为什么说吃肥肉，吃米饭能长胖，那为什么我天天吃米饭，吃肉都不长胖？ 为什么米饭吃多了竟然比吃肉还容易长胖？

为什么说吃肉不会胖，而吃米饭会呢？~

肉类中蛋白质含量高,,主要代谢产物是氨基酸,不会直接变成脂肪.
米饭是碳水化合物,吃多了消化不完 就会直接变成脂肪囤积.

什么吃多了 都会胖..
主要是控制食量.

米饭吃多了，比吃肉还容易长胖，我觉得这个是有道理的。因为大米里面就含有糖分，所以平时里我们知道得了糖尿病的患者，他们平时都是不吃大米饭的，会吃杂粮。作为想减肥的朋友，吃大米饭也是最大的忌讳。因为吃米饭就很容易身上长肉。1、米饭里面含有糖分，糖分是容易让身体长胖的因素之一家里面有好几位亲人，都是糖尿病患者，平时他们的饮食非常的注意。家里面的大米吃的很慢，就是在过年的时候大家聚会，然后会吃一些米饭，平时患有糖尿病的亲人们都是吃高粱米，玉米，红豆等等。因为这些杂粮里面含有的糖分很少，只有大米里面含有的糖分很高。糖分很高，就会使糖尿病患者身体里面的胰岛素偏高，直接导致血糖值增高。同理，糖分增加在身体里面，就会让我们长肉，因为糖分是促进脂肪增长的因素之一，所以如果我们想控制身材，减肥最好的办法就是少吃大米饭。2、米饭里面的糖非常高，因为米饭煮出来以后就特别的粘很多朋友说这不会是真的吧？米饭里是很多的碳水化合物，对我们身体是营养很多的呀？我们平时做饭的时候注意观察，就会发现蛋米饭煮出来以后是特别抱团的，特别粘，这就说明了米饭里面的含糖量是非常高的。所以呀，我们平时的时候一定要注意少吃米饭。曾经听过一节营养讲座课，那里的专家老师就说平时我们一日三餐，尽量少吃纯白的米饭，要多吃杂粮，也就是说，白配黑，白配红，白配黄等等。那么，有人就说，那我干脆就不要吃大米饭了，这样的说法也是不对的。因为米饭里固然糖分比较多，但是它的营养价值也是比较高的，所以我们尽量做到专家建议我们的大米和其他的杂粮在一起煮饭，这样就可以做到营养均衡。

原因一

有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

原因二

人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

原因三

现代的生活节奏都比较快，人们整天的都忙于工作，锻炼的时间也就相对的减少了，活动量很少的话会导致脂肪堆积，人体自然就会发胖了。所以平时尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。

原因四有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低，有人吃的很少，他们喜欢吃蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。

原因五

总是有一种人在我们努力减肥的时候来一句为什么我怎么吃也吃不胖呢?简短的一句话就可能会让正在减肥的我们瞬间崩溃，其实，大家不用纠结，这个是和我们个人的体质有着很大的关系的。自己的身体都是妇女给的，正所谓身体发肤受之父母，所以这么想我们会不会好受点呢?

原因六

吃不胖还有最重要的一个原因，也是人们往往会忽视的原因就是有可能身体有糖料病，糖料病患者不管怎么吃都是不会胖的，如果有者这样的情况，建议及时的就医检查。

正常情况下多吃米饭，肥肉肯i定会长胖的。但是，确实有人不管怎么吃都很难长胖，这可能与遗传有关，也有可能是个人消化吸收能力不同。算你有口福了能吃不胖就多吃点吧。

除了正常的吃饭之外，也与个人的体质有关，有些人吃少量的食物也会胖，有些人吃大量食物也不会胖。不过只要正常的饮食，都会胖起来。

一个人能不能长胖，这个跟他的体质有关系，也就是跟他的生活习惯有关系，如果你天天吃米饭吃肉都不长胖的话，那么恭喜你，你就是这样一类比较好的人。

每个人的体质各有不同，天天吃米饭和肉长胖的原因是脾胃和，吸收快，不爱运动，天天吃米饭和肉不胖的原因可能是你的脾胃不和，运做的不好，不吸收，运动量过大，所以不长胖

怎么看待浙江大学医学教授沈岳良说吃五花肉不长胖,只有吃米饭才长...

答：对于浙江大学医学教授沈岳良关于饮食与体重管理的观点，我们需要更全面地理解。他并非说吃五花肉不会长胖，而是强调了平衡饮食的重要性。原视频的目的是纠正那些误解减肥与饮食选择的人，特别是那些过度恐惧脂肪的人。沈教授指出，不吃肉可能会导致糖分摄入增加，因为米饭、面条和水果都含有糖分，过量摄入同样会...

米饭和肥肉哪个更长肉?

答：其实吃米饭比吃肥肉更容易胖，米饭的主要成分是淀粉，而一般人没有很大的运动量，大量的淀粉在身体里都转化成脂肪了。但是米饭和肥肉一起吃就是最胖人的了，嘿嘿，所以以后要少吃饭，多吃菜，或者光吃肉，不吃饭。不过最根本的是加强运动，消耗身体的脂肪才是最重要的。

为什么说吃肥肉,吃米饭能长胖,那为什么我天天吃米饭,吃肉都不长胖?

答：有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。原因二 人的体质受...

为什么吃米饭比吃肥肉更容易胖?

答：因为米饭的含糖量高，大米含75%的淀粉，肥肉含脂肪，如果控制好少吃肥肉不易长胖，吃米饭多更易长胖。

是吃米饭容易发胖还是吃肉容易发胖

答：吃肉更能容易长胖。1.肉类中含脂肪较多，多食当然会胖。如果控制得当，对体重不会引起太大改变 2.未精制谷类例如糙米饭、胚芽米饭、五榖米饭、五谷杂粮饭、加坚果种子类的米饭等，还含有丰富膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质例如异黄酮等。适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。引...

百度说吃米饭会胖,吃菜不会胖吃瘦肉不会胖吃肥肉会胖,吃红薯,玉米,菜包...

答：确实是这么一回事，但前提是指吃相同重量下，米饭，肥肉更容易胖。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最...

吃一碗牛肉和吃一碗米饭哪个更容易长胖?为什么

答：第一：你可以上网搜一下，牛肉和米饭的营养在哪里 第二：我来告诉你，米饭增肥 牛肉属于动物的肌肉纤维，脂肪含量很少，大部分是肉质纤维成分，不利于人体消化，可以一部分吸收，一部分排出，其二:米饭属于高热量，糖类，可以绝大部分被人体吸收，如果不及时运动消耗，很容易转化人体脂肪，累计下来。所以...

为什么吃主食米饭和面条,容易变胖

答：事实上，绝大多数人长胖就是因为吃米饭和面类的加工食品是的太多造成的。传统的观念认为，五谷杂粮是非常养生的，可是现在越来越多的研究表明五谷并不一定是健康的，吃多了是会变得越来越胖的。前段时间，国家疾控中心发布了糖尿病研究，明确的表明，中国的糖尿病病人太多事因为米饭和面条摄入过多了。事实...

米饭吃多了,比吃肉还容易长胖?营养师告诉你,主食对身体的好处_百度知 ...

答：有段时间很流行一种说法，让人长胖的不是吃肉，而是吃米饭，因为那些比较瘦的人顿顿吃肉也不胖，而长得比较胖的人吃米饭都会胖。这种说法有没有道理？事实上，主食中的碳水化合物对人体有非常重要的作用，是人体的主要供能物质。我们身体每天需要消耗大概1000千卡到2000千卡之间的能量，这些能量其中的百分...

米饭和肉 是不能一起吃嘛? 那样容易胖?

答：肉类不宜和米饭同时吃。因为通常肉食动物需要较多的胃液来消化吃下去的肉类,它们的肠道也比较短，由于人类没有肉食动物的先天功能———胃液酸度只有肉食动物的一半，无法迅速消化肉食;肠道也比肉食动物的长许多，无法迅速排出腐化的肉食。脂肪就会堆积，所以就导致很容易发胖。