在雾霾很多.哪些食品吃了防止雾霾清肺的

答：江山万里展红旗迎十八大开新篇心中飞出一首歌

雾霾天吃什么比较好 防止雾霾伤害多吃这几种食物

答：还推荐摄入富含维生素E的食物，比如植物油、坚果类和鳕鱼等。维生素E具有抗氧化的作用，可以减少雾霾对肺部和呼吸道的损伤。对于雾霾天气还可以适量摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类、杂粮、水果和蔬菜等。膳食纤维可以帮助清除...

雾霾天气排毒的食物

答：所以，在雾霾天里，蘑菇也可以用来做清肺排毒的食物哦。蘑菇吃法很多，建议做的清淡些。5、银耳：银耳在中医里有益气清肠、滋阴润肺的作用，是各种清肺排毒食物搭配中不可缺少的一环。用银耳做原料搭配，雪梨，红枣，枸杞，...

为孩子清肺,这些食谱值得一试!

答：孩子的健康是每个家长最关心的问题。为了让孩子健康成长,我们需要从饮食入手。下面介绍几款清肺食谱,供家长们参考。黑木耳粥这款粥含有丰富的铁质,具有养血、止血、润燥、清肺的作用。做法简单,只需将黑木耳、粳米、大枣一同煮成稀粥...

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答：雾霾天气吃什么好 1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的...

清肺的食物有哪些?

答：可以喝一杯果菊清饮。鱼腥草 15~30克 罗汉果 1个 请点击输入图片描述 菊花 3克 方法二：将罗汉果压破，和鱼腥草、菊花一起分成三份，每次取一份放入保温杯焖泡后饮用 功效：祛湿热，消炎，清肺，排毒，降脂 适合人群：...

对抗坏天气的清肺食谱有哪些

答：清肺的饮食顾名思义就是帮助肺部清除垃圾，而雾霾天气对人体肺部的污染应该是很大的，小编这就为大家介绍一些清肺的饮食。一、润肺除燥——白萝卜脊骨汤 干燥的严冬,清热祛火的萝卜是最当令的健康美味,正适合生津止渴、化痰...

防霾的方法有哪些?怎么样做可以防霾?

答：雾霾天的时候空气中的有害物质浓度比较高,所以为了身体健康许多人就常常会采取一些措施来防霾,例如不少人在外出的时候就会戴着口罩出行,那么除此之外防霾的方法还有哪些呢?怎么样做可以有效的防霾?雾霾天怎么样可以防霾?1、防霾的方法...