前几天因为一件事生气,心里堵的慌难受,好多天了还没好,一直感觉就像一...答：根据你说的情况，你确实因为这件事情生气伤心，特别是呢，郁闷了好久，这对人体的健康是非常不利的一件事情。这说明这件事情还没有一个理想的解决结果，所以你一直觉得是心里很难受，憋得慌。那么你可以向你的亲朋好友诉说一下，让他们来帮着你解决这个难题，这样的话你的心情就会好起来，祝你遇事顺利...
受了委屈心里堵的难受怎么办答：受了委屈，心里堵的难受的解决方法：表达感情、放松身心、调整心态等。1、表达情感：找一个信任的人或者专业人士倾诉自己的感受，将内心的情感表达出来，可以减轻心理上的负担。有时候，倾听者的支持和理解也能让我们感到宽慰。2、放松身心：通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心，缓解压力和焦虑感。这些...
心事太重怎么办答：1.心事重时，最好找可信任的朋友倾诉，把负面情绪发泄出来，不要憋着。2.找不到朋友倾诉，也可以把心事用文字记录下来，比如写写日记及心情感悟。3.听听轻松的音乐，音乐能平缓紧张，保持愉快的心情。4.运动是个不错的办法，心事重心情烦闷通过运动出一身汗，将压力发泄出来。5.心事重压力大导致心情...
最近一段时间都觉得心里堵得慌,不想见人,不想说话,怎么办?答：说明你最近一段时间的压力太大了，心情也不好，所以才会有这种感觉。你应该多出去走走，因为外面的阳光明媚，空气新鲜，这样可以让你的心情舒畅很多，你也可以去旅旅游，放松一下自己的心情，只有这样你的状态就会越来越好。
觉得心里堵得慌怎么办?答：平时要学会控制自己的情绪，控制好自己的情绪也是非常重要的，一时冲动只会让我们暂时忘却烦恼，随之而来的却是各种各样的问题。因此采取一些有必要的方法，可以很好地解决问题。一、觉得心里堵得慌应该怎么办？1、放大空间法。心里堵的慌，一般是遇到不顺的事，然后又想不开，俗称生闷气，在一个问题上...
为什么我觉得心情很烦躁呢,总是觉得有气堵在胸口排解不出来,怎么办?答：有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充每个人如果懂得以下八条秘诀...
我现在心烦意乱,心里堵得慌我该怎么做才好答：人活世上，难免有烦心之事，劝告别人的道理真的可以一说一大堆，但是自己遇到了，有时候真的难以排解。但是，如果遇到了烦心事，而且堵在心里难受，不如找个人痛痛快快地讲出来，如果是和某个人之间有了矛盾，那就找个合适的时间敞开心扉把挤压心里很久的郁闷说出来，也许话说开后，真的发现其实所有的...
心里好堵挺怎么办啊??答：做些其它的事情转移注意力，例如做一些自己喜欢的事情，或者是那种稍微费点脑力的事情，这样可以使我们的注意力得到转移。和他人进行对比寻找优越感，俗话说，比上不足，比下有余，很多时候，我们之所以会感到心里堵得慌，往往是因为我们和许多原本就比我们好的人比，这样就只会感觉到人生的灰暗。控制自己...
心里总是很压抑很难受怎么办答：心里总是很压抑很难受怎么办,心理压抑是一种不好的心理疾病,时间久了整个人都会变不健康,心理压抑着总是觉得有一股气堵在胸口,这样是对心理健康和身体都不利。以下分享心里总是很压抑很难受怎么办? 心里总是很压抑很难受怎么办1 心理压抑的释放方法 我们在工作学习和人交往中,难免会产生负面情绪,当这些不良情...
心里有心事该怎么办?答：如果你感觉心里有人，但别人无法理解或进入你的内心世界，可以尝试以下方法：1. 沟通：与亲近的人分享你的感受和想法，让他们来了解你的内心世界。通过坦诚的对话，可以增进彼此的理解和沟通。2. 寻求专业帮助：如果你感觉无法与他人有效沟通，可以考虑咨询心理专家或心理治疗师。他们可以提供专业的指导和...
网友点评：
仇解闸17828479468：
有时候心里有心事,很难受.把自己憋的胸口感觉压了一块大石头.喘不上气怎么办 -
分宜县481回复：
你压力太大了 需要适当的释放压力 不然会憋坏你自己的 比如找个信任的人谈谈家人长辈好友情侣甚至不认识的网友都可以 或者寻找你认可的释放压力方式 比如你喜欢看书喝茶 喜欢运动流汗 喜欢要冰块打沙包 再不然就找个大石头放在胸口砸碎了
仇解闸17828479468：
心事重重的时候怎么办?
分宜县481回复：
放下手边的事情,逃避这个世界几分钟,只感受自我,触觉、感觉,和自己在一起,或者去运动发泄一下,回来洗个澡回到原来的地方再看这些烦心事,会开朗很多的~
