冬季如何去除腰上寒气 怎样去除腰上的寒气！

冬天如何去除腰上寒气~

这个主要就是要保证自己的保暖吧，就是睡觉的时候呢，底下一定要厚实一点，如果底下受凉特别容易。

买个艾灸盒，每天绑在腰上熏，艾灸盒二十左右，艾炷大概三十块，几十个。淘宝就有。

　　■ 方法一:运动锻炼

锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。运动可选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行，这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

■ 方法二:按摩驱寒穴位

驱寒穴位指的是涌泉穴和劳宫穴。涌泉穴位于脚底心，是肾经经脉的第一穴，平时可用手掌快速揉搓该穴，直到脚底心发热为止，改善四肢的血液循环。劳宫穴则位于手掌心，可以一手握拳，揉搓另一手该穴位，直到手心微微发热，然后两手交替，这样不但可改善手脚冰凉症状，还可降低血压。

■ 方法三:阳光驱寒

冬季天气好时，可以在午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。

■ 方法四:不要熬夜

异常或毫无规律的生活、作息习惯会耗伤阳气，比如熬夜、贪食冷饮冷食等都会耗伤阳气、积聚寒气。熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨三四点钟，就会手脚冰凉、浑身发冷、脑子不听使唤，这其实就是熬夜内耗气血，寒邪趁虚入侵人体，导致经络阻塞的表现。

■ 方法五:冬季“吃暖”

冬季“吃暖”，算是重要的“内需”。总的来说，应该吃得热乎一些，冬季也可以多熬制粥类，多熬制一些汤羹。核桃芝麻粥、当归羊肉粥、黄芪桂圆粥都是不错的药膳驱寒粥。也可以吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，可配合生姜、辣椒、胡椒粉等烹调。

■ 方法六:寒从脚下生

驱寒暖胃莫忘从“脚”做起。晚睡前可以洗个热水脚，水可微热，15分左右时间，不仅能让自己“暖”起来，还有助于睡个好觉，提高睡眠质量。人体脚上有6条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上。因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

■ 方法七:少摄入咖啡因

咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下也不易自然收缩，导致身体热量损耗，让人感觉更冷。姜茶等脱咖啡因热饮保暖效果更好，更适合冬天。

■ 方法八:做好头部保暖

头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通，一旦受到寒邪侵袭，易引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等。头部还是最不善于留住热量的部位。研究发现，静止状态不戴帽子的人，在气温15℃时，头部散失的热量占人体总热量的30%，气温4℃时，占60%。最好选择可覆盖耳朵的帽子，因为耳朵虽薄，但表面积大，更易散热。

冬季如何去除腰上寒气

答：■ 方法三:阳光驱寒 冬季天气好时，可以在午后太阳当头之时，晒20分钟左右，让阳光温煦头顶中心的百会穴，可起到通畅全身经脉、养脑补阳的作用。■ 方法四:不要熬夜 异常或毫无规律的生活、作息习惯会耗伤阳气，比如熬夜、贪食冷饮冷食等都会耗伤阳气、积聚寒气。熬夜的人大都会有类似的感受:一到凌晨三...

冬天在外面受寒了回去怎么祛寒

答：方法一：热水袋暖背法 如果受寒了，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，可以灌好一个热水袋然后钻进被窝，把热水袋放在距离后背半尺远的地方，具体的位置在后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。这样躺一段时间，就会微微出汗，经络也会通畅，寒邪也就被驱逐出去了。需要提醒的是，在这之前...

...胳膊腿腰都酸疼,医生说寒气太重,听说熬姜水泡脚去寒,请问这种方法真...

答：意见建议：生姜的话具有温中散寒的功效，泡脚对你的症状有一定疗效，但是根治的可能性不大，因此建议你首先注意避免感受寒凉刺激，注意好防寒保暖，可以去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊后积极使用具有散寒止痛功效的中药，比如使用小活络丸口服，同时配合艾灸的方法联合治疗，生活中注意适当增加户外体育锻...

18岁扇电扇有了,脖子和腰有了寒气,运动可以去除吗

答：泡热水澡或者蒸桑拿效果更快，就是泡完后要注意别着凉，等自然消汗，一般一两次就差不多了！

人身体从腰到脚寒气太重怎么治

答：喜温和喜热饮,胃脘喜温喜按或胃脘冷痛,呕吐腹泻.大便溏泄,小便清长或夜尿频.女性可见月经不调,经期腹痛,经质紫暗夹有血块.指导意见：饮食上可多吃些羊肉（当归15g,生姜5片,和羊肉一起炖煮）桂圆肉（适量,1天吃3或4个）大枣,或是生姜大枣红糖水.严格禁吃寒凉食物,如冷面,冷饮,冰镇水或啤酒.

冬季寒气入侵身体怎么办?

答：去蒸桑拿其实也是一种很好的驱寒的办法，这种汗蒸法很健康啊，在高的温度下，通过发汗来排除掉身体里面的部分不好的东西。随着生活质量的改善，越来越多人就是去选择这么一种措施。并且在一些专家的推荐下，逐渐成为了大众喜欢的模式呢。每日睡觉前，都要去泡个脚来暖和自己。寒气入侵，血液流通不是那么...

大寒腰部和颈部易受寒 要注意保暖

答：在大寒的时候还要坚持用双手去搓腰暖肾阳。我们坚持用双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。而且由于腰部是环绕腰部的经脉所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，一旦腰部被寒气所侵袭，那么自然会影响我们健康。特别是由于肾脏喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。所以在大寒的时候就要...

冬天怎么去寒气?

答：1、泡脚。体寒的人在冬季容易手脚冰冷，可以用生姜水或者艾草泡脚，这两种东西是比较常见而又对于寒气有很好的祛除作用，水可以稍微烫一点，每天睡前泡脚，大概半个小时，后背会感觉有种冒汗就差不多了。2、吃一些温补驱寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些温性食材。它们对于去除体内寒气有很大帮助，...

冬天如何去除腰上寒气

答：这个主要就是要保证自己的保暖吧，就是睡觉的时候呢，底下一定要厚实一点，如果底下受凉特别容易。

怎样去除腰上的寒气!

答：买个艾灸盒，每天绑在腰上熏，艾灸盒二十左右，艾炷大概三十块，几十个。淘宝就有。