吃什么可以食疗—— 减肥?答：特别提示:餐单减肥最好请教医生或营养师的专业意见。谁最适合:对于做什么都要快,不快见到效果就会放弃的没有耐性的人来说,一些快速减肥法,减肥餐、新奇事物和新的减肥产品都是理想的选择。危险程度:★★★专家点评 帮你挑减肥食谱食谱一:高蛋白的“饮食新革命”优点:此食谱包括蛋和 瘦肉--许多其它减肥套餐中严...
跟我一起吃减糖减肥餐,三周减重4公斤食谱菜单大公开答：推荐阅读:爱美孕妇想「养胎不养肉」?试生酮饮食万万不可!我仍在努力执行中,因为是真的很有效!依照这个方式去吃,慢慢的就会摸索出其他食材换算的吃法,只要你事前查询过食物和调味料的成份表,注意碳水化合物(糖)份的部份,再来稍微注意一下热量和营养均衡,基本上不只是增肌减脂、掌握瘦身的秘诀,你甚至能让身体...
减肥营养餐搭配,急求答：刚才提到的,都是自制减肥食谱的原则,详细的制作步骤是一门非常复杂的学问,一篇文章是没办法说清楚的哦。 狗狗这份一日减肥食谱,看似简单,但实际花费的时间精力是很多的,制作的复杂程度也是你难以想象的,当然效果也会是棒棒哒。这也是为什么,很多大明星,即使有时间精力,也宁愿花高价请专用的营养师来管理饮食。 所以...
吃什么可以减肥答：叶玉卿:肚子养蛔虫 http://women.sohu.com/20050701/n226159912.shtml减肥:魔鬼宝典 体验10大瘦身餐-搜狐女人 夏季瘦身餐 食谱一 晨起饮水1杯,约300毫升。早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅包子100克。早午间:水果1个。午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,蔬菜两种各100克。午晚间:水果1个。晚餐:米饭100克,去皮...
减肥餐食谱大全21天答：弥猴桃为最好的选择,能够补充人体的必要的营养成分,而不容易沉积人体脂肪,做到瘦身的目地。进而做到减肥瘦身的实际效果。 水果减肥做为饮食减肥中最轻轻松松、最身心健康的减肥办法,愈来愈遭受众多减肥瘦身人员的钟爱。新鲜水果是生活起居中不可或缺的一种食材,新鲜水果中除带有多种营养元素、糖外,还带有丰富多彩...
减肥计划表答：减肥计划表注意三点：时间|事件|内容，同时问朋友网上买了一些神芮减肥胶囊，使用之后两周减肥计划表就瘦下来了很多，5：40|起床|治学校慢跑或散步30分钟6：20|厕所|养成每日一便的好习惯6：40|流漱|注意补水和防晒 饭前|一杯白开水/蜂蜜水 7：00|早餐 饭时|红豆面包、全麦面包、蒸麦粥、牛奶...
减脂人士的一周食谱怎么安排可以吃的便宜又营养均衡?答：一周瘦6斤高效减肥食谱，越吃越瘦|||一周7天健康营养减肥食谱！易坚持，不反弹 ～减肥食谱搭配，也并不难，每个人都可以搭配出符合自己的减肥减脂餐食谱 记住：餐餐有碳水+蛋白质+蔬菜 在保证合理膳食，营养均衡的基础上，每天3包正餐的总能量是1000-1200Kcal左右的能量。而正常成人一天的能量需要量...
科学饮食减肥法答：膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖...
营养师减肥配餐可靠吗答：不可靠、别乱用、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸...
网友点评：
窦纯庭19398067544：
有哪些减肥食谱 -
巧家县1763回复：
减肥主要是控制饮食和锻炼.一份好的减肥食谱很重要了.特别是针对像你这种想减肥但又控制不住嘴的女孩子!你可以参照一下我的减肥经历,如今已经瘦了15斤,达到了我理想的效果.我用的下面的食谱,特别说明一下的是,香格儿也功不...
窦纯庭19398067544：
一个月之内快速瘦身的方法 -
巧家县1763回复：
史上最给力的减肥食谱,3天瘦8斤,营养师强力点评:这份瘦身食谱能让人瘦下来主要原因在于其热量非常的少,大概只有1000卡路里.低热量的饮食能使身体的新陈代谢减慢,起到减重的作用,但关键是当节食者回复到正常饮食时,如果不...
窦纯庭19398067544：
求一份减肥菜谱 -
巧家县1763回复：
饮食减肥: 1清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!早餐一般喝两杯水,一杯温开水,一杯蜂蜜水或者喝稀饭. 2中午先吃20个草莓这样能减少点主食再吃一小碗的白...
窦纯庭19398067544：
晚上吃什么有利于减肥? -
巧家县1763回复：
晚上吃清淡一点的,米粥、牛奶、水果啥的,不要吃芋头、汤圆这些难消化的东西,过了10点就不要吃东西了,可以尝试爬楼梯,既锻炼身体,还可以减肥 打字不易,如满意,望采纳.
窦纯庭19398067544：
有没有减肥的食谱,健康快速减肥的那种? -
巧家县1763回复：
减肥并不代表可以不吃晚餐,抑制食欲不吃晚餐容易引发反向效果,其实晚餐只要吃得适当,并不会增添热量负担.晚餐食谱推荐给你,希望你减肥成功.推荐一:鸡肉沙拉+酸奶鸡肉是白肉,比起猪肉、牛肉等红肉要健康一些,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩.采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物.酸奶则能促进消化,是通便的食物.推荐二:燕麦白米饭+凉拌海带+竹笋燕麦的膳食纤维丰富,饱腹感强,能降低热量的摄取,并且它对于排便很有帮助,能增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,防止肠道吸收剩余之毒素,对于体内环保很有帮助.
窦纯庭19398067544：
有没有什么减肥的食谱啊?具体点拉!比如每天早上和晚上该吃什么? -
巧家县1763回复：
经过减肥热心人士的苦苦探索,总结出这样20种吃不胖的妙方,快来看看!妙方1、三餐定时定量 插嘴:也就是说早上好,中午吃饱,晚上吃少,晚上为了减肥可以用水果餐或者粥代替. 一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯...
