老是自责怎么办？ 自责怎么办

我总是过分的自责，怎么办？~

你过分的自责是因为你对自己不满，你对自己有什么不满的？
你是不是有点做事一定要尽善尽美，趋于完美？那是不可能的，对于我们做了的事，做了就做了，自责，恨，都是没有用的，那样只会让自己难受。把心放开点，不要计较那么多。
也许你做的事没有错而你还怪自己那就是你的心理问题了。你太让自己生活在一个封闭的空间，不能看到远处。塞翁失马焉知非福，你要懂得这个道理。
没必要和自己过不去，和自己过不去就是和这个世界过不去，何必呢

1、抛掉完美主义
责怪自己的很大原因对自己的要求很高，是一个完美主义者，首先要抛掉完美主义的心态，坦然接受这个世界上没有什么东西是完美的。

2、为自己而活
还有一部分原因，是来自父母有条件的爱，当达不到对方的要求害怕对方抛弃而产生的自我要求高的习惯。试着为自己而活，他们是你的父母没错，但是你们是完全不同的个体，你需要按照自己的心去生活。

3、放过自己
可能因为自身的价值没有得到周围人的肯定，或有些事情没有达到自己理想的目标，也或是因为自卑而觉得做什么事情都不能做好。学着放过自己，放开心胸，快乐的面对生活，不要生活的那么沉重。

4、学会倾诉
生活中遇到不开心的时候，学会倾诉，把事情讲出来，发泄掉自己的这种情绪，千万不要闷在心里，闷久了就会生出病来。

5、心理咨询
必要的话要找心理医生做心理疏导，寻求专业的帮助会比较好，在专业的心理师的帮助下，可以更好的让自己恢复，回归到正常的生活中去。
6、自强自信
重新估量自已，为自己定一个合理的目标，认真做好一件事情，不要过多顾及庸人的想法，对周围人的评价做理性的思考，一些人是为你指出错误，一些人只是看你的笑话说风凉话，还有一些人是处于私心而选择观望态度。

这个叫做内疚
也是从坏变好的预兆
有句话说
性本善
就是这样的
人本性是善良的，但是因为无知或者其他的事情产生，奇怪的想法去做奇怪的事情，当您想明白想通的时候就会内疚，并不需要任何的解决办法，只是心态的一个成熟期，转变的一个过程。
好好珍惜自己的人生
做个好人

爱面子也不是什么坏事,当然过分的爱面子就不是好事了!呵呵,这是个人性格等很多原因造成的,并不是说靠自己的一个决心就可以改变的事,不要太过刻意的改
变,做到尽量注意不要太过在意面子问题就好了,慢慢的去改变它,去做到比以前好点,更好点就好!
有时侯可能你刻意的去改变反而会在某种程度上给自己思想一个无形的压力,这种压力让你时刻为它而烦燥,这样会适得其反的!要求自己凡事做到更好,努力做好就好!
祝你快乐!

1 不要给自己太多压力

2 相信信心是可以训练出来的＾＿＾

3 不要把自己看得太重要

4 做事要问心无愧 我按道理办事你讨厌的话 不好意思你自便

首先你自己得喜欢自己。你要相信你自己，因为相信也是一种力量。没有天生的信心，只有不断培养的信心。

经常自我怀疑和自责,该怎么办?

答：那么这就形成了我们最初的内在关系模式。如果在长大的过程中我们没有意识到有一些问题，没有去修正，那么我们可能就会一直在用最初的关系模式。所以，楼主或许可以去思考一下，自己自责。那么身边有没有其他人也总是容易怪自己呢？这是我们可以去探索自己的方向。当我们意识到了我们自己的关系模式是后天...

很多事认为自己不对,总自责怎么办?

答：不要过分自责，可以适度反思，但是不要太过于纠结自己的所作所为，适当的降低一下对于自己的“期望值”。我曾经也是一个过分自责的人，不会拒绝别人，而且就算是别人伤害到了我，别人说了关于我的不好的言论，我都会苛责自己是不是真的做错了什么，惹得对方竟然这么讨厌我。当我为自己说了几句话，我...

经常自责内疚的危害有多大,怎样控制自责

答：2、也不要怪自己，要相信自己下次会做得更好，谁也不欠谁的，失败了爬起来，遇到问题就去想办法解决，不要去管别人怎么说，更不能让不好的情绪打乱你的生活，不被困难所打败。孰能无过，只要你摆正好心态，相信之后你会做得更好。3、白纸黑字记录自责：克服自责想法的第一步是要学会注意你常在...

做错的事,一直懊恼,如何摒弃后悔自责

答：做错的事，一直懊恼，如何摒弃后悔自责 要想成为一个快乐成功的人，最重要的一点就是记得随手关上身后的门，学会将过去的错误、失误通通忘记，不要沉湎于懊恼、后悔之中，一直往前看。 时光一去不复返，每天都应尽力做完当天该做的事，明天将是新的一天，应当重视开始。振作精神，不要使过去的错误...

老是会怪自己怎么办

答：总是自责并不是一个健康的心理状态，以下是一些建议来帮助你改变这种消极的自我对话：首先，尝试自我接纳和理解。每个人都有犯错和做得不够好的时候，这是正常的。自责只会增加你的压力和焦虑，而不会帮助你改进。相反，试着以一种更理解和接纳的态度来看待自己的不足。问问自己：“我真的尽力了...

初二女生,总是会为了一些小事自责怎么办?

答：当你有所觉察时便是改变的开始，那么我想请题主觉察下，什么时候不会有这种想法呢？当时自己做了些什么呢？如果你改变这些后，你感觉有哪些不一样呢？谁会发现这种不一样呢？如果有奇迹发生，你不在自责而是勇敢的面对和承担，题主可以想下，你做了哪些努力，会让奇迹发生呢？不知道题主的具体情况，...

总感觉自己做错事总是自责怎么办

答：二、自责 分析：容易自责，说明期待自己和事情变得更好，也是好事；自责说明我们对自己有要求。但是过度自责是不可取的，适当的自责，即自我反省，可以提升自己。自责的目的是让我们变得更好，避免犯同一个错误。自责不是为了自我伤害。自责可以作为前进的动力，但是不要过度陷入无意义的自责当中。一味地...

如果觉得很自责怎么办?

答：这很正常，即使现在一些社会阅历丰富的成年人，有时候也经常自责。但你必须要清楚，生活还在继续，自责却不能带来任何积极的作用，相反，会给你很多不好的情绪。强烈推荐你一本书，戴尔卡耐基的《人性的优点》，就是写人烦恼时该怎么克服。下面是网上找的，不好意思。该如何消除这种自责心态呢？第一，...

老是对自己不满意,自责,该怎么办??

答：你没有自信心。内心太脆弱自卑了。不敢认可自己。赞同自己。很敏感别人怎么看你。而你也很在乎你自己在他人眼里是什么样的。多和朋友沟通，努力战胜自己的胆自卑心里，加油吧！