女性生理期可以健身吗~
局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等。
一旦女人在家带孩子，做回家庭主妇时，也就代表着你在这个家里的话语权将会越来越少，现实里我自己就是一个这样的例子。
很多人认为女人结婚了就应该在家带孩子，就应该做家务，就应该每天围着老公孩子家转，我们就成了他们的附属品，没有了自我，没有了个人时间，我们的事情再也不重要，我们是否辛苦再也没人问，我们就失去了自我。
但凭什么我们要成为别人的附属品，凭什么结婚生子以后，家就成了我们女人的，凭什么结婚以后男人还可以有个人时间，凭什么男人还可以像以前一样过的潇洒，做一个甩手掌柜，凭什么那些鸡毛蒜皮，那些柴米油盐要丢给我们女人。
曾经我也做过几年的家庭主妇，我也为了家庭为了孩子而放弃自己的事业，我回归家庭，我没有个人时间，我不能出门，我没有朋友，我无人说话，我每天二十四小时都属于那个家，我没有了自我，我失去了自由。
但是我得到尊重了吗，我得到应有的回报了吗，并没有除了孩子会感谢我，除了孩子知道抱抱我，这个家里没有一个人会心疼我，会觉得我辛苦了，他们觉得我过着最舒服的日子，每天就是打扫打扫卫生，带带孩子，他们觉得这样的日子我应该感谢他们。
我没有了收入，我不能想买自己想买的东西，我甚至做任何为我自己花钱的事情都成了奢侈，所以我选择工作，不我愿意在家当一个所谓的米虫，我不愿意在家庭里消磨掉我的青春我的斗志。
女生每个月都会有那么几天，在来大姨妈的时候，会非常的疲劳，心情也会不太好，有些女孩子比较喜欢健身锻炼身体，但是在来姨妈期间，还可以继续进行健身训练嘛
其实是可以进行健身的，进行适量的运动是有必要的，运动其实并不会影响月经，但是，太剧烈强烈的运动，还是会有一定影响的。万一造成月经的紊乱不调，是要调整很久的，那就不值当了。
想要做一些健身运动也是可以的，但是要根据自身的身体情况，做一些强度小的运动，月经前1~2天，运动的动作要缓慢温柔，尽量减少运动。可以进行一些瑜伽之类的，有益身心健康的运动。打打太极也是不错的，在往经期的后面几天，可以适当的增加一些运动量，看自己的喜好兴趣，打打乒乓球之类的，都是不错的选择。
但要注意，在月经期间尽量避免一些，蹦跳，快跑，游泳。这类比较促进血液循环的运动，
不然会出现出血过多的现象。引起肚子痛，虚脱的感觉。
在姨妈期间尽量避免熬夜，放松心情，注意保暖，不要碰凉水。按时按点的休息，少玩手机。可以喝些红糖水，吃点肉补充营养，但也不能太油腻，而且这个时候是不会长胖的，使自己保持好心情，不乱发脾气，可以听一听音乐放松心情。也要注意卫生保养身体，是非常有必要的。
女孩子姨妈期间是非常重要的，要学会运动 运动切记要缓慢温柔，避免伤了身体，学会保护自己。
女生在生理期是可以健身的，不过只能做小型运动，剧烈运动是不可以的。适当的拉伸运动可以让女生的身体素质变得更好，同样有利于生理期的女生保养。其实健身也不急在这一时，特殊时期就应特殊对待。
我认为最好不要。因为在生理期的时候，女生的身体会非常脆弱，所以应该等生理期过完了再进行运动。如果实在要的话，也只能做一些轻微的训练。
我的建议是要的，但注意不要进行过于剧烈的运动。女生在生理期期间是不适合做过于剧烈的运动的，自己要学会把握个度。
最好不要，有些女生来月经的时候是非常痛的，就算不痛，运动过后也可能会加剧，甚至血流得更多。
女生生理期保养很重要,那女生在生理期还能健身吗?答：其实是可以进行健身的，进行适量的运动是有必要的，运动其实并不会影响月经，但是，太剧烈强烈的运动，还是会有一定影响的。万一造成月经的紊乱不调，是要调整很久的，那就不值当了。想要做一些健身运动也是可以的，但是要根据自身的身体情况，做一些强度小的运动，月经前1~2天，运动的动作要缓慢温柔，...
女性在生理期如何保健?女性生理期的注意事项有哪些?答：1、女性生理期的保健一、生理期期间尽量不要洗头洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气_，冷气开着，在冷气房里还是要多穿件衣服。忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里...
女孩子在生理期间应该如何保养自己的身体?答：1. 卫生习惯：在月经期间，我们每天至少更换卫生巾或使用卫生棉条，以保持私密部位的清洁和干燥，防止细菌滋生，这个很重要噢！不能因为懒不去更换！我自己平时的话也会一天会换2-3次，前期量多建议可以更换的频繁些哦 2. 均衡饮食：在经期期间，要注意摄取营养丰富的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋...
女性生理期怎么保养 生理期保养皮肤最佳方法答：保养方法：为了减少敏感的风险度，所以我们要从二个方面着手。首先我们尽量避免化妆品。这个时候肌肤脱落更新比平时要快，所以要选择一款温和的去角质产品。降低去角质时带来的伤害。生理期时段3：生理期结束后7天中 这个时候肌肤开始恢复弹性，能快速吸引营养成份。保养方法：生理期过后，体内雌性激素分泌旺盛...
女人生理期有什么保养技巧?女性生理期保养的方法有哪些?答：1、生理期的一些变化1、生理期时间较短一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现...
女生在生理期如何保养,需要注意这几点答：女孩子在月经期间不能要风度不要温度。穿的少很容易感染风寒，即使你体质偏热，大姨妈期间吹了冷风也是很容易不舒服的，这也是引起女生肚子疼的一个重要原因。保证睡眠 这个对那些爱美的妹子来说是很重要的。大姨妈期间睡眠或者饮食不规律脸上很容易冒痘，这是因为体内激素分泌旺盛。所以一定要保证睡眠时间...
女孩子生理期间,如何注意卫生清洁?答：①建议采用淋浴的方式洗澡，因为在生理期的时候，女性的子宫口会比较张开，同样容易受到感染。 或者买一个专门清洗下身的盆子（不要跟洗脸洗脚的盆共用，这样能够避免其它的感染进入阴道），清洗好后及时擦干水分。②还有就是不要用肥皂或者洗涤剂，以免破坏阴道的酸碱平衡。③但是也别过度清洁了，过度清洁...
女生生理期怎么保养?答：一、腹部按摩 生理期让女生们都很不舒服，但其实这也是身体排除毒素的一种方式，在月经的第三天，身体中会产生一种分解毒素的蛋白质，可以有效的帮助自己身体有效的排毒，这个时候，对自己的腹部进行按摩，可以加速毒素的排出，还可以缓解宫寒的状况！这种事情要自己的老公和男朋友来做！二、吃货的福利！
女性在生理期要注意什么?答：高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，所以对于女生来说，要懂得保养自己的生理期，同时我们要控制自己做个安静的女人。更要懂得爱护自己，才不会出现生理上的疾病，也让自己的身体更健康。
女孩子月经期该如何保养?答：将日常用的普通日霜,改为具有补水保湿作用的日霜。早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤,在生理期内,可连续两天,每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸,以保持肌肤水嫩滋润,预防干燥。 暖睡8小时 生理期内,身体很容易疲惫,而且由于生理失血,体温相对较低,容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时...
