薏米红豆大枣黑米一起熬水喝有什么功效 红豆,薏米,黑米,糯米,大枣一起煮粥喝可以吗?作用是什么呀
薏米,红豆,黑豆和红枣同煮的作用在于祛湿健脾,消肿的效果。
如果精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属,最好是加上红枣,将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
薏米红枣红豆粥的功效有清热解毒、活血止血,减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害。薏米味甘淡、性微寒,能健脾利湿、消热。红豆味甘酸性平,有清热解毒、散血消肿的功效。大枣具有防肿瘤的作用,还可增强免疫功能。
扩展资料:
薏米,红豆,黑豆和红枣的作用介绍如下:
薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用,日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
一般体质寒性的人是不能多喝薏米红豆粥的,而且空腹不能吃,对胃不好。薏米红豆粥为一种保健汤和一般粥不同,不能过量食用,喝多了容易导致腹泻,腹痛。还有一点很重要,孕妇是不能喝薏米红豆粥的,但孕妇可以喝红豆大枣粥,可以消除水肿。
参考资料来源:凤凰网-每日一方——黑米红枣粥的制作及功效
参考资料来源:凤凰网-红豆薏米丸每天吃一粒排出体内多年湿气!健康又漂亮
红豆、薏米、黑米、糯米、大枣是可以一起煮粥的,他们在一起煮粥有补肾养血、健脾益胃、排除体内湿气的功效。
由于红豆,属于热性,能够补气血,对心血管有益,除此之外可以定神安心,另外还有健脾功效。薏米属于寒性,能够祛湿,消肿,利尿,健脾。夏天喝最好,还可以养颜,定期喝薏仁能使皮肤更加白皙,有光泽,可以减少皱纹去除色素。大枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳、益气补血的功效。
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能够维持体内血管正常的渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
综上可知,将以上五种食材一起煮粥对我们的身体大有益处。
扩展资料:
烹饪技巧:红豆一定要煮烂,如果想吃清爽些就不要煮太稠,另外贫血的朋友可以放点红糖,就馒头跟红薯吃早餐,晚餐都可以,热量不高,杂粮多吃会对身体好。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜心血管疾病、癌症患者。
参考资料来源:
人民网-家庭医生在线新闻 喝红豆薏米粥好处多
薏米、红豆和黑米都是具有非常高营养价值的食物,常吃对身体大有益补作用。对于女士来说有着很好的滋补养颜的效果,常喝可以让人容光焕发气色非常好。
红枣能补益气血,而黑米中又还有大量的花青素和微量元素硒,这些营养成分一起被人体吸收,延缓衰老的作用就特别明显。还能保护肝脏,它能提高肝脏解毒能力也能增强人体内巨噬细胞的吞噬活性,能缓解病毒对肝脏的伤害。
薏米红豆大枣黑米一起熬水喝可以清热解毒,利于排泄系统更好的把有害物质排出体外。对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的,可以缓解疲劳。可以美容与延长寿命,非常适合中老年人食用。营养丰富,含有多种的营养元素,如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养,还能直到益智的作用。
扩展资料:
薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利,水肿、脚气、肠痈、白带等症,薏米可入药,用来治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等。
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。黑米的主要解热毒、健胃等多种用途。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍。更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。
用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。
参考资料来源:百度百科—黑米薏米仁红枣粥
健脾益胃,减肥、排除体内湿气的等功效。
红豆又名赤小豆,热性,补气血,对心血管好,定神安心。
薏米,偏寒性,祛湿,消肿,利尿,健脾。夏天喝最好,还可以养颜,定期喝薏仁能使皮肤更加白皙,有光泽。
大枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。
黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
扩展资料:
薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。由于薏米营养丰富,对于久病体虚、病后恢复期患者,老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物,可经常服用。不论用于滋补还是用于治病,作用都较为缓和,微寒而不伤胃,益脾而不滋腻。
种子(赤小豆):甘、酸,平。利水消肿,解毒排脓。用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛。
中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
参考资料:百度百科-薏米
百度百科-赤豆
百度百科-大枣
红豆又名赤小豆,热性,补气血,对心血管好,定神安心。薏米,偏寒性,祛湿,消肿,利尿,健脾。夏天喝最好,还可以养颜,定期喝薏仁能使皮肤更加白皙,有光泽。大枣和红豆异曲同工之妙。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效; 黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
这碗粥很补,但是偏热性,凉性体制的人是可以喝的。热性体质建议红豆薏仁百合莲子,此款效果明显还可以去火消痘。最好是热性食物和寒性食物比例一致,这样不会导致喝多了会出现身体不适。我有吃过其中的的食物,我深有感触。
薏米有除湿的功效,大枣有补血奇效,黑米和红豆都是营养丰富的食物,如果做成粥的话,有美容养颜的功效。
健脾益胃,减肥、排除体内湿气的等功效