晚上不吃饭，晚饭只吃一个苹果，一个月下来的话能瘦吗？能瘦几斤啊？ 听说每天晚上不吃饭只吃一个苹果就可以减肥，是不是真的啊？

~ 肯定能瘦，晚饭不吃，也就是中午12点一顿饭，到第二天早上8点一顿饭，中间间隔了20个小时不进食，那么身体在饥饿的情况下，就会消化身体内储备的能量，这个能量消耗先从脂肪开始，脂肪减少，那么也就会瘦了。但是1个月下来可能会导致营养不良。另外，如果感觉很饿，第二天早上和中午吃很多，动的又少，那么能量储存身体，用于晚上消耗，那么一个月下来减少的分量也不会很多，甚至不会减轻也是可能的。因此，要减肥最好是锻炼，把体内多余的能量消耗就可以了，健康减肥，也不用那么辛苦控制饮食。

绝对10斤以上~~~~如果早饭就是普通早饭的话。不过要小心营养不良。
其实不用一个月，1周后你就会有很明显的改善，说不动能瘦很多斤，但对身体是有害。
建议：如果非要采用这么极端的方式的话，早饭要吃牛奶，2个鸡蛋，面包或者馒头，补充vc片或者维生素片。
每周吃一天正常饮食----不要暴饮暴食！

一定能瘦，瘦多少因人而异，你如果能坚持这样也不错，这是符合健康理念的。
祝你好运

个人体质不同，瘦的斤数不同！晚上少吃是正确的养生！

因人而异，就象有些人吃一粒感冒药就能好，但有些人什么药都吃还要一个有才能勉强好。

晚上不吃饭吃一个苹果一根黄瓜对身体好吗?

答：好是好，但是中国的饮食长期还是以大米和小麦为主，所以偶尔这样吃是没问题的。时间长了人体肠胃受不了

晚上不吃饭,只吃一个苹果和橘子会瘦吗??

答：可以的，不过你平时也得注意不要吃油腻的东西，吃饭只要7成饱。还有加强锻炼，我宿舍的就是，不过她是吃番茄的。

如果每天晚上不吃饭, 吃一个苹果+一根玉米,或者两个苹果+一根玉米,会...

答：这样减得不是脂肪，只是减去水分，没有用得，过一段时间还是会反弹的。我以前也是这样，一天只吃两个苹果其他什么都不吃，一个星期下来减了7斤，后来就变会原状了。你只有做运动，让身体出汗，燃烧脂肪，这才是长远的计划，再加上平时饮食上多加注意，别吃油腻的东西就好啦。

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答：肯定能瘦，晚饭不吃，也就是中午12点一顿饭，到第二天早上8点一顿饭，中间间隔了20个小时不进食，那么身体在饥饿的情况下，就会消化身体内储备的能量，这个能量消耗先从脂肪开始，脂肪减少，那么也就会瘦了。但是1个月下来可能会导致营养不良。另外，如果感觉很饿，第二天早上和中午吃很多，动的又少...

晚餐不吃主食,只吃水果,例如一个苹果。这样对身体有害吗

答：|||可以，但前提是早上要吃好，吃饱，中午也要吃点，晚上没有大的活动。|||不会的,现在很多人都是这么吃的,这是一种流行啊|||不会啊！因为在营养免疫学的观念里有说我们=人吃早餐的时候要像皇帝，午餐要像平民，那么晚餐就要像乞丐。。。你有发现到为什么在那么进步的社会上还有那么多慢性疾病...

现在在减肥,晚餐不吃饭,空腹吃一个苹果,然后吃两根香蕉,这样好不好...

答：简单来说就是运动量不够没有消耗到脂肪。你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。很多人每天坚持运动减肥，但做的不属于有氧运动，只是把体内糖分消耗掉，完了觉得肚子发饿，吃一顿正好补回来，每次都这样，形成一个循环，而脂肪至始至终都没参与进来。这样做的...

晚上不吃饭,只吃一个苹果,减肥效果怎么样?

答：偶是女生，曾见一宿舍同学，早午吃好，晚上只吃苹果或雪梨，一个，什么都不吃，一两个月后真的瘦了好多。从一百一十几斤减到八十八，不过真要忍得住饿。她这样瘦了之后，虽然漂亮了，但身体好像没以前那样健康，容易感冒。

晚上不吃饭只吃一个苹果 对身体有害吗

答：问题不大！俗话说：人吃晚饭死得早，饿治百病谁知晓？中午吃好一点，晚饭不吃没有多大关系！胖子是吃出来的，减肥少吃是硬道理！祝你一切顺安！

晚上不吃饭,只吃苹果行不行

答：晚饭不吃饭只吃苹果能减肥，但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。晚上不吃饭吃苹果是能帮助减肥的，因为苹果中不含有脂肪，所以晚上多吃既能帮助补充身体中的维生素和水分，还能不让身体堆积过多的脂肪导致肥胖，而且苹果是甜的，所以其中的果糖能帮助补充身体的能量不用担心会挨饿，另外就是晚上...

不吃晚饭的,只吃一个苹果加酸奶有什么危

答：实际上,从现代医学上来看,也不一定有科学道理,因为人午饭以后到第二天,会有一个很漫长的时间,如果一点东西也不吃,会导致胆结石、低血糖、心脏病的发作,所以呢还是建议少吃一点,尤其是碳水化合物少吃一点, 适当的进食一些低热量的东西,是比较科学的。不吃晚饭,会使身体代谢降低,能量消耗的速度也会相对应的减慢,...