教师,演员等平时用嗓多的人群该怎样保护嗓子?>~
如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。
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秋季咽喉嘶哑肿痛对于教师等长期用嗓职业来说并不陌生，频繁用嗓对声带刺激不小，很容易造成拉伤，引起声音嘶哑。生活中感冒着凉等也会引起症状，大家最好不要轻视。声音嘶哑不仅会让你无心游玩，同时对身体的伤害也不小。教师经常用嗓，除了多补水之外，日常经常使用慢严舒柠好爽糖，润喉护嗓。
经常用嗓子的人，会出现声音嘶哑，特别是教师，工作繁重不堪，如果连续工作，频繁用嗓，嗓子难免受伤，此时继续工作，很容易导致嗓子伤上加伤，出现声音嘶哑也就十分常见了。如果发现嗓子不舒服，最好休息下，不要逞强继续工作，那样对嗓子没有好处。教师等职业经常会有嗓子发干，声音嘶哑等症状，出现此类症状说明嗓子已经受损，此时可以多喝水，滋润嗓子，还可以喝点清喉的利咽颗粒，也是个不错的选择。日常生活中注意休息，以免影响身体抵抗力，如果出现声音嘶哑最好噤声休养，以防症状加重。同时要选择清淡饮食，多吃蔬菜水果，可补充维生素，有助于缓解声音嘶哑。
经常用嗓子的人,例如教师,接触刺激性气体的群体等,知道如何更好的保护...答：经常用嗓子的人，会出现声音嘶哑，特别是教师，工作繁重不堪，如果连续工作，频繁用嗓，嗓子难免受伤，此时继续工作，很容易导致嗓子伤上加伤，出现声音嘶哑也就十分常见了。如果发现嗓子不舒服，最好休息下，不要逞强继续工作，那样对嗓子没有好处。教师等职业经常会有嗓子发干，声音嘶哑等症状，出现此类...
过度用嗓应注意什么答：（1）销售：业务需要，长期接触各类人群，工作压力大，且工作应酬多，接触烟、酒等刺激性食物多，极易导致用嗓过度。（2）教师：教师中70%以上不同程度的患有喉炎及声带疾病。除授课用嗓以外，教室过大，课堂秩序较差，外界环境嘈杂等因素，产生用嗓过度的情况较多。[1]（3）演员：无论是戏曲、话剧...
妈妈是老师,平时总是用嗓过度,该怎么办?答：（1）用嗓过度。比如老师、播音员、销售人员，这些说话比较多的职业发病率较高。（2）烟酒、辛辣过量。《顾氏医案》：“烟为辛热之魁，酒为湿热之最。凡姜椒芥蒜及一切辛辣热物，极能伤阴。”（3）感染。细菌，病毒，肺炎、支原体感染，这些都会导致慢性咽炎。（4）鼻咽炎。鼻腔和鼻咽部的炎症可以...
教师、主持人、歌手等用嗓过多的职业人群,都有哪些保养嗓子的好办法答：实在嗓子坏的厉害，可以吃一点金嗓子喉片这样的药物，也可以吃一些中药。平常是经常准备一些胖大海在家里的，经常用胖大海泡水喝比较好一些。
我是老师,每天都是说话太多,嗓子总是觉得很不舒服,很累,有什么办法能缓...答：保护嗓子的方法有很多，比如避免过度用声，多喝水，清淡饮食，戒烟戒酒，出现喉部疾病及时治疗等。日常生活中，用声不当是导致声音嘶哑的常见原因，所以为保护嗓子，首先避免嗓子过度使用，如避免说话过多、声调过高、唱歌过度、大声啼哭和高声喊叫的时间过长，教师和歌手等职业人群要注意避免不正确的发声方法...
老师的职业病有哪些答：当老师的职业病 1、慢性咽炎 老师上课长期大声说话，容易引发声带水肿、充血，加之长期受粉尘刺激，易引发慢性咽炎。慢性咽炎会让老师经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的人甚至出现短暂失声。为了预防慢性咽炎，老师要：上课要注意用嗓卫生， ...
妈妈是一名教师,她经常因为讲课多,嗓子不舒服,如何表达对家人的关爱呢...答：你可以给你妈妈去工作的时候带上保温杯，时常装上热水，同时可以给你妈妈带上金嗓子喉片；在她回家后，你要分担家务，可以给你妈妈说可口的饭菜，让你妈妈心里暖暖的。
为防止咽喉疾病的产生,我们应该注意什么?答：不要过度用嗓 很多人患了咽喉炎都是因为过度使用嗓子，尤其是平时经常需要讲话的人，例如教师、歌手、演讲家、主持人等，他们平时经常需要说话和唱歌，嗓子几乎一整天就没有停过，这样过度用嗓子，很容易导致嗓子撕裂，受损严重，这样很容易导致咽喉炎，所以平时说话唱歌的时候一定要注意，尽量避免长时间高...
晚上要睡觉的时候经常干咳,嗓子发干,怎么办?由于我是教师每天得不断的...答：慢性咽炎的症状，因长期用嗓过度，慢性咽炎已经成为教师群体的职业病，注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，清淡饮食，加强体育锻炼，预防感冒；可以用以下方子：1、胖大海、天门冬、麦门冬、乌梅、丹参各2克，以开水冲泡，加盖，5分钟后即可饮用。每剂可冲泡2~3次。2、绿茶、榄榄各3克、胖大海3枚、蜂蜜1匙...
经常用嗓的人怎样才能保护嗓子呢?答：1.对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。2.多选用有利于保护嗓子的食物 对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、...
