6-12岁儿童的营养菜谱和做法答：孩子处于生长发育时期，对于营养的需求量尤为重要。因此，为了确保孩子获得充足的营养，你需要关注孩子在饮食上的摄入量。下面我们提供了一些适合6-12岁孩子的简单菜谱，这些菜谱不但最大程度地确保了孩子的身体健康，还能让孩子从小培养良好的饮食习惯。早餐推荐：1. 红豆粥：将大米、红豆和水放入锅中煮沸...
适合10岁儿童吃的菜谱答：一、适合10岁儿童吃的菜谱1、胡萝卜饼A、胡萝卜洗净、切丁、放锅中，加适量清水、白糖，盖上锅盖大火焖煮15分钟后，取出沥水。B、1个鸡蛋打散，1个鸡蛋取蛋清打匀;面包去皮，放牛奶里浸片刻取出，同煮好的胡萝卜丁一起研碎，加入打散的鸡蛋液调匀，做成圆形的饼坯，上面涂满打成泡沫的蛋清，蘸匀...
儿童营养晚餐食谱大全及做法答：一、儿童营养晚餐食谱2017---月亮星星蔬菜粥 用料：食用米、菜心叶、鸡蛋、盐、海苔。做法：1、食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。2、将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。3、将鸡蛋打散，只留蛋黄。4、将蛋清倒入平底锅内剪成蛋饼，然后切成五角星和月亮的形状，再将海苔切成星星月亮的...
小学生三餐营养食谱答：通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需求量增大。因此，午餐应增加优质蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素A、维生素B、维生素C及铁等营养素的供给量。最有营养的一日三餐食谱推荐三联阅读 餐单示例 1、焖大虾(100克)+...
适合小朋友吃的菜谱答：10.将菠菜、粉丝、花生、蒜粉放入干净的容器中；加入美味的酱油、香油、鸡精、香醋和白糖，搅拌均匀。适合宝宝的家常菜2:时令蔬菜炒豆干 工作方法 1.冬瓜去皮去瓤。2.切成块。3.土豆去皮，切成小块。4.将豆腐干切碎。5.所有的材料都准备好了，豆干，冬瓜片，土豆和豌豆。6.热锅放油冷却，放入瓜片...
小孩食谱大全及做法答：来一杯热牛奶，搭配上酥脆的饼干，让小食客们安然入睡。燕麦粥：临睡前的燕麦粥，暖暖的、甜甜的，帮助孩子放松心情，安然入梦。遵循这些食谱，不仅可以为你们的小宝贝们提供营养健康的饮食，还能培养他们的动手能力和对美食的热爱。让每一口都成为味蕾的狂欢，让每一餐都成为小食客们的快乐时光！
9岁儿童营养菜谱做法有哪些答：10岁儿童营养食谱大全及做法大全推荐 1、10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜 所需食材：西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。 制作步骤：(1)西兰花切成小朵后洗净，胡萝卜切条洗净; (2)锅内水开后加入适量盐，倒入食材绰水后捞起，捞起后浸入冷水再捞起; (3)锅内倒入一小碗水...
小学生营养食谱有哪些答：除了提供营养均衡的饮食外，培养良好的饮食习惯也至关重要。让孩子按时吃饭，避免暴饮暴食或零食过量。鼓励孩子多吃五谷杂粮、蔬菜和水果，少吃高糖、高油、高盐的食物。让孩子学会自己选择健康的食物，并帮助他们养成主动喝水的习惯。一份科学合理的营养食谱，不仅可以满足小学生的生长发育需求，还能为他们...
网友点评：
慕桂烁15764081976：
小学生的最好食物有哪些?
唐海县2137回复：
小学生每天应吃的5种食物第一类食物:米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克,主要摄取碳水化合物、蛋白质和b族维生素.第二类食物:肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素a和b族...
慕桂烁15764081976：
7岁儿童一周的营养食谱 -
唐海县2137回复：
有什么特别要求的吗?想要什么效果?如果就是想饮食均衡点,其实很简单:一日三餐尽量做到种类要多,每一种的分量少点,尽量清淡.牛奶和鸡蛋都是很好的食物,可以每天食用! 黄色食物:养脾胃 绿色食物:养肝 黑色食物:养肾 红色食物:养血,对心血管方面很有帮助 白色食物:养肺,气管. 每一餐就按照上面的五色来做就基本可以了!! 希望对你有帮助!!
慕桂烁15764081976：
7 - 8岁儿童一周营养食谱有哪些?
唐海县2137回复：
1.豆角(可以同土豆一起炖);2.菜花(我用从麦当劳和肯德鸡没用完的番茄酱来炖菜花,这样比一般的番茄酱要甜一些,颜色也好看);3.圆白菜(切丝放些虾米皮);4.香菇(黑的、圆的那种);5.茄子(还是不爱吃,我做的时候放些糖,不放醋);6.豌豆(巨爱吃,放鸡蛋和西红柿加水炖几分钟,但季节性比较强);7.芹菜(一般是小西芹,比较嫩,用点豆腐干炒很好吃);8.土豆(可以同肉一起炖,也可以切丝放花椒油炒,味道好,但得把花椒捞出来,我女儿和老公都不爱吃花椒);9.洋葱(一般比较甜,可以放鸡蛋炒);10.木耳(超市有卖盒装的小包装,想吃时泡一天,用肉和鸡蛋炒)
慕桂烁15764081976：
10岁的孩子合理饮食怎样做 -
唐海县2137回复：
人们的生活水平提高以后,特别注重对孩子的饮食营养,有的家长强迫孩子过多食用高糖高脂肪高蛋白食物,有的孩子随着自己的心愿对自己喜欢的食物多饮食,过高的热量摄入,以致营养过剩,出现...
