坚持不吃晚饭，多久可以看到减肥效果？

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我有半年时间晚上不敢吃饭，每天晚上站在秤上重一点就压抑到炸裂，体重秤上的0,01kg都让我在崩溃的边缘徘徊，事实证明是瘦了，两三个月就瘦了10斤左右，一度开心到炸裂。很多女性朋友都采用了晚上不吃饭、不吃主食、只喝酸奶吃水果的做法来减肥，其实这些做法并不一定能瘦，而且执行起来相当困难，多数都因为没坚持个几天就再也没信心了。到了第三天，九点半上床，翻来覆去睡不着，脑子里都是羊肉串火锅麻辣烫蒸螃蟹麻婆豆腐章鱼小丸子。

但是长期不吃晚饭也会给身体带来一些负面影响，最直接的就是肠胃不适，如果你白天不控制饮食摄入量，那么减肥速度还是会很慢。带着悲愤的饥饿去减肥，一定不长久。难道你要一辈子晚上都不吃饭吗？那样的人生太悲惨了，背离了初衷，瘦本来是为了快乐。瘦，并不是突击绝食咬牙挨饿去换得的结果，收入渐长的腰包和便捷的生活方式，还有因为不良饮食习惯和吃外卖，加不运动而不断增加的体重。

午饭时间是12点至1点左右，到晚上五六点经历了差不多6小时时间，食物已经消耗殆尽，能量也差不多消耗完毕，这时候如果不吃饭饥饿难，头晕无力、易疲惫，而且长时间出去这种行为会导致出现营养物质匮乏各种各样的体重基数和体质我见的就比较丰富了。大家实验的方法也是在不吃晚饭基础上更改，有的选择午餐也减量，有的选择不吃主食。对了，还有千万不要熬夜，我以前胖可能也跟熬夜有关系，现在我是早睡早起了，跟这个可能也有关系。供朋友们参考祝大家减肥成功。

一周左右。因为不吃晚饭会让身体的热量减少摄入，很容易就瘦下来。

一般来说，连续不吃晚饭，一个月左右就会瘦四五斤，但是很快就会遭遇到平台期，体重就会减不下来。如果以后恢复晚餐还会造成体重的增加，所以最好不要采用这种方式来减肥，最佳的减肥方式是调整饮食和坚持运动。

很多肥胖人士，在晚上不吃晚饭，想以此来减肥，其实这是具有一定的效果，在第一个月的时候就可以减重5斤，但是第二个月就会遇到平台期，甚至一旦恢复进食，那么体重就会出现反弹，并且反弹很快，因此要减肥的话，要了解自己的基础代谢是多少，然后在这样的基础上去饮食，才能起到效果。

在三个月以后可以看到明显的减肥效果，但是这期间还要加强体育锻炼。

不吃晚饭减肥,多长时间有效果??

答：一个月以后就能见效

不吃晚饭多久能瘦下来

答：通过一个月不吃晚饭的方式来达到瘦身的效果，能瘦几斤需要看每个人的体质，一个月不晚饭只喝水一般能瘦3-5斤。不吃晚饭不能健康的减肥。即使瘦了，也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦。而且有不减肥，反而有增肥风险。不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱。身体反弹能力强大...

不吃晚饭减肥多久可以看到效果??经历过的人进

答：喝水不会影响效果的，早上吃饱，中午吃半成饱，晚上不吃，一个月可以瘦8到10斤。

坚持不吃晚饭,多久可以看到减肥效果?

答：很多女性朋友都采用了晚上不吃饭、不吃主食、只喝酸奶吃水果的做法来减肥，其实这些做法并不一定能瘦，而且执行起来相当困难，多数都因为没坚持个几天就再也没信心了。到了第三天，九点半上床，翻来覆去睡不着，脑子里都是羊肉串火锅麻辣烫蒸螃蟹麻婆豆腐章鱼小丸子。但是长期不吃晚饭也会给身体带来一些...

坚持不吃晚饭,一个月之后会有什么效果?

答：有些人为了减肥，所以就坚持不吃晚饭，一个月之后体重就会下降。虽然体重下降了，但是我认为这不是正常的减肥效果，因为这个时候人的身体水分丢失，所以才会出现体重减轻的效果，这样做最后还会导致体重反弹。不仅会伤害身体，同时还会导致身体无法恢复。不吃晚饭的话就会出现低血糖，因为大家在计划的过程中...

请问一下三个月不吃晚餐真的可以瘦身吗?

答：如果不吃晚餐，至少意味着每天少摄入了30%左右的能量，自然能够起到减肥的作用。如果能够坚持3个月不吃晚饭，减肥效果会非常明显。如果你本身的体重达到了超重的标准，连续3个月晚饭不吃，瘦掉20斤不成问题。第二，不吃晚饭减肥不推荐。趣评曾经是210斤体重，身高173cm，称得上是一个敦实的大胖子，...

半个月不吃晚饭可以瘦多少斤

答：如果不吃的话，大概可以能够瘦个十几斤左右，但是对那个胃病不好。

一个月不吃晚饭能瘦几斤

答：一个月不吃晚饭能瘦几斤 一般来说坚持一个月不吃晚饭可以瘦5—10斤左右，不过我并不推荐这种减肥方式。不吃晚餐确实可以通过减少热量的摄入来达到减肥的效果，不过在这个过程中其他的习惯要保持不变，但是这种减肥方式并不利于健康。首先，坚持一个月不吃晚饭可能会瘦5斤左右，当然这是应该根据个人的...

一个月不吃晚饭可以瘦多少?

答：而很多的减肥人群，其实都会选择在晚上不吃晚餐来进行减肥，认为晚上不吃晚餐，减肥的效果更加令自己满意，而且在晚上不吃晚餐，相比于运动和锻炼来说能够让自己免去身体上的劳累，因此成为了现在最受欢迎的一种减肥方法。那么晚上不吃晚餐，一个月大概能瘦多少斤？晚上不吃晚餐，一个月下来大概能瘦5到10...